Avez-vous déjà eu cette expérience: debout devant le comptoir du café, je voulais commander un latte familier, mais le greffier a recommandé avec enthousiasme sa boisson limitée saisonnière préférée. Vous avez hésité un instant, mais vous avez toujours commandé cette tasse de café compliquée et inconnue. Assis près de la fenêtre et en regardant la boisson insatisfaisante, vous vous êtes dit: pourquoi ne pouvez-vous pas simplement dire 'Non, buvez simplement à quoi j'ai l'habitude'?
Si vous êtes du type de personnalité ISFP (type d'explorateur), un tel scénario peut ne pas être inconnu. Vous êtes doux, empathique, bon pour percevoir les émotions des autres, et vous êtes également habitué à obéir aux situations et à essayer d'éviter les conflits. Les comportements de personnalité agréables sont souvent comme ça, imprégnant tranquillement votre vie quotidienne, consommant progressivement votre énergie, brouillant vos frontières et vous rendant de plus en plus loin de vous-même.
Cet article vous donnera une compréhension approfondie de la raison pour laquelle la personnalité de type ISFP est sujette à des comportements flatteurs, et comment regagner progressivement la capacité de vous exprimer et de fixer des limites à travers des stratégies pratiques. Dans ce processus, vous pouvez également confirmer davantage votre type de personnalité à travers le test de personnalité MBTI gratuit et commencer un voyage plus clair d'auto-cosse.
Pourquoi les ISFPs tombent-ils facilement dans une personnalité agréable?
La personnalité ISFP est une personnalité sensorielle-émotionnelle en MBTI, douce, facile à vivre et respectueuse pour les autres. Mais ce sont aussi ces traits qui vous rendent plus susceptible d'avoir des charges psychologiques face aux émotions des autres.
Les données montrent que jusqu'à 79% des ISFP disent qu'ils «mettent généralement les besoins des autres au-dessus d'eux-mêmes». Cela signifie que vous êtes plus susceptible de supprimer vos vraies pensées juste pour obtenir une atmosphère harmonieuse ou éviter la déception des autres.
De plus, 57% des ISFP admettent qu'ils 'choisiront d'écho d'autres même s'ils ont des opinions différentes' , qui est la proportion la plus élevée des 16 types de personnalité. Cette tendance montre que les ISFP sacrifient souvent leur position afin d'éviter les conflits.
De plus, vous êtes relativement restreint dans l'expression de vos propres émotions. Lorsqu'ils sont confrontés à la réduction sociale à participer, à des tâches de travail excessives, ou même à détester simplement une suggestion, vous 'hochez souvent la tête et le défaut', mais vous vous sentez fatigué ou même perdu dans votre cœur.
Si vous êtes un ISFP turbulent (ISFP-T), vous êtes plus susceptible de choisir de faire défaut sur les opinions des autres parce que vous craignez d'être évalué ou mal compris; Alors qu'un ISFP en toute confiance (ISFP-A) est relativement plus capable de s'en tenir à vous-même. Cette différence se reflète également pour savoir si vous avez le courage de refuser ce que vous ne voulez pas faire et si vous pouvez clairement exprimer vos besoins intérieurs.
Trois stratégies pratiques pour vous aider à sortir du piège de la personnalité agréable
Stratégie un: commencez à exprimer votre vrai moi de la personne en qui vous avez confiance
Vous n'avez pas besoin d'apporter des modifications immédiatement devant tout le monde. Au lieu de cela, la meilleure façon de commencer est de pratiquer l'expression de ceux en qui vous avez confiance et de vous comprendre .
Découvrez les gens de votre vie qui peuvent vous donner la tranquillité d'esprit:
- Ne réagira pas négativement à votre expression;
- Respectez votre rythme et vos choix;
- Soyez prêt à écouter et ne vous exhortera pas;
- Chérira vos véritables opinions;
- Cela ne vous fera pas sentir que 'vous exprimer est un fardeau'.
La prochaine fois que vous ne voudrez pas aller à un rendez-vous ou participer à un événement, essayez d'exprimer doucement vos vraies pensées: 'Je ne veux peut-être pas sortir cette semaine, vous verrons-nous la semaine prochaine?' Vous serez nerveux au début, mais lentement vous constaterez que vous exprimer vraiment ne détruira pas la relation, mais rendra la relation plus saine.
