Eğitim sistemi ve sosyal kalkınma üzerindeki mevcut baskının arka planına karşı, üniversite öğrencilerinin ruh sağlığı sorunları göz ardı edilemeyecek bir sosyal sorun haline gelmiştir . Ülke genelinde 126.000 üniversite öğrencisinin bir anket verisine göre, üniversite öğrencilerinin yaklaşık% 20,3'ü bariz psikolojik bozukluklara sahiptir . Buna rağmen, psikolojik bölüm alan öğrencilerin oranı son derece düşüktür. Bu fenomen akıl sağlığı eğitiminin aciliyetini ve gerekliliğini vurgulamaktadır.
Bu makale , üniversite öğrencilerinin zihinsel sağlığı için standartları, faktörleri ve temel yargı temelini sistematik olarak çözecek ve üniversite öğrencilerinin, ebeveynlerinin ve öğretmenlerinin zihinsel sağlık sorunlarını daha iyi anlamalarına ve bunlarla başa çıkmalarına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, üniversite psikolojik eğitimcileri için teorik referans ve pratik rehberlik de sağlar.
Üniversite öğrencilerinin ruh sağlığı için temel standartlar (Standart Yorum + Yetkili Referans)
1. Ruh sağlığının göreceli ve dinamik doğası
Ruh sağlığı 'sağlık' ve 'sağlıksız' arasında ikili bir bölünme değil, bir süreklilik boyutudur . Tıpkı beyaz ve siyah arasında geniş bir gri alan olduğu gibi, üniversite öğrencilerinin psikolojik durumu da sürekli dalgalanma ve düzenleme sürecindedir. Psikolojik çatışmalar veya geçici engellerle yüzleşmek normaldir. Anahtar, etkili bir şekilde yardım alıp alamayacağınızdır .
2. Genel koordinasyon ve psikolojik yapının entegrasyonu
Psikolojik yapı açısından, sağlıklı bireyler biliş, duygu, irade ve davranışta yüksek entegrasyon ve koordinasyona sahiptir . Bu psikolojik tutarlılık, üniversite öğrencilerinin çalışma, yaşam ve kişilerarası ilişkilerde etkili uyarlanmasını ve performansını sağlar. Aksine, psikolojik sistem düzensizse, bir dizi psikolojik sıkıntıya neden olabilir.
3. Gelişimsel: Ruh sağlığı yetiştirilebilir ve geliştirilebilir
Ruh sağlığı büyüyor ve gelişiyor . Birçok 'sağlıksız' psikolojik durum, ergenliğin psikolojik büyümesinde aşamalı fenomenlerdir. Yön doğru olduğu ve birey iyi farkındalığa ve düzenleme yeteneğine sahip olduğu sürece, yavaş yavaş daha olgun ve istikrarlı bir psikolojik duruma doğru hareket edebilir.
Psikologlar tarafından önerilen üniversite öğrencilerinin ruh sağlığı için ilk on standart
Bilimsel yargıyı kolaylaştırmak için, psikoloji topluluğu, ölçüm için bir referans olarak kullanılabilecek üniversite öğrencilerinin ruh sağlığı için aşağıdaki temel standartları özetlemiştir:
- Güvenlik, benlik saygısı duygusu ve kendini başarma ve değeri tanımak;
- Ilımlı öz -eşticilik, gurur veya aşağılık kompleksi yok;
- Yaşamla yüzleşmek ve çevreye uyarlanabilir olmak için inisiyatif alın;
- Objektif ve rasyonel olun ve gerçek zorluklarla karşılaşabilir;
- Bireylerin temel ihtiyaçlarını karşılayabilir ve aşırı depresif değil;
- Kendi motivasyonlarınızı ve yeteneklerinizi kendi bilgilendirin ve anlayın;
- Kişilik tutarlılığını ve değer birliğini korumak;
- Gerçekçi ve uygulanabilir yaşam hedeflerine sahip olmak;
- Deneyimden büyüme ve değişikliklere esnek bir şekilde cevap verme yeteneği;
- Kişilerarası iyi ilişkilere sahip olun ve başkalarını sevebiliyor olsanız bile sevilebilir.
Üniversite Öğrencileri için Ruh Sağlığının Çevrimiçi Değerlendirmesi: Üniversite Öğrencilerinin Kişilik Anketi için UPI Ücretsiz Çevrimiçi Test
Üniversite öğrencilerinin ruh sağlığını etkileyen ana faktörler
1. Çevresel değişiklikler ve strese uyum
Birinci sınıf öğrencileri aileden ayrılma, bağımsız yaşam, kişilerarası rekonstrüksiyon ve öğrenme yöntemlerinin dönüşümü gibi zorluklarla karşı karşıyadır. Özellikle, kişilerarası adaptasyonun zorluğu yaşam adaptasyonundan çok daha fazladır. Bu sert çevresel değişim genellikle psikolojik problemlerin bir nedeni haline gelir.
İlgili Ücretsiz Psikolojik Test Önerileri: Çin Büyük Beş Kimlik Anketi Minimalist (CBF-PI-15) Çevrimiçi Test: Beş kişilik özelliğinize hızlı bir şekilde bakış açısı
2. Akademik baskı ve beklentiler arasındaki fark
Sınav odaklı eğitimden bağımsız öğrenme modeline kadar, birçok öğrenci akademik boşluklar yaşayacak ve orijinal öğrenme avantajları artık açık değil. Aşırı akademik beklentiler ve gerçek notlar arasındaki boşluğun kaygı, kendinden şüphe ve hatta saldırganlık veya kaçmaya neden olması muhtemeldir.
