اختبار MBTI × EQ: الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع EQ يفهمون هذا بالفعل

هل سبق لك أن قضيت هذه اللحظات:

من الواضح أنه كان مترددًا ، لكنه لا يزال يتفق على طلب شخص آخر بابتسامة ؛
لقد اتخذت فقط ذهني ، لكنني أنكر نفسي تمامًا بسبب تقلبات عاطفية قليلاً ؛
أعتقد دائمًا أنني 'عقلاني للغاية' و 'متعاطف للغاية' ، لكن في الواقع ، أقع غالبًا في الاحتكاك الداخلي والتكرار العاطفي والتعب في العلاقات.

قد يكون لديك درجة معينة من 'الإدراك العاطفي' ، لكنك لا تزال خطوة أساسية واحدة بعيدًا عن 'الذكاء العاطفي العالي' الحقيقي.

في عيون معظم الناس ، يعني الذكاء العاطفي 'فهم العواطف بشكل أفضل' ، 'أفضل في التواصل الاجتماعي' و 'فهم الآخرين بشكل أفضل' ، ولكن ما يحدد حقًا ما إذا كان يمكنك اتخاذ قرارات ناضجة ، والحفاظ على علاقات عالية الجودة ، والذهاب إلى أبعد من ذلك هو القدرة التي يتم تجاهلها بسهولة أكبر: التنظيم العاطفي وقدرة الإدارة الذاتية.

سوف تجمع هذه المقالة بين النظرية النفسية ونموذج شخصية MBTI ، وتبدأ من البعد الشخصية للكشف عن البقع العمياء الطبيعية ومسارات النمو لأنواع الشخصية المختلفة في الذكاء العاطفي. ويوصي أيضًا بسلسلة من أدوات الاختبار المجانية والاستراتيجيات العملية لمساعدتك على تحسين سيطرتك العاطفية ، والخروج من البقع العمياء المعرفية ، وتحقيق 'نمو ذكاء عاطفي عالي'.

الذكاء العاطفي ليس فقط حساسية عاطفية ، ولكن أيضًا الإدارة العاطفية

عادة ما نفهم 'الذكاء العاطفي' على أنه 'فهم أفضل لمشاعر الآخرين' ، 'مشاعر أكثر حساسية' ، 'تعاطف أفضل'. لكن هذه مجرد جزء من الذكاء العاطفي. وفقًا لنظرية علم النفس السائد ، يتضمن نظام الذكاء العاطفي الكامل القدرات الأساسية الخمسة التالية:

  • الوعي الذاتي : فهم حالتك العاطفية الحالية ؛
  • التنظيم الذاتي : السيطرة على النبضات العاطفية وتجنب السلوكيات المهيمنة عاطفيا ؛
  • إدارة الدافع : تحويل الطاقة العاطفية إلى دوافع موجهة نحو الأهداف ؛
  • التعاطف : تحديد وفهم مشاعر الآخرين واحتياجاتهم ؛
  • المهارات الاجتماعية : التواصل بمرونة وبناء علاقات في العلاقات الشخصية.

في الحياة الحقيقية ، يعلق معظم الناس أهمية كبيرة مع بعدين 'التعبير العاطفي' و 'الفهم العاطفي' ، لكن يتجاهلوا أن التنظيم العاطفي والسيطرة العاطفية هما جوهر النمو طويل الأجل. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يبدو أنهم 'ذكاء عاطفي عالي' ، لكن في الواقع غالباً ما يقعون في معضلات مثل 'العاطفية المتكررة' و 'صنع القرار يتأثر بالعواطف'.

