Вы сомневаетесь, что у вас депрессия? Может быть, нет. Депрессия-это не простое «плохое настроение», а реальное и далеко идущее психическое заболевание. Это может тихо проникнуть в каждый угол жизни, нарушать эмоции, разрушать волю и даже вмешиваясь на функции тела. Но не каждый раз, когда депрессия означает депрессию - многие физические и психологические состояния могут демонстрировать сходные симптомы. Следовательно, точное определение депрессии и отличия ее от других заболеваний является первым шагом в научной точке зрения .
Эта статья займет вас для систематического понимания типичных проявлений депрессии и сортировать серию заболеваний, с которыми можно путать, и их методы идентификации, помогая вам понять себя более четко и найти подходящую поддержку и методы преодоления.
Депрессия: ключевая информация, которую вам нужно знать
Как распространенная проблема психического здоровья, депрессия может повлиять на эмоциональные чувства людей, мышление и поведение во всех аспектах. Пациенты часто попадают в грусть и теряют интерес к деятельности, которой они увлечены. В то же время они также могут испытывать различные эмоциональные и физические дискомфорты, которые серьезно мешают нормальной семейной жизни и работе.
Симптомы депрессии довольно разнообразны, охватывают:
- Диета : существует изменение аппетита, и может быть потеря аппетита или переедания.
- Физические чувства : я часто чувствую усталость и не могу поднять все свое тело.
- Психологическое состояние : сердце наполнено виной или чувствует себя бесполезным, эмоции постоянно находятся в состоянии грусти или депрессии, интерес к различным видам деятельности отсутствует, а уровень энергии низкий.
- Чрезвычайные мысли : иногда возникает идея самоубийства или смерти.
- Качество сна : есть трудности во сне, такие как трудности с засыпанием, частые мечты и легко просыпаться.
- Способность мышления : становится трудно думать, сосредоточиться или принимать решения.
- Изменения веса : потеря веса или увеличение в краткосрочной перспективе.
Если возникают вышеупомянутые симптомы, рекомендуется вовремя проконсультироваться с врачом. Если эти симптомы длится в течение двух недель или более и ограничивают нормальную функцию жизни, вы, скорее всего, страдаете от депрессии.
Официальный веб-сайт psyctest Quiz (psychtest.cn) предоставляет серию профессиональных шкал самооценки для депрессии, которые удобны для всех, чтобы проверить себя. Детали следующие:
- PHQ - 9 Скрининг депрессии .
- SDS Depression Sell-Scale Scale Free Test : помогает понять ваш уровень депрессии.
- Быстрая шкала самооценки симптомов депрессии (QIDS - SR16) онлайн -оценка : она может быстро оценить тяжесть недавних симптомов.
- Контрольный список депрессии ожогов (BDC) : оценка статуса депрессии из нескольких измерений.
- Эмоциональная шкала самооценки: депрессия - тревога - шкала стресса (Dass - 21) онлайн -оценка : полное понимание эмоционального состояния.
- Онлайн -обзор шкалы гериатрической депрессии (GDS) : предназначен для оценки статуса депрессии у пожилых людей.
- Бесплатный онлайн-тест шкалы депрессии Бейкер (BDI-SF) : кратко и эффективно оценить тяжесть депрессии.
- Шкала Sffection BDERESS DEPRESS BAKER : Понимание депрессии с разных точек зрения.
- Свободный тест на депрессию Гамильтона .
- Шкала самооценки для детей с расстройствами депрессии (DSRS-C) онлайн-оценка : разработана специально для детей.
Условия, которые легко путать с депрессией и методами отличия
Многие физические или психологические проблемы могут демонстрировать симптомы, сходные с депрессией, такие как усталость, невнимательность или депрессия. Вот общая путаница и их ключевые моменты, которые можно различить:
1. Тревога
Тревога и депрессия часто сосуществуют, с такими симптомами поперечного сечения, как напряжение, раздражительность, потеря концентрации и трудности со сном . Если основные эмоции являются «беспокойством», а не «депрессией», может быть тревога. Рекомендуется использовать шкалу самооценки SAS тревоги для бесплатного онлайн-тестирования для предварительной оценки.