Stratégie 2: Établir des limites claires avec la bonne volonté
ISFP est bon pour percevoir les émotions des autres, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas fixer des limites. Vous pouvez exprimer vos besoins d'une manière douce et ferme, afin que l'autre partie puisse ressentir votre sincérité et votre respect.
Vous pouvez dire ceci:
- 'Je suis content que tu aies pensé à moi, mais j'ai besoin d'un peu de temps seul cette semaine.'
- 'Je veux vraiment aider, mais j'ai encore quelques projets en main maintenant et je ne peux pas m'en occuper.'
- 'Je comprends votre opinion, mais j'ai peut-être une idée différente. Puis-je écouter mon opinion?'
Cette façon de réponse nie ni l'autre partie ni ne se supprime, et est une expression de respect des relations bidirectionnelles. La mise en place d'une frontière ne signifie pas être indifférente, mais dire à l'autre partie: je suis également digne d'être respecté.
Stratégie trois: réserve l'espace pour votre rythme
L'ISFP appartient à un type de personnalité qui nécessite une «libre circulation», et le calendrier rigide peut facilement vous faire sentir restreint. Par conséquent, lorsque vous êtes temporairement invité ou demandé de l'aide, ne vous précipitez pas pour répondre et vous laisser tamponner le temps.
Vous pouvez répondre comme ceci:
- 'Cette proposition est assez intéressante. Je vous répondrai après avoir vu les arrangements pour cette journée.'
- 'Je n'étais pas sûr de l'itinéraire ce jour-là, donc je peux le confirmer plus tard.'
- 'J'ai besoin de temps de repos récemment, donc je n'irai pas cette fois, mais nous pouvons discuter une autre fois.'
Ce qui est important n'est pas de 'rejeter les autres', mais de ne pas ignorer son propre rythme et son état d'énergie . Ce n'est que lorsque vous vous sentez détendu que vous pouvez vraiment apporter de la chaleur et de la compagnie aux autres, plutôt que de consommer.
Test recommandé: Avez-vous tendance à être flatteuse?
Ne parvenez-vous pas souvent à exprimer vos vrais besoins parce que vous vous inquiétez des sentiments des autres? Êtes-vous peu disposé à dire 'non' même si vous résistez dans votre cœur? Les tests suivants peuvent vous aider à mieux comprendre vos tendances agréables et les mécanismes psychologiques derrière:
- Test de la tendance de la personnalité de flatterie: quel type de 'bonne personne' êtes-vous?
- Auto-test de la flatterie Personnalité: testez votre indice de santé flatté (30 questions)
- Êtes-vous une personnalité agréable? 26 questions pour tester votre vraie personnalité!
Ces tests sont fournis par le site officiel de PsycTest Quiz (Psychtest.cn), vous aidant à établir la conscience de soi, à reconnaître les modèles agréables et à essayer progressivement d'améliorer la manière d'interactions interpersonnelles.
Conclusion: Apprendre à dire 'ce que je veux' n'est pas égoïste, mais le respect
Rappelez-vous la scène où vous avez commandé du café au début de l'article. Si vous pouviez dire doucement à ce moment-là, 'Merci pour votre recommandation, je ferais mieux de boire mon habituel.' Seriez-vous plus à l'aise? Serez-vous plus proche de votre vrai moi?
L'essence d'une personnalité agréable est d'ignorer constamment sa propre voix dans de nombreux choix subtils. Et briser ce modèle peut également commencer par ces petites choses.
Vous n'avez pas besoin de changer du jour au lendemain, il vous suffit de commencer par le courage de dire «non» la prochaine fois, en commençant par le moment où vous parlez vos vrais sentiments. Parce que l'exprimer le vrai vous est la véritable source de votre douceur et de votre charme.
Si vous ne savez pas si vous êtes un type de personnalité ISFP, bienvenue pour découvrir notre test de personnalité MBTI gratuit et explorer vos 16 types de personnalité.
Si vous voulez avoir une compréhension plus approfondie de votre potentiel de personnalité et de vos performances interpersonnelles, vous pouvez également accéder au profil de personnalité avancé de MBTI pour vous aider à acquérir une auto-insistance plus systématique et approfondie.
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Lien vers cet article : https://m.psyctest.cn/article/W1dMP7x4/
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