هل سبق لك أن مررت بهذه التجربة: عندما ترى الأشخاص من حولك يواجهون صعوبات أو آلام، فلا يسعك إلا أن ترغب في مد يد العون لهم لمساعدتهم في حل مشاكلهم، حتى لو كان ذلك على حساب مصالحك وسعادتك الخاصة؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك تعاني من ظاهرة نفسية تسمى ‘عقدة المنقذ/عقدة المسيح’.
ما هي العقلية المنقذية؟
عقلية المسيح، والمعروفة أيضًا باسم ‘عقدة المسيح’ أو ‘عقدة المنقذ’، هي حالة نفسية يعتقد فيها الفرد أن لديه مهمة خاصة لإنقاذ الآخرين أو العالم. وقد تنبع هذه العقلية من شعور الفرد بالدونية والنرجسية، وقد يثبت جدارته ويشبع احتياجاته الداخلية من خلال مساعدة الآخرين. وفي بعض الحالات، قد تدفع العقلية المنقذية الفرد إلى اتخاذ إجراءات غير واقعية في محاولة لتحقيق مهمته، مما قد يكون له تأثير سلبي على حياة وعلاقات الفرد والآخرين.
في علم النفس، تعتبر عقلية المنقذ دافعا مفرطا لمساعدة الآخرين. قد يكون لدى الأشخاص الذين لديهم هذه العقلية إحساس قوي بمهمة العالم أو شخص معين، ويريدون مساعدة الآخرين، وجعلهم يشعرون بالسعادة، وتجربة أقل قدر ممكن من المعاناة. إلا أن هذه العقلية ليست دائما إيجابية، فقد تخفي رغبة في السيطرة على الآخرين، أو قد تكون سلوكا نفسيا تعويضيا لسد النقص الشخصي في مجالات أخرى.
لماذا يوجد مجمع المسيح؟
فلماذا لدى بعض الناس ‘عقدة المسيح’؟ يعتقد PsycTest (psyctest.cn) أن هذا قد يكون مرتبطًا بتجارب الطفولة. ربما لم يتلق بعض الأشخاص ما يكفي من الرعاية والتأكيد عندما يكبرون، أو ربما تعرضوا لأحداث مؤلمة مثل العنف المنزلي وسوء المعاملة. وربما قادتهم هذه التجارب إلى تكوين اعتقاد خاطئ: ‘لا أستطيع الحصول على الحب والتقدير إلا من خلال مساعدة الآخرين’. ولذلك، فإنهم سوف يبحثون باستمرار عن المحتاجين ويحاولون تغييرهم لتلبية احتياجاتهم العاطفية.
##خصائص العقلية المنقذية
عقلية المنقذ قد تنبع من النوايا الطيبة في القلب، ولكنها قد تكون مصحوبة أيضًا ببعض الدوافع غير الصحية. وفيما يلي بعض خصائص عقلية المنقذ:
- التضحية بالنفس: يميل المنقذون إلى التخلي عن احتياجاتهم ومصالحهم من أجل مساعدة الآخرين. وهذا يمكن أن يؤدي إلى التعب المفرط وإهمال صحتك.
- القيمة الذاتية: عادةً ما يكتسب المنقذون إحساسًا بتقدير الذات من خلال مساعدة الآخرين. وقد يشعرون بالرضا فقط عند مساعدة الآخرين.
- الرغبة في السيطرة: قد يسعى المخلص للسيطرة على حياة الآخرين من أجل تحقيق مُثُله العليا. وهذا يمكن أن يؤدي إلى صراعات مع الآخرين.
- التدخل المفرط: قد يتدخل المخلص بشكل مفرط في مشاكل الآخرين دون السماح للآخرين بحلها بأنفسهم. وهذا يمكن أن يعيق نمو واستقلالية الآخرين.
حالة مجمع المسيح:
على سبيل المثال، في العلاقة، ترغب المرأة دائمًا في تغيير عيوب صديقها في عينيها، مثل ممارسة الألعاب أو النوم، معتقدة أن ذلك يمكن أن يساعده على عيش حياة أفضل. لكن الرجل شعر بالاضطراب والاكتئاب الشديد، مما أدى في النهاية إلى انهيار العلاقة.