👉 هل تريد أن يكون لديك فهم أكثر شمولاً لمستوى الذكاء العاطفي؟ يوفر مسابقة Psyctest مجموعة متنوعة من اختبارات EQ المجانية ، انقر للدخول: مجموعة اختبار EQ

ما هي العواقب الحقيقية لعدم التوازن الذكاء العاطفي؟

هل واجهت المواقف التالية:

  • في مواجهة عروض ترويجية جذابة ، هل تعلم أنها عديمة الفائدة ولكنها تستهلك بشكل متهور؟
  • في علاقة رومانسية ، مع العلم أن الشخص الآخر غير مناسب ، لكنه يكرس نفسه مرارًا وتكرارًا؟
  • اختر تجنب الضغط لأن 'لا تريد مواجهته'؟
  • للحظة من الحالة العاطفية ، قل ما لا يجب أن تقوله في العمل؟

لا شيء من هذه ليس 'العقلانية غير الكافية' الخاصة بك ، ولكن افتقارك إلى القدرة على التنظيم العاطفي في اللحظات الحرجة. الذكاء العاطفي العالي الحقيقي هو عندما تدرك أن 'أنا غاضب الآن' و 'أريد الهروب الآن' ، لا يزال بإمكانك اتخاذ قرار بعدم الاختطاف عاطفياً.

تحليل أنواع شخصية MBTI والبقع العاطفية للذكاء العاطفي

بعد التحقيق والتحليل من خلال موقع Psyctest Quiz الرسمي (PsychTest.cn) ، وجد أن أنواع الشخصيات المختلفة لها مزايا وعيوب في بُعد الذكاء العاطفي ، وخاصة في القدرات الأساسية 'الوعي العاطفي' و 'التنظيم العاطفي'.

شخصية T-type (التفكير العقلاني بشكل أساسي): نوع الاكتئاب العاطفي

شخصية التفكير التي يمثلها INTJ ، ENTP ، ESTJ ، إلخ. تعتبر 'اتخاذ القرارات العقلانية' كقواعد سلوك. لكنهم غالبًا ما يتجاهلون حقيقة أن العقلانية التي تعتقد أنها مدفوعة بالفعل بالعواطف في العقل الباطن.

  • سوء الفهم النموذجي: أعتقد أن العواطف عديمة الفائدة وقمعها بقوة ؛
  • الأسئلة المتداولة: الفشل في اكتشاف تراكم المشاعر السلبية في الوقت سيؤدي في النهاية إلى 'انفجار' أو 'اللامبالاة' ؛
  • اتجاه النمو: اسمح للعواطف بالوجود ، وتدريب آليات التوعية ، وإعادة بناء العلاقة بين العواطف والعقلانية.

📘 القراءة الموصى بها: التفسير المتعمق للشخصية MBTI nt | تعرف على أي نوع من المحللين أنت الآن (مع اختبار شخصية Myers-Briggs المجاني)

الشخصية F (استناد بشكل أساسي إلى الحكم العاطفي): نوع التفاقم العاطفي

الشخصية الحساسة مثل INFP ، ENFJ ، ISFJ حساسة للغاية للعواطف وهي جيدة في التعاطف والتعبير. لكنهم غالبًا ما ينسون 'حماية أنفسهم' لأنهم 'يعرفون الآخرين كثيرًا'.

  • سوء الفهم النموذجي: تعامل مع العواطف كحقيقة ، والعواطف تتفاعل بمجرد وصولها ؛
  • الأسئلة الشائعة: المشاركة العاطفية عميقة للغاية ، مما يؤدي إلى اتخاذ القرارات بدافع التركيز أو الابتزاز العاطفي ؛
  • اتجاه النمو: إنشاء الحدود العاطفية ، وتعلم آليات الاستجابة المتأخرة ، والانضمام إلى نظام التقييم العقلاني.

📘 القراءة الموصى بها: التفسير المتعمق لنوع شخصية الأسرة الدبلوماسية MBTI NF (مع اختبار شخصية مايرز بريجس الحرة)

شخصية SJ (إحساس قوي بالمسؤولية): قمع المشاعر والتضحية بالنفس

غالبًا ما يتم توجيه شخصيات من نوع SJ مثل ESTJ و ISFJ و ESFJ نحو المسؤولية والنظام. إنهم يميلون إلى تجاهل المشاعر الشخصية عند مواجهة الضغط الخارجي ، مما سيؤدي إلى مخاطر خفية من الاكتئاب العاطفي على المدى الطويل.

