在亲密关系里，可能你也有问过：究竟是我需要一个爱我的对象，还是我真的爱这个人？如果我的心理、生理需求能被这个对象满足，这个依恋对象可能是任何一个能满足这条件的人吗？回到原点，我懂得如何爱吗？
爱和依恋有何不同？！
🪐 A.依恋（Attachment）
人类婴儿与照顾者建立的情感关系，会带来一份与照顾者同在的安全感；依恋模式也会影响成年如何与别人建立带情感支持的社交关系。
🪐 B.爱（Love）
一种对爱的对象充满强烈锺爱与温情的复杂情感。与对象同在会带来一种愉悦的感觉，而你会关心对象的福祉，对他的反应敏感。爱情三角理论提出爱由热情、亲密和承诺组成。
无论我们与一名对象是处于爱或依恋关系里，我们似乎同样会对这个对象产生一种情感联系。但两者最大的分别可能是在于你比较关心你自己还是另一半。
当我们爱对方的时候，纵然自己的需要也很重要，但我们能与对方的所需妥协，并制造空间把对方放在首位。爱关心的是对方和我们，而且靠的是双方的互相成全，并非倾侧一方的牺牲！相反依恋可以说是自私的，因为依恋关心的只是自己的需求有没有被满足。对方能否满足我的需要仿佛便奠定这段关系的好与坏，因此关系感觉上来大上大落。
而正因为以上原因，当对方单单是一个依恋对象时，你往往希望改变对方去满足自己的需求。这样的你当然不能接受对方一个个不能满足你的缺陷！但相反，爱是接受对方原本的模样，包括你眼中不完美的地方和坏习惯。
我们该如何爱？
我们从出生开始便在练习如何爱身边的人，包括家人、朋友、老师等。其实爱不同的对象往往需要运用不同的表达方式，因为每个人都是独特的。因此每一次面对新对象时，我们可能因为不确定如何爱而感到胆怯，但这是人之常情。爱每一个独立个体都需要我们去重新学习和练习！
学习如何去爱可以由观察对方的需要开始做起。例如：当伴侣昨夜工作到很晚，为他准备一个丰富的午餐让他能享受一个放松的周末。当你把注意力放在对方而非自己，并能从对方的角度思考时，你便开始学会爱。
很多时候我们花光力气只想去找一个爱自己的人，却忘了爱除了需要接收，也是付出和行动。爱有很多形状，在你眼中什么是爱呢？
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