Pernahkah Anda memiliki pengalaman ini: ketika Anda melihat orang-orang di sekitar Anda menghadapi kesulitan atau penderitaan, mau tidak mau Anda ingin memberikan bantuan untuk membantu mereka memecahkan masalah mereka, bahkan dengan mengorbankan kepentingan dan kebahagiaan Anda sendiri? Jika ya, Anda mungkin menderita fenomena psikologis yang disebut ‘kompleks penyelamat/kompleks mesias’.
Apa itu mentalitas penyelamat?
Mentalitas mesias, juga dikenal sebagai ‘Kompleks Mesias’ atau ‘Kompleks Penyelamat’, adalah keadaan psikologis di mana seseorang percaya bahwa mereka memiliki misi khusus untuk menyelamatkan orang lain atau dunia. Mentalitas ini mungkin berasal dari rasa rendah diri dan narsisme seseorang, dan mereka mungkin membuktikan nilai mereka dan memenuhi kebutuhan batin mereka dengan membantu orang lain. Dalam beberapa kasus, mentalitas penyelamat dapat mengarahkan seseorang untuk mengambil tindakan yang tidak realistis dalam upaya memenuhi misinya, yang mungkin berdampak negatif pada kehidupan dan hubungan individu tersebut dan orang lain.
Dalam psikologi, mentalitas penyelamat dianggap sebagai motivasi berlebihan untuk membantu orang lain. Orang dengan mentalitas ini mungkin memiliki rasa misi yang kuat terhadap dunia atau orang tertentu, dan ingin membantu orang lain, membuat mereka merasa bahagia, dan mengalami penderitaan sesedikit mungkin. Namun, mentalitas ini tidak selalu positif, karena mungkin menyembunyikan keinginan untuk mengontrol orang lain, atau mungkin merupakan perilaku kompensasi psikologis untuk mengisi kekurangan pribadi di bidang lain.
Mengapa ada kompleks mesias?
Jadi, mengapa beberapa orang memiliki “Kompleks Mesias”? PsycTest (psyctest.cn) percaya bahwa ini mungkin terkait dengan pengalaman masa kecil. Beberapa orang mungkin tidak menerima perhatian dan dukungan yang cukup ketika tumbuh dewasa, atau mungkin pernah mengalami peristiwa traumatis seperti kekerasan dalam rumah tangga dan pelecehan. Pengalaman-pengalaman ini mungkin membuat mereka membentuk keyakinan yang salah: ‘Saya hanya bisa mendapatkan cinta dan pengakuan dengan membantu orang lain.’ Oleh karena itu, mereka akan terus mencari mereka yang membutuhkan dan berusaha mengubahnya untuk memenuhi kebutuhan emosional mereka.
Ciri-ciri mentalitas penyelamat
Mentalitas Penyelamat mungkin berasal dari niat baik di dalam hati, namun bisa juga disertai dengan motivasi yang tidak sehat. Berikut beberapa ciri mentalitas penyelamat:
- Pengorbanan Diri: Juru selamat cenderung mengorbankan kebutuhan dan kepentingannya demi membantu orang lain. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan berlebihan dan mengabaikan kesehatan Anda.
- Harga Diri: Juru selamat biasanya memperoleh rasa harga diri dengan membantu orang lain. Mereka mungkin merasa puas hanya ketika membantu orang lain.
- Keinginan untuk Mengendalikan: Juruselamat mungkin berusaha mengendalikan kehidupan orang lain untuk mencapai cita-citanya sendiri. Hal ini dapat menimbulkan konflik dengan orang lain.
- Intervensi Berlebihan: Juruselamat mungkin terlalu campur tangan dalam masalah orang lain tanpa membiarkan orang lain menyelesaikannya sendiri. Hal ini dapat menghambat pertumbuhan dan otonomi orang lain.
