क्या आपने कभी इस तरह के क्षण का अनुभव किया है: मूल रूप से व्यवस्था के एक पूरे दिन की योजना बनाई है, लेकिन किसी और के अनुरोध के कारण, उसने अवचेतन रूप से 'हाँ' कहा, और बाद में पछतावा किया कि उसने मना क्यों नहीं किया? एक विशिष्ट INTP व्यक्तित्व प्रकार (तार्किक विद्वान प्रकार) के रूप में, आप सोच सकते हैं कि आप स्वतंत्र हैं, तर्कसंगत हैं, और आसानी से समझौता नहीं करते हैं, लेकिन आप अक्सर महत्वपूर्ण क्षणों में 'दूसरों को प्रसन्न करने' के जाल में पड़ जाते हैं।
यह लेख INTP व्यक्तित्व प्रकारों का गहन विश्लेषण करेगा, जो चापलूसी व्यवहार का अनुभव करता है, आप पर इस आदत का प्रभाव, और कैसे आपको अपने दिल के खिलाफ जाने के बिना खुद को व्यक्त करना चाहिए, वास्तव में खुद का सम्मान करें और आंतरिक घर्षण से छुटकारा पाएं।
INTP 'दूसरों को प्रसन्न करने' के चक्र में क्यों गिरता है?
INTP- प्रकार के व्यक्तित्व को अपनी तर्कसंगतता, तर्क और अन्वेषण की भावना के लिए जाना जाता है, लेकिन पारस्परिक संचार में, यह अक्सर 'आई डोंट केयर' और 'आपके पास अंतिम कहना है' का पक्ष दिखाता है। इस तरह की चापलूसी मान्यता की इच्छा से उपजी नहीं है, लेकिन अक्सर एक अंतर्निहित गणना से होती है: 'ऐसा करना आसान हो सकता है।'
उदाहरण के लिए, जब कोई आपको किसी पार्टी में आमंत्रित करता है, तो आप अपने दिल में नहीं जाना चाहते हैं। लेकिन आपका मस्तिष्क जल्दी से विभिन्न परिदृश्यों का विश्लेषण करेगा: यदि आप मना कर देते हैं, तो क्या दूसरा पक्ष इस कारण से पूछेगा? क्या आपको अधिक समझाना है? क्या इससे शर्मिंदगी होगी? इसके विपरीत, सिर हिलाना और सहमत होना आसान और कम महंगा लगता है। तो आपने कहा 'ठीक है'।
INTP के तीन सामान्य आंतरिक ड्राइविंग बल:
- सामाजिक जटिलता से बचें: बार -बार संचार और भावनात्मक स्पष्टीकरण में गिरने के बजाय, केवल निर्णय लेना बेहतर है।
- भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाइयाँ: हालांकि INTP भावनाओं में गहरा है, इसमें इसे भाषा में परिवर्तित करने की आदत का अभाव है।
- भावनात्मक पहलुओं पर ध्यान देने का डर: एक बार भावनाओं को उजागर करने के बाद, INTP सहज रूप से असहज महसूस करेगा।
एमबीटीआई व्यक्तित्व परीक्षण उपयोगकर्ताओं के बीच 'Psyctest क्विज़ आधिकारिक वेबसाइट (Psychtest.cn)' के सर्वेक्षण के आंकड़ों के अनुसार, हालांकि केवल 47% INTPS ने कहा कि वे अक्सर अन्य लोगों की जरूरतों को उनके सामने रखते हैं, 74% तक INTP ने स्वीकार किया कि उन्हें अपने व्यक्तिगत विचारों और जरूरतों को व्यक्त करने में कठिनाई होती है। यह एक प्रमुख तथ्य को भी प्रकट करता है:
INTP के मनभावन व्यवहार का मूल दूसरों को खुश करना नहीं है, बल्कि अपने सच्चे विचारों को व्यक्त करने के तरीके और साहस की कमी है।
INTP-A और INTP-T: आप किस तरह के लॉजिक स्कॉलर हैं?
