许多心理健康和医疗状况都有与抑郁症相似的症状——比如疲劳和睡眠问题——所以你可能认为自己患有抑郁症，但实际上并不是。
以下是关于抑郁症的事实、具有相似症状的疾病以及如何区分它们。
抑郁症：基础知识
抑郁症是一种常见的心理健康状况，会影响您的感受、思考和行为方式。您可能会感到悲伤并对您通常喜欢的活动失去兴趣。您可能有情绪和身体问题，导致难以在家中和工作中正常工作。
症状可能包括：
- 食欲改变
- 疲劳
- 内疚感或无价值感
- 悲伤或情绪低落的感觉
- 对活动失去兴趣
- 低能量
- 自杀或死亡的念头
- 睡眠困难
- 难以思考、集中注意力或做出决定
- 体重减轻或增加
如果您有这些症状，请咨询您的医生。如果它们持续 2 周或更长时间并限制您的功能，您可能患有抑郁症。
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可能看起来像抑郁症的情况
以下是看起来像抑郁症的常见心理健康和医疗状况，以及它们之间的区别。
贫血
贫血是指您没有足够的健康红细胞将氧气输送到您的器官。您可能会出现疲劳和虚弱等症状，这也是抑郁症的症状。如果不治疗贫血，可能会导致并发症，包括抑郁症。
但贫血也有呼吸急促、感觉寒冷、头晕、头痛、舌头酸痛、皮肤问题和不安腿综合症等症状。这些不是抑郁症的症状。
焦虑
抑郁和焦虑之间存在联系。焦虑有时是抑郁症的症状。焦虑也可能引发抑郁症。许多人同时患有抑郁症和焦虑症。
它们是不同的情况，但它们有一些重叠的症状，如紧张、易怒、睡眠问题和注意力难以集中。如果您患有焦虑症、抑郁症或两者兼而有之，您的医生会告诉您。
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注意力缺陷多动障碍 (ADHD)
如果您患有多动症并且情绪低落，您的行动、思考和说话可能会变慢。患有多动症的压力可能会导致抑郁情绪。这称为情境抑郁症，这意味着它是由于 ADHD 挑战而发生的。如果您治疗多动症，您的抑郁症状可能会改善。
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躁郁症
当您患有躁郁症时，您会在抑郁和躁狂或情绪高涨之间交替。在抑郁期间，您可能会感到悲伤、绝望和对活动失去兴趣。但是当你感到欣快、精力充沛或易怒时，它就会转变为狂躁期。这些不是临床抑郁症的症状。
慢性疲劳综合症 (CFS)
疲劳是抑郁症的常见症状，也是慢性疲劳综合症的主要症状。 CFS 也可能会干扰您做您通常做的事情的能力。它还可能导致记忆力、注意力和睡眠问题。您的医生或顾问可以帮助您确定您的症状是否与抑郁症或慢性疲劳综合症有关。
循环障碍
这种心理健康状况类似于双相情感障碍，但更温和。您可能会出现类似躁郁症和抑郁症的情绪波动和精力变化。但是，循环性抑郁症具有情绪高涨和快速变化的特点，这在抑郁症中并不常见。
糖尿病
目前尚不完全清楚，但抑郁症和糖尿病之间存在联系。患有糖尿病的压力可能会导致抑郁。糖尿病也可能导致其他健康问题，从而加重抑郁症状。
虚弱、疲劳和体重减轻是两者的症状。如果您患有糖尿病，您可能还会感到口渴、视力模糊、手脚麻木、溃疡愈合缓慢、尿频、感染或口干。这些不是抑郁症的症状。
纤维肌痛
许多患有纤维肌痛（一种导致慢性肌肉疼痛和疲劳的疾病）的人也患有抑郁症。导致情绪变化的大脑化学失衡也可能与纤维肌痛有关。持续的疼痛和持续的疲劳也可能导致抑郁。
如果您患有纤维肌痛，您可能还会有其他与抑郁症不同的症状，例如对疼痛的敏感性增加、肌肉僵硬或痉挛、深度疼痛或灼痛，以及手、臂和腿的麻木和刺痛感。
高钙血症
嗜睡、情绪低落、记忆力减退和易怒是抑郁症的常见症状。它们也是高钙血症或血液中钙含量高的迹象。
高钙血症是由许多不同的原因引起的，包括疾病、药物和脱水。如果您有这些症状，您的医生可以要求您进行血液检查以确定您是否患有高钙血症。
甲减
甲状腺功能减退症常被误诊为抑郁症。如果您的甲状腺功能低下，可能会影响您的情绪。你可能有抑郁症的症状，如疲劳、失眠和脑雾。许多甲状腺功能减退症患者在服用抗抑郁药、情绪稳定剂和镇静剂时，需要治疗的是他们的甲状腺。
创伤后应激障碍（PTSD）
情绪挣扎、睡眠问题、注意力不集中、烦躁和愤怒都是抑郁症和创伤后应激障碍的症状。但是创伤后应激障碍发生在你经历过创伤性事件之后。症状可能在事件发生后不久甚至数年后开始出现。
如果您的症状似乎与某个事件有关，并且您对此有强烈的记忆、闪回或噩梦，则可能是创伤后应激障碍。
经前期烦躁症 (PMDD)
对于 PMDD，您可能会出现类似于抑郁症的症状，例如情绪低落、易怒和悲伤。它可能会干扰您的社交和工作生活。但 PMDD 与您的月经周期有关，可能是经前综合症 (PMS) 的延伸。
维生素 D 缺乏症
维生素 D 可帮助您的身体正常运作。维生素 D 摄入不足的迹象包括虚弱、疼痛、疲劳和情绪变化。即使它们是由维生素 D 缺乏引起的，也可能被误认为是抑郁症。您的医生可以对您进行血液检查以测量您的维生素 D 水平，以确定这是否会导致您出现症状。
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