Был ли у вас когда -нибудь этот опыт: стоя перед стойкой кофе, я хотел заказать знакомый латте, но клерк с энтузиазмом рекомендовал ее любимый сезонный ограниченный напиток. Вы колебались на мгновение, но все же заказали эту сложную и незнакомая чашка кофе. Сидя у окна и глядя на неудовлетворительный напиток, вы подумали про себя: почему вы не можете просто сказать: «Нет, просто выпейте то, к чему я привык»?
Если вы имеете тип личности ISFP (тип исследователя), такой сценарий может не быть незнакомым. Вы нежны, сочувствуете, хорошо воспринимаете эмоции других людей, а также привыкли подчиняться ситуациям и пытаться избежать конфликтов. Приятное личное поведение часто такого, тихо, пронизывая вашу повседневную жизнь, постепенно потребляя вашу энергию, размывая ваши границы и уставляя вас дальше и дальше от себя.
Эта статья даст вам глубокое понимание того, почему личность типа ISFP склонна к лестному поведению и как постепенно восстановить способность выражать себя и устанавливать границы с помощью практических стратегий. В этом процессе вы также можете дополнительно подтвердить свой тип личности с помощью бесплатного теста на личность MBTI и начать более четкое путешествие самообзначения.
Почему ISFP легко попадают в приятную личность?
Личность ISFP-это сенсорно-эмоциональная личность в MBTI, нежная, легкая и уважительная к другим. Но именно эти черты заставляют вас с большей вероятностью иметь психологическое бремя при столкновении с эмоциями других людей.
Данные показывают, что до 79% ISFP говорят, что они «обычно удовлетворяют потребности других людей выше себя». Это означает, что вы с большей вероятностью подавите свои истинные мысли, чтобы получить гармоничную атмосферу или избежать разочарования других людей.
Кроме того, 57% ISFP признают, что они «выбирают эхом других, даже если у них есть разные мнения» , что является самой высокой долю всех 16 типов личности. Эта тенденция показывает, что ISFP часто жертвуют своей позицией, чтобы избежать конфликта.
Кроме того, вы относительно сдержаны в выражении своих собственных эмоций. Столкнувшись с социальным нежелательным участием, чрезмерными рабочими задачами или даже просто не любит предложение, вы часто «киваете головой и по умолчанию», но вы чувствуете себя усталым или даже потерянным в своем сердце.
Если вы турбулентный ISFP (ISFP-T), вы с большей вероятностью выберете по умолчанию в отношении мнений других, потому что вы беспокоитесь о том, что вас оценивают или неправильно поняли; В то время как самопостоенность ISFP (ISFP-A) относительно способен придерживаться себя. Эта разница также отражается в том, есть ли у вас смелость отказаться от того, что вы не хотите делать, и можете ли вы четко выразить свои внутренние потребности.
Три практические стратегии, которые помогут вам выйти из ловушки приятной личности
Стратегия первая: начните выражать свое истинное я от человека, которому вы доверяете
Вам не нужно вносить изменения сразу перед всеми. Вместо этого лучший способ начать - практиковать выражение от тех, кого вы доверяете и понимаете .
Узнайте людей в вашей жизни, которые могут дать вам душевное спокойствие:
- Не отреагирует негативно на ваше выражение;
- Уважайте свой ритм и выбор;
- Будьте готовы слушать и не прибудут вас;
- Будет дорожить вашим истинным мнением;
- Это не заставит вас чувствовать, что «выражать себя - это бремя».
В следующий раз, когда вы не захотите посещать встречу или принять участие в мероприятии, постарайтесь аккуратно выразить свои истинные мысли: «Возможно, я не захочу выходить на улицу на этой неделе, увидимся ли мы на следующей неделе?» Вначале вы будете нервничать, но медленно вы обнаружите, что выражение себя действительно не разрушит отношения, но сделает отношения более здоровыми.
Стратегия 2: установить четкие границы с помощью гудвилла
ISFP хорош в восприятии эмоций других людей, но это не значит, что вы не можете установить границы. Вы можете выразить свои потребности мягким и твердым образом, чтобы другая сторона могла чувствовать вашу искренность и уважение.
Вы можете сказать это:
- «Я рад, что ты подумал обо мне, но мне нужно немного в одиночестве на этой неделе».
- «Я действительно хочу помочь, но сейчас у меня все еще есть несколько проектов, и я не могу позаботиться об этом».
- «Я понимаю ваше мнение, но у меня может быть другая идея. Могу ли я послушать свое мнение?»
Этот способ ответа не отрицает другую сторону и не подавляет себя, и является выражением уважения двусторонних отношений. Настройка границы не означает быть равнодушным, но рассказывать другой стороне: я также достоин, чтобы меня уважали.
Стратегия третья: зарезервировать место для вашего ритма
ISFP принадлежит типу личности, который требует «свободного движения», и жесткое расписание может легко сделать вас ограниченным. Поэтому, когда вас временно приглашают или просят о помощи, не спешите ответить и оставляйте себе буферизацию.
Вы можете ответить так:
- «Это предложение довольно интересно. Я отвечу вам, увидев договоренности на этот день».
- «Я не был уверен в маршруте в тот день, поэтому я могу подтвердить его позже».
- «Недавно мне нужно немного отдыха, поэтому я не пойду на этот раз, но мы можем поболтать в другой раз».
Важно не «отвергать других», но не игнорировать собственный ритм и энергетическое состояние . Только когда вы чувствуете себя расслабленным, вы действительно можете принести тепло и компанию другим, а не потреблять.
Рекомендуемый тест: есть ли у вас тенденция быть лестным?
Вы часто не можете выразить свои истинные потребности, потому что вы беспокоитесь о чувствах других людей? Вы не хотите говорить «нет», даже если вы сопротивляетесь в своем сердце? Следующие тесты могут помочь вам получить более глубокое понимание ваших приятных тенденций и психологических механизмов, стоящих за ним:
- Тест тенденции к личности лести: какой ты тип «хорошего человека»?
- Самопроверка личности лести: проверьте свой индекс здоровья лести (30 вопросов)
- Вы приятная личность? 26 вопросов, чтобы проверить вашу истинную личность!
Эти тесты предоставляются на официальном веб-сайте Psyctest Quiz (psychtest.cn), помогая вам установить самосознание, научиться распознавать приятные закономерности и пытаться постепенно улучшить путь межличностного взаимодействия.
Вывод: научиться говорить «то, что я хочу», не эгоистична, но уважение
Вспомните сцену, где вы заказали кофе в начале статьи. Если бы вы могли сказать джентльмен в то время: «Спасибо за вашу рекомендацию, я бы лучше выпейте свою обычную». Вы бы чувствовали себя более комфортно? Будете ли вы ближе к своему истинному я?
Суть приятной личности состоит в том, чтобы постоянно игнорировать собственный голос во многих тонких выборах. И нарушение этого шаблона также может начаться с этих мелочей.
Вам не нужно меняться в течение ночи, вам просто нужно начать с смелости, чтобы сказать «нет» в следующий раз, начиная с того момента, как вы высказываете свои истинные чувства. Потому что выражение истинного, вы - настоящий источник вашей мягкости и очарования.
Если вы не уверены, что вы являетесь типом личности ISFP, добро пожаловать, чтобы испытать наш бесплатный тест на личность MBTI и изучить свои 16 типов личности.
Если вы хотите более глубокое понимание вашего личности и межличностной производительности, вы также можете получить доступ к расширенному профилю личности MBTI, чтобы помочь вам получить более систематический и углубленный самостоятельный.
Больше рекомендаций по контенту, связанным с ISFP:
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/W1dMP7x4/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