بعض الأشخاص الذين عانوا من التنمر أو نقص الرعاية في مرحلة الطفولة تتطور لديهم الرغبة في اكتساب الحب والتقدير من خلال إنقاذ الآخرين. قد يبحث هذا الشخص باستمرار عن المحتاجين ويحاول تغييرهم لتلبية احتياجاتهم العاطفية.
في الأنشطة الاجتماعية، يرغب بعض الأشخاص دائمًا في التضحية بأنفسهم من أجل هدف أو هدف معين، أو حتى إشراك الآخرين. قد يتجاهل هؤلاء الأشخاص اهتماماتهم ومشاعرهم ومصالح الآخرين ويركزون فقط على معتقداتهم ومهمتهم.
كيف تعرف إذا كان لديك عقدة المنقذ؟
هل لديك مجمع المنقذ؟ تعال واختبرها! إذا كنت ترغب في تحديد ما إذا كان لديك عقدة المسيح، يمكنك الرجوع إلى المعايير التالية:
- هل تنجذب في كثير من الأحيان للأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو صعوبات مختلفة وتشعر أن لديك المسؤولية والقدرة على مساعدتهم على تغييرها أو حلها؟
- هل كثيرا ما تضحي بمصالحك وسعادتك من أجل مساعدة الآخرين، أو حتى تتجاهل احتياجاتك ومشاعرك الخاصة؟
- هل ترغب دائمًا في التأثير على حياة الآخرين بالطريقة التي تعتقد أنها صحيحة، دون احترام اختيارات الآخرين ورغباتهم؟
- هل تشعر بالقيمة والمعنى فقط عندما تساعد الآخرين، بدلاً من الحصول على التقدير والقبول من داخل وخارج نفسك؟
- هل تشعر بالغضب أو خيبة الأمل أو الذنب عندما يرفض الآخرون مساعدتك بدلاً من تفهمهم واحترامهم؟
إذا أجبت بنعم على الأسئلة أعلاه، فمن المحتمل أنك تعاني من عقدة المنقذ. قد يكون لهذه العقدة عواقب سلبية عليك وعلى الآخرين، مثل الإرهاق، وانهيار العلاقات، وخيبة الأمل، وما إلى ذلك. لذلك، يجب أن تتعلم كيفية مساعدة الآخرين بشكل صحيح، ويجب عليك أيضًا أن تتعلم كيفية مساعدة نفسك بشكل صحيح.
هل تجرؤ على تجربة اختبار الذكاء العاطفي هذا الذي صممه طبيب علم النفس بجامعة هارفارد؟
تأثير العقلية المنقذية على الفرد والمجتمع
على الرغم من أن العقلية المنقذية تنبع من رغبة الفرد الإيجابية في مساعدة الآخرين والمجتمع، إلا أنه عندما تكون هذه العقلية مفرطة التطور، فقد يكون لها سلسلة من التأثيرات على الفرد والمجتمع.
التأثير على الأفراد
- التمركز حول الذات: قد تدفع عقلية المنقذ الأفراد إلى التركيز أكثر من اللازم على قيمتهم ومكانتهم، وبالتالي تجاهل الاحتياجات والمشاعر الحقيقية للآخرين.
- الخيال غير الواقعي: قد يقع الأفراد في وهم قدرتهم على حل كافة المشكلات، مما قد يؤدي إلى خيبة الأمل والإحباط من الواقع.
- التدخل المفرط: قد ينخرط الأفراد ذوو العقلية المنقذية بشكل مفرط في حياة الآخرين، الأمر الذي لا ينتهك استقلالية الآخرين فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى الإضرار بالعلاقات بين الأشخاص.
التأثير على المجتمع
- علم النفس الاستياء: عقلية المنقذ قد تسبب الاستياء في المجتمع عندما يشعر الأفراد أو الجماعات بأن توقعاتهم لم تتحقق، قد تكون لديهم ردود فعل نفسية قوية، مما يؤدي إلى عدم الرضا الاجتماعي والصراع.