İlgili Ücretsiz Psikolojik Test Önerileri: Öğrenci Sınavı Kaygısı Psikolojik Test (TAS)
3. Kişilerarası ilişkilerde karışıklık ve yalnızlık
İletişim deneyimi, kendini tanıma önyargı, ideal beklentiler ve diğer sorunların eksikliği, üniversite öğrencilerinin yalnızlık, duyarlılık ve samimi ilişkiler ve sosyal etkileşimler oluşturmada reddedilmesine yol açmıştır. Karşı cinsiyet, aşk ayrılığı vb. Gibi duygusal olayların ele alınması da psikolojik krizde önemli bir düğüm haline gelecektir.
İlgili Ücretsiz Psikolojik Test Önerileri: Phil Kişilik Testi
4. Kendini bağlayan çatışma
Üniversite aşaması, 'ideal benlik' ve 'gerçek benlik' arasında şiddetli bir çarpışma dönemidir. Aşırı kendi kendineeşe veya kör kendi kendini şımartma bilişsel dengesizliğe, kişilik şizofreni ve duygusal sorunlara neden olabilir.
İlgili Ücretsiz Psikolojik Test Önerileri: Çin Yaşamı Anlamı Ölçek C-MLQ Çevrimiçi Değerlendirme
5. Aile ortamının derin etkisi
Aile eğitimi yöntemleri, ebeveynlerin duygusal atmosferi, ekonomik koşullar ve yapısal istikrar üniversite öğrencilerinin psikolojik gelişimini etkileyecektir. Özellikle bekar ebeveynlerden veya fakir ailelerden öğrenciler için, duygusal ihtiyaçların eksikliği, kötüleşen aşağılık kompleksinin kötüleşmesi ve bağımlılıkta zorluk gibi yaygın sorunlar vardır.
İlgili Ücretsiz Psikolojik Test Önerileri: Üniversite öğrencileri için akıl sağlığı için ücretsiz çevrimiçi testler
Üniversite öğrencilerinin ruh sağlığını yargılamak için kapsamlı temel
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 'sağlık' tanımına göre, ruh sağlığı aşağıdaki boyutları kapsamalıdır:
| Standart Boyutlar | betimlemek |
| Tam Kişilik | İç ve dışta tutarlı, istikrarlı değerler, birleşik davranış |
| Normal zeka | Bilişsel yetenek sınıf gereksinimlerini eşleştirir |
| Duygusal olarak istikrarlı | Duygularınızı kendi kendine düzenleyebilmeniz ve olumlu bir tutum sağlayabilme |
| Katı İrade | Hedefler, azim ve aksiliklere direnebilir |
| Güçlü Uyarlanabilirlik | Çevresel, kişilerarası ve değişim sorunları ile uğraşmada iyi |
| Kendini Kabul Et | Kendinize nesnel olarak bakın ve kusurları kabul edebilme |
| Kişilerarası uyum | İletişimin, olumlu etkileşimin ve empatinin tadını çıkarın |
| Uygun davranmak | Kelimeler ve eylemler yaşla uyumlu |
Çözüm
Ruh sağlığı statik bir etiket değil, dinamik bir geliştirme sürecidir . Sadece dış çevreye değil, aynı zamanda bireysel kendini büyüme yeteneğinden de derinden etkilenir. Üniversite aşaması, 'yarı bitmiş ürün' den 'bitmiş ürüne' kadar psikolojik yapıda önemli bir dönüm noktasıdır. Her üniversite öğrencisi psikolojik durumuna açık, rasyonel ve öz bakım tutumu ile davranmalıdır.
✅gested eylem:
- Depresyon, öğrenme zorlukları, kişilerarası sorunlar vb. Karşılaşırken, kampüs psikolojik danışmanlık merkezinden zaman içinde yardım isteyin;
- Akıl sağlığı bilgilerini aktif olarak anlayın ve düzenleme becerilerini öğrenmek;
- Olumlu bir yaşam ritmi ve destek sistemi oluşturun.
SSS
S1: Üniversite öğrencileri için ortak psikolojik sorunlar nelerdir?
C: Yaygın sorular arasında anksiyete, depresyon, kişilerarası duyarlılık, aşağılık kompleksi, erteleme, yalnızlık, öğrenme ve adapte olma zorluğu, sevgi ve duygusal çatışmalar vb.
S2: Akıl sağlığı ve akıl hastalığı arasındaki fark nedir?
C: Ruh sağlığı iyi bir adaptasyon durumudur, zihinsel hastalıklara adaptasyon sürecinde bariz engeller, fonksiyonel bozulma ve hatta sosyal davranış sorunlarından kaynaklanmaktadır.
S3: Zihinsel olarak sağlıklı olup olmadığınızı nasıl değerlendirirsiniz?
C: Duygusal istikrar, kişilerarası ilişki durumuna, kendini tanıma seviyesine ve zorluklarla başa çıkma yeteneğine göre kapsamlı değerlendirme yapılabilir. Psyctest Quiz platformu çok sayıda profesyonel psikolojik test ve ücretsiz akıl sağlığı testleri sağlar ve kendi kendine testler kabul edilir.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/Aexw9kGQ/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