📘 القراءة الموصى بها: التفسير المتعمق لشخصية MBTI SJ | تعرف على أي نوع من الوصي الذي أنت عليه الآن (مع اختبار MBTI مجاني)

شخصية SP (عمل): ردود فعل عاطفية سريعة والعديد من القرارات الاندفاعية

أنواع SP مثل ESTP ، ISFP ، ESFP ، إلخ. أحب الحاضر ومليئة بالحيوية ، ولكنها أيضًا أكثر عرضة للتحفيز العاطفي واتخاذ خيارات متدفقة.

📘 القراءة الموصى بها: التفسير المتعمق لشخصية MBTI SP | تعرف على نوع المستكشف الذي أنت عليه الآن (مع اختبار MBTI مجاني)

استراتيجيات شخصية لنمو الذكاء العاطفي

سواء كنت عقلانيًا أو عاطفيًا أو موجهًا نحو التعبير أو الاكتئاب ، فإن تحسين ذكائك العاطفي لا يعني أنك 'تتحول إلى شخص آخر' ، ولكنها صياغة 'خطة نمو شخصية' تعتمد على أساس شخصيتك.

  • بالنسبة للشخصية T-type ، فإن تحسين الذكاء العاطفي هو تعلم الشعور والتعبير ؛
  • بالنسبة للشخصية f ، فإن تحسين الذكاء العاطفي هو تعلم التنظيم والحدود ؛
  • بالنسبة لـ SJ ، تعلم الاستماع إلى مشاعرك ؛
  • بالنسبة إلى SPS ، تعلم كيفية تأخير الإشباع واتخاذ القرارات العقلانية.

لاكتساب فهم متعمق لهيكلك العاطفي ومسار النمو ، أوصي بالقراءة: أرشيف الشخصية المتقدمة MBTI ، والذي لا يشمل فقط تحليل الشخصية ، ولكن أيضًا اقتراحات شخصية للتعامل مع التوتر وتنظيم المشاعر والتخطيط لاتجاه الحياة.

الخلاصة: الذكاء العاطفي العالي الحقيقي هو دمج العواطف والعقلانية

قد تولد بعواطف حساسة ، أو قد تدعي أنها عقلانية أولاً. ولكن بغض النظر عن نقطة البداية ، فإن نمو الذكاء العاطفي هو مسار إلزامي للجميع في حياتهم . فقط من خلال تحديد المشاعر ، وفهم العواطف ، وإدارة العواطف ، يمكننا في نهاية المطاف أن نستخدم المشاعر لك ، بدلاً من التحكم في العواطف '.

هل تريد أن تعرف نوع شخصيتك MBTI واتجاهات الذكاء العاطفي؟ انتقل إلى اختبار شخصية MBTI المجاني الآن لبدء رحلتك لنمو الذكاء العاطفي.

👉 في الوقت نفسه ، لا تنس أن Psyctest Quiz قد أعد أيضًا مجموعة غنية من اختبارات الذكاء العاطفي لتقييم قدراتك الإدارية العاطفية بشكل شامل ومساعدتك على المضي قدمًا والشعور بشكل أكثر إثارة.

رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/6Kdo7Wd4/

إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.

اقتراح ذات صلة

💙 💚 💛 ❤️

إذا كان الموقع مفيدًا لك ولأصدقاء لديهم الظروف على استعداد لتقديم مكافأة ، فيمكنك النقر فوق زر المكافآت أدناه لرعاية هذا الموقع. سيتم استخدام مبلغ التقدير للنفقات الثابتة مثل الخوادم وأسماء النطاقات وما إلى ذلك ، وسنقوم بتحديث تقديرك بانتظام إلى سجل التقدير. يمكنك أيضًا مساعدتنا على البقاء من خلال دعم رعاية VIP ، حتى نتمكن من الاستمرار في إنشاء المزيد من المحتوى عالي الجودة! مرحبًا بك في المشاركة والتوصية بالموقع لأصدقائك. شكرا لك على مساهمتك في هذا الموقع. شكرا لكم الجميع!