2. Дефицит внимания/СДВГ (СДВГ)
СДВГ часто переплетен с депрессией, особенно когда не диагностируется. Если депрессия исходит из -за непрерывных трудностей внимания и жизненного давления, вы должны быть настороже к ситуационной депрессии. Вы можете использовать самооценку ADHD для взрослых (ASRS), чтобы понять вашу собственную ситуацию.
3. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Как депрессия, ПТСР также показывает депрессию, бессонницу, гнев или снижение концентрации . Но его типичными характеристиками являются воспоминания, кошмары и другие явления после травмы. Вы можете обратиться к шкале самооценки симптомов ПТСР (PCL-C) .
4. Биполярное расстройство (биполярное расстройство)
В течение периода депрессии биполярное расстройство проявляется очень похоже на депрессию, но также включает в себя маниакальный период : оно проявляется как высокое настроение, слишком много говорит, не спят и неэнергети. Рекомендуется ссылаться на шкалу молодой маниакальной оценки (YMRS) для дальнейшего суждения.
5. Другие ситуации:
- Анемия : анемия может вызвать усталость и усталость, которая легко ошибается за депрессию. Но это обычно сопровождается физиологическими симптомами, такими как головокружение, холодный страх, брюшное сердцебиение и языковые боли , которые могут быть быстро диагностированы с анализом крови.
- Диабет : пациенты с диабетом часто имеют изменения веса, усталость и эмоциональную нестабильность , что совпадает с симптомами депрессии. Тем не менее, типичные метаболические симптомы, такие как размытое зрение, онемение в руках и ногах, медленное заживление раны, частое жажду или чрезмерную мочу .
- Хронический синдром усталости (CFS) : непрерывная усталость является распространенным симптомом синдрома хронической усталости и депрессии, но CFS более наклонен к истощению физиологической энергии и не может быть сопровождается типичной депрессией. Врачи могут помочь проверить физиологические причины.
- Гипотиреоз (гипотиреоз) : гипотиреоз очень легко путать с депрессией, а типичные проявления включают усталость, туман мозга, депрессию и летаргию . Но это эндокринная проблема и может быть диагностирована с помощью функций щитовидной железы.
- Дефицит витамина D : дефицит витамина D может вызвать перепады настроения, усталость, физическую боль и т. Д., И нередко можно ошибиться как депрессия. Анализ крови может быть подтвержден.
- Гиперкальциемия : такие симптомы, как раздражительность, сонливость и снижение когнитивных средств, но сопровождаются повышенным кальцием в крови.
- Фибромиалгия : часто сосуществует с депрессией, но также имеет уникальные проявления, такие как хроническая мышечная боль, покалывание и жесткость .
- Криминационное расстройство (биполярное расстройство (депрессия) : настроение быстро колеблется, но обычно не так сильнее, как биполярное расстройство.
- PMDD (дисфункция пременореи) : симптомы аналогичны депрессии, но тесно связаны с менструальным циклом , и настроение улучшится после менструального периода.
Суммировать
Когда они находятся в низком настроении, многие люди сомневаются, являются ли они «подавленными». Однако, чтобы по -настоящему судить, страдаете ли вы от депрессии, вам нужно объединить множество симптомов, продолжительность и серьезно влиять на повседневную жизнь.
Если вы испытываете эмоциональные проблемы, не легко самодиагностируйте и не должны выносить это в одиночку. Инструмент научной самооценки-это первый шаг, но, что более важно, ищет помощь профессионального психолога или психиатра .
В пути самосознания мы все достойны понимания и поддержания, и мы также имеем право жить более легкой и более реалистичной жизнью.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/965J9pGq/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.