Kasus Kompleks Mesias:
Misalnya dalam suatu hubungan, seorang wanita selalu ingin mengubah ketidaksempurnaan pacarnya di matanya, seperti bermain-main atau tidur, karena berpikir bahwa hal ini dapat membantunya menjalani kehidupan yang lebih baik. Namun pria tersebut merasa sangat kesusahan dan tertekan, yang akhirnya berujung pada putusnya hubungan.
Beberapa orang yang mengalami penindasan atau kurangnya perhatian di masa kanak-kanak mengembangkan keinginan untuk mendapatkan cinta dan pengakuan dengan menyelamatkan orang lain. Orang ini mungkin terus-menerus mencari orang yang membutuhkan dan mencoba mengubahnya untuk memenuhi kebutuhan emosionalnya.
Dalam kegiatan sosial, sebagian orang selalu ingin mengorbankan dirinya demi suatu cita-cita atau tujuan tertentu, atau bahkan melibatkan orang lain. Orang-orang seperti itu mungkin mengabaikan kepentingan dan perasaan mereka sendiri dan orang lain dan hanya fokus pada keyakinan dan misi mereka sendiri.
Bagaimana cara mengetahui apakah Anda memiliki kompleks penyelamat?
Apakah Anda memiliki kompleks penyelamat? Datang dan ujilah! Jika Anda ingin mengetahui apakah Anda memiliki Messiah complex, Anda dapat mengacu pada kriteria berikut:
- Apakah Anda sering tertarik pada orang yang mempunyai berbagai masalah atau kesulitan dan merasa bahwa Anda mempunyai tanggung jawab dan kemampuan untuk membantu mereka mengubah atau menyelesaikannya?
- Apakah Anda sering mengorbankan kepentingan dan kebahagiaan diri sendiri demi membantu orang lain, atau bahkan mengabaikan kebutuhan dan perasaan sendiri?
- Apakah Anda selalu ingin mempengaruhi kehidupan orang lain dengan cara yang Anda anggap benar, tanpa menghargai pilihan dan keinginan orang lain?
- Apakah Anda hanya merasa berharga dan berarti ketika Anda membantu orang lain, alih-alih mendapatkan pengakuan dan penerimaan dari dalam dan luar diri Anda?
- Apakah Anda merasa marah, kecewa, atau bersalah ketika orang lain menolak bantuan Anda, alih-alih memahami dan menghormati mereka?
Jika Anda menjawab ya pada pertanyaan di atas, maka Anda mungkin memiliki kompleks penyelamat. Kompleksitas ini mungkin menimbulkan konsekuensi negatif bagi diri Anda sendiri dan orang lain, seperti kelelahan, putusnya hubungan, kekecewaan, dll. Oleh karena itu, Anda harus belajar membantu orang lain dengan benar, dan Anda juga harus belajar membantu diri sendiri dengan benar.
Dampak mentalitas penyelamat pada individu dan masyarakat
Meskipun mentalitas penyelamat berasal dari keinginan positif seseorang untuk membantu orang lain dan masyarakat, ketika mentalitas ini dikembangkan secara berlebihan, hal ini dapat menimbulkan serangkaian dampak pada individu dan masyarakat.
Dampak pada individu
- Egosentrisme: Mentalitas penyelamat dapat menyebabkan individu terlalu fokus pada nilai dan statusnya sendiri, sehingga mengabaikan kebutuhan dan perasaan orang lain yang sebenarnya.
- Fantasi Tidak Realistis: Individu mungkin jatuh ke dalam ilusi bahwa mereka dapat menyelesaikan semua masalah, yang dapat menyebabkan kekecewaan dan frustrasi terhadap kenyataan.
- Intervensi Berlebihan: Individu dengan mentalitas penyelamat mungkin terlalu terlibat dalam kehidupan orang lain, yang tidak hanya melanggar otonomi orang lain, tetapi juga dapat merusak hubungan antarpribadi.
Dampak terhadap masyarakat
- Psikologi Kebencian: Mentalitas penyelamat dapat menyebabkan kebencian di masyarakat. Ketika individu atau kelompok merasa bahwa harapan mereka tidak terpenuhi, mereka mungkin memiliki reaksi psikologis yang kuat, yang mengarah pada ketidakpuasan sosial dan konflik.