INTP में, एक और महत्वपूर्ण अंतर है: INTP-A (आत्मविश्वास प्रकार) और INTP-T (अशांत प्रकार) । ये दो उपप्रकार मनभावन व्यवहार में बहुत अलग तरीके से प्रदर्शन करते हैं:
- INTP-T का 51% अन्य लोगों की जरूरतों को पहले रखता है;
- तुलनात्मक रूप से, INTP-A के केवल 32% की एक ही प्रवृत्ति होती है।
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि 66% INTP-T स्वीकार करते हैं कि वे अक्सर उन चीजों को करने का वादा करते हैं जो वे दूसरों को निराश नहीं करना चाहते हैं, जबकि INTP-A का केवल 33% करते हैं।
इससे पता चलता है कि आत्म-संदेह और असुरक्षा प्रमुख कारक हैं जो चापलूसी व्यवहार की ओर ले जाते हैं। अपने स्वयं के निर्णय में विश्वास की कमी के कारण, INTP-T आंतरिक खपत से बचने के लिए 'डिफ़ॉल्ट अन्य' विधि का चयन करना आसान है।
तीन रणनीतियाँ: INTP अब अपने सच्चे स्व को दबाएं नहीं
रणनीति 1: मस्तिष्क में ओवर-डिडक्शन से पहले, समय में 'ब्रेक पर कदम'
INTP की सोच तार्किक तर्क में अच्छी है, लेकिन सामाजिक संपर्क में, यह क्षमता अक्सर एक बोझ बन जाती है। जब आप अस्वीकृति के परिणामों के लिए बनाना शुरू करते हैं और एक दर्जन से अधिक कारणों को गर्भ धारण करते हैं, तो कृपया:
- सोचने के लिए रुकें और एक गहरी साँस लें;
- अपने आप को याद दिलाएं: आप सिर्फ अनुमान लगा रहे हैं;
- याद रखें: जो लोग वास्तव में आपकी परवाह करते हैं, वे आपको अस्वीकार नहीं करेंगे क्योंकि आप अपनी सच्चाई व्यक्त करते हैं;
- अपनी सच्ची भावनाओं का जवाब दें, न कि बोधगम्य परिणाम।
'ओवरथिंकिंग' के शुरुआती बिंदु को देखने के लिए सीखना मनभावन मोड को तोड़ने का पहला कदम है।
रणनीति 2: मौन सहमति के बजाय सरल अभिव्यक्ति चुनें
आपके दिमाग में बहुत सारे विचार हो सकते हैं, लेकिन आपको लगता है कि यह 'बोलने के लिए बहुत परेशानी भरा है'। इस समय, कृपया अपने आप को एक बार में पूरे तर्क को समझाने के लिए मजबूर न करें, लेकिन एक साधारण वाक्य के साथ शुरू करें:
- 'मैं वास्तव में पसंद करता हूं ...'
- 'मैं अब ठीक महसूस नहीं कर रहा हूँ, मैं नहीं चाहता ...'
- 'मुझे इस बारे में सोचने की जरूरत है, मुझे यकीन नहीं है।'
- 'मैं अब इस व्यवस्था को स्वीकार नहीं कर सकता। क्या मैं इसके बारे में फिर से सोच सकता हूं?'
आपको सभी कारणों को समझाने की आवश्यकता नहीं है - भावनाओं को व्यक्त करना अपने आप में एक सीमा है।
रणनीति तीन: भावनाओं के साथ शांति से रहना सीखें, बजाय उन्हें दबाने के
INTP अक्सर भावनाओं के अस्तित्व को अनदेखा करता है और महसूस करता है कि यह 'काफी तर्कहीन' है। लेकिन वास्तव में, भावनाएं आंतरिक जरूरतों का प्रकोप हैं।
जब आप थका हुआ, थका हुआ या अधीर महसूस करते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप पहले से ही अपनी इच्छा के खिलाफ कुछ कर रहे हैं।
आप इस तरह से अपनी भावनात्मक जागरूकता का प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं:
- एक दिन में भावनात्मक उतार -चढ़ाव रिकॉर्ड करें;
- इस बात पर ध्यान दें कि जब यह 'अपने आप को संघर्ष' महसूस करने की सबसे अधिक संभावना है;
- भावनाओं का मूल्यांकन न करें, बस इसकी उपस्थिति की पहचान करें और निरीक्षण करें;
- इसे दबाने के लिए 'मुझे लगता है ...' के बजाय 'मुझे चाहिए ...' के साथ शुरू करें।
अनुशंसित परीक्षण: क्या आपके पास खुश करने की प्रवृत्ति है?
यदि आपने बार -बार दूसरों को संतुष्ट करने के लिए अपनी वास्तविक आवश्यकताओं को दबा दिया है, तो आप निम्नलिखित मुक्त मनोवैज्ञानिक परीक्षणों को अधिक स्पष्ट रूप से समझने के लिए पास कर सकते हैं कि क्या आपके पास व्यक्तित्व की चापलूसी करने की प्रवृत्ति है:
- चापलूसी व्यक्तित्व प्रवृत्ति का परीक्षण: आप किस प्रकार के 'अच्छे व्यक्ति' हैं?
- चापलूसी व्यक्तित्व की स्व-परीक्षण: अपने चापलूसी स्वास्थ्य सूचकांक का परीक्षण करें (30 प्रश्न)
- क्या आप एक मनभावन व्यक्तित्व हैं? अपने वास्तविक व्यक्तित्व का परीक्षण करने के लिए 26 प्रश्न!
ये परीक्षण आपको मनभावन व्यवहार के गहरे कारणों की पहचान करने और आत्म-विकास के लिए जागरूकता का पहला चरण प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।
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एक चापलूसी व्यक्तित्व से छुटकारा पाने का मतलब मजबूत और उदासीन होना नहीं है, लेकिन अपने सच्चे स्वयं का सामना करने और स्वस्थ संवादात्मक संबंधों को स्थापित करने के लिए अधिक साहसी होना। आप एक आसान अस्वीकृति के साथ शुरू कर सकते हैं, एक वार्तालाप जो अब 'आकस्मिक' नहीं कहती है और अपनी सीमाओं को थोड़ा सा स्थापित करती है।
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संचार, पारस्परिक और भावनात्मक में INTP व्यक्तित्व के जटिल पैटर्न की गहरी समझ के लिए, हम आपको हमारे MBTI उन्नत व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल को पढ़ने की सलाह देते हैं। यह INTP व्यक्तित्व की एक अधिक व्यवस्थित और व्यक्तिगत व्याख्या प्रदान करता है, जो आपके लिए उपयुक्त है जो आत्म-विकास के लिए उच्च उम्मीदें हैं।
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