প্রবীণ ডিপ্রেশন স্কেল (জিডিএস) অনলাইন পর্যালোচনা

1982 সালে, ব্রিংক এট আল। প্রবীণদের মধ্যে ডিপ্রেশন স্ক্রিন করার জন্য বিশেষত ব্যবহৃত একটি সরঞ্জাম হিসাবে জেরিয়াট্রিক ডিপ্রেশন স্কেল (জিডিএস) তৈরি করেছে। যেহেতু বয়স্কদের অনেক শারীরিক অভিযোগ রয়েছে, তাই অনেক সাধারণ প্রবীণদের শারীরিক লক্ষণগুলি এই বয়সে স্বাভাবিক পরিসরে পড়ে তবে ভুলভাবে হতাশা হিসাবে চিহ্নিত হতে পারে। জিডিএস ডিজাইনের উদ্দেশ্য হ’ল ডিপ্রেশনযুক্ত বয়স্ক রোগীদের জন্য অনন্য সোম্যাটিক লক্ষণগুলি আরও সংবেদনশীলভাবে সনাক্ত করা। এছাড়াও, অন্যান্য শ্রেণিবদ্ধ স্কেলের সাথে তুলনা করে, জিডিএস একটি সাধারণ ‘হ্যাঁ’ বা ‘না’ উত্তর ফর্ম গ্রহণ করে, যা আয়ত্ত করা সহজ। জিডিএসে 30 টি এন্ট্রি রয়েছে, প্রবীণদের মধ্যে হতাশার মূল লক্ষণগুলি উপস্থাপন করে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে হতাশা, হ্রাস ক্রিয়াকলাপ, বিরক্তি, প্রত্যাহার এবং বেদনাদায়ক চিন্তাভাবনা, পাশাপাশি অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে নেতিবাচক মন্তব্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রতিটি এন্ট্রি একটি বাক্য যা বিষয়টিকে ‘হ্যাঁ’ বা ‘না’ উত্তর দিতে জিজ্ঞাসা করে। জিডিএস ব্যবহার করার সময়, পরীক্ষকরা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে বা লিখিতভাবে প্রশ্নের উত্তর দিতে বেছে নিতে পারেন। বিষয়গুলির উত্তরটি বেছে নেওয়া উচিত যা গত সপ্তাহে তাদের অনুভূতির সাথে সবচেয়ে ভাল মেলে। যদি লিখিত ফর্মটি ব্যবহার করা হয় তবে প্রতিটি প্রশ্ন ‘হ্যাঁ’ এবং ‘না’ এর বিকল্পগুলি দিয়ে মুদ্রিত হবে এবং বিষয়গুলিকে সবচেয়ে উপযুক্ত উত্তরগুলি বৃত্তাকার করতে হবে। যদি এটি একটি মৌখিক প্রশ্ন হয় তবে সঠিক ‘হ্যাঁ’ বা ‘না’ উত্তরটি নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে নির্দিষ্ট প্রশ্নের পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এটি লক্ষ করা উচিত যে যখন ডিমেনশিয়া ডিগ্রি গুরুতর হয়, তখন জিডিএসের বৈধতা হ্রাস পাবে। প্রবীণ হতাশা একটি সাধারণ মানসিক অসুস্থতা বোঝায় যা প্রবীণ জনগোষ্ঠীতে ঘটে, এটি প্রবীণদের মধ্যে হতাশা বা দেরী-সূত্রপাত হিসাবেও পরিচিত। এটি বয়স-সম্পর্কিত শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক পরিবর্তনের পাশাপাশি বয়স্ক ব্যক্তিদের দ্বারা সামাজিক, অর্থনৈতিক এবং পারিবারিক সমস্যাগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। The symptoms and severity of depression in older adults vary from individual to individual, but it can negatively affect the psychological and physical health of the elderly and even increase the risk of suicide. বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হতাশার কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্য এবং লক্ষণগুলি এখানে রয়েছে: 1। হতাশা: বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হতাশার প্রধান লক্ষণগুলি অবিচ্ছিন্ন, হতাশাগ্রস্থ আবেগ, আগ্রহ এবং মজাদার ক্ষতি এবং হতাশা