- تغيرات في العقلية الاجتماعية: قد تؤثر العقلية المنقذية على عقلية المجتمع بأكمله، مما يؤدي إلى عدم اليقين والعجز المتعلم وضعف ثقة الجمهور، مما قد يكون له أثر سلبي على استقرار المجتمع وتطوره. .
- الازدواجية العاطفية: العقلية المنقذية قد تزيد من ازدواجية العواطف الاجتماعية من ناحية، وقد تؤدي إلى تحفيز حماسة المجموعة، ومن ناحية أخرى قد تؤدي إلى انفعالات متطرفة، مثل النرجسية الجماعية أو التشاؤم الذي قد يكون له تأثير سلبي على المجتمع يخلق تحديات.
كيف يمكنني تغيير عقليتي المنقذية؟
إن تغيير عقلية المنقذ يتطلب وقتاً وجهداً واعياً. فيما يلي بعض الخطوات الملموسة لمساعدتك على ضبط هذه العقلية:
- التعرف على المشكلة: أولاً، عليك أن تكون على دراية بالمشاكل التي يمكن أن تسببها عقلية المنقذ، بما في ذلك التأثير على صحتك الشخصية وعلاقاتك.
- التأمل الذاتي: تعمق أكثر في دوافعك الداخلية. اسأل نفسك، لماذا تريد مساعدة الآخرين؟ هل هو من باب الرضا الداخلي أم الرغبة في السيطرة أو الموافقة؟
- تعلم كيفية وضع الحدود: وضح أدوارك ومسؤولياتك، وتعلم أن تقول ‘لا’. لا يساعد هذا في حماية طاقتك ومواردك فحسب، بل يمنح الآخرين أيضًا الفرصة للاعتماد على أنفسهم.
- تنمية الشعور بقيمة الذات: ابحث عن طرق لبناء الشعور بقيمة الذات إلى جانب مساعدة الآخرين. يمكن أن يكون ذلك من خلال الهوايات أو الإنجازات المهنية أو النمو الشخصي.
- اطلب الدعم: تحدث إلى الأصدقاء أو العائلة أو المتخصصين حول مشاعرك والتحديات التي تواجهك. قد توفر وجهات نظرهم رؤى جديدة وتساعدك على رؤية جوانب مختلفة من المشكلة.
- الاستشارة المهنية: إذا كنت تجد صعوبة في تغيير هذه العقلية بنفسك، ففكر في طلب المساعدة من أحد المستشارين. يمكنهم تقديم التوجيه والدعم المهني.
- مارس الرعاية الذاتية: تأكد من أن لديك ما يكفي من الوقت والمساحة لرعاية احتياجاتك الخاصة. وهذا يشمل الراحة المناسبة، والنظام الغذائي المغذي، والأنشطة الترفيهية.
- تقبل النقص: تقبل القيود التي تواجهك أنت والآخرين. ليس كل المشاكل يمكن حلها بواسطتك، وليس كل الناس بحاجة لمساعدتكم.
من خلال هذه الخطوات، يمكنك تدريجيًا إنشاء وعي ذاتي أكثر صحة وأنماط تفاعل بين الأشخاص، وبالتالي تغيير عقلية المنقذ وتحقيق تنمية شخصية متوازنة.
تلخيص
العقلية المنقذية هي ظاهرة نفسية معقدة لها جوانب إيجابية وغير صحية. ومن خلال التأمل الذاتي، ووضع الحدود، وتنمية التعاطف، يمكننا تغيير هذه العقلية وتحقيق توازن أفضل بين احتياجاتنا واحتياجات الآخرين.
إن فهم عقلية المنقذ مهم لفهم علم النفس البشري، والتصور الذاتي، وقضايا الصحة العقلية لأنها تنطوي على فهم الفرد وإدراكه لدوره وأهميته في المجتمع والتاريخ. إذا وجدت أنك أو غيرك قد يكون لديهم هذه العقلية، فقد ترغب في طلب الاستشارة النفسية المتخصصة للتعامل مع هذه الحالة النفسية بطريقة صحية.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/1MdZweGb/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