- Perubahan mentalitas sosial: Mentalitas penyelamat dapat mempengaruhi mentalitas seluruh masyarakat, menyebabkan ketidakpastian, ketidakberdayaan, dan melemahnya kepercayaan publik, yang mungkin berdampak negatif pada stabilitas dan pembangunan masyarakat .
- Dualitas Emosional: Mentalitas penyelamat dapat memperparah dualitas emosi sosial. Di satu sisi, dapat merangsang antusiasme kelompok; di sisi lain, dapat menimbulkan emosi yang ekstrem, seperti narsisme kelompok atau pesimisme, yang mungkin berdampak negatif pada masyarakat.
Bagaimana saya bisa mengubah mentalitas penyelamat saya?
Mengubah mentalitas penyelamat membutuhkan waktu dan upaya sadar. Berikut beberapa langkah konkrit untuk membantu Anda menyesuaikan pola pikir ini:
- Kenali Masalahnya: Pertama, Anda perlu mewaspadai masalah yang dapat ditimbulkan oleh mentalitas penyelamat, termasuk dampaknya terhadap kesehatan pribadi dan hubungan Anda.
- Refleksi Diri: Gali lebih dalam motivasi batin Anda. Tanyakan pada diri Anda, mengapa Anda ingin membantu orang lain? Apakah karena kepuasan batin atau keinginan untuk mengontrol atau mendapatkan persetujuan?
- Belajar menetapkan batasan: Perjelas peran dan tanggung jawab Anda, dan belajarlah untuk mengatakan ’tidak’. Hal ini tidak hanya membantu melindungi energi dan sumber daya Anda sendiri, tetapi juga memberikan kesempatan kepada orang lain untuk menjadi mandiri.
- Kembangkan rasa harga diri: Temukan cara untuk membangun rasa harga diri selain membantu orang lain. Bisa melalui hobi, prestasi profesional, atau pertumbuhan pribadi.
- CARI DUKUNGAN: Bicaralah dengan teman, keluarga, atau profesional tentang perasaan dan tantangan Anda. Perspektif mereka mungkin memberikan wawasan baru dan membantu Anda melihat sisi berbeda dari suatu masalah.
- Konseling Profesional: Jika Anda merasa sulit mengubah pola pikir ini sendiri, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang konselor. Mereka dapat memberikan bimbingan dan dukungan profesional.
- Latih Perawatan Diri: Pastikan Anda memiliki cukup waktu dan ruang untuk mengurus kebutuhan Anda sendiri. Ini termasuk istirahat yang cukup, diet bergizi, dan aktivitas waktu luang.
- Terima ketidaksempurnaan: Terimalah bahwa Anda dan orang lain memiliki keterbatasan. Tidak semua masalah bisa Anda selesaikan, dan tidak semua orang membutuhkan bantuan Anda.
Melalui langkah-langkah ini, Anda secara bertahap dapat membangun kesadaran diri dan pola interaksi interpersonal yang lebih sehat, sehingga mengubah mentalitas penyelamat dan mencapai perkembangan pribadi yang seimbang.
Ringkaslah
Mentalitas penyelamat adalah fenomena psikologis kompleks yang memiliki aspek positif dan tidak sehat. Melalui refleksi diri, menetapkan batasan, dan menumbuhkan empati, kita dapat mengubah pola pikir ini dan lebih menyeimbangkan kebutuhan kita dengan kebutuhan orang lain.
Memahami mentalitas penyelamat penting untuk memahami psikologi manusia, persepsi diri, dan masalah kesehatan mental karena ini melibatkan pemahaman dan persepsi individu tentang peran dan signifikansi mereka sendiri dalam masyarakat dan sejarah. Jika Anda menemukan bahwa Anda atau orang lain mungkin memiliki mentalitas ini, Anda mungkin ingin mencari konseling psikologis profesional untuk menghadapi keadaan psikologis ini dengan cara yang lebih sehat.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/1MdZweGb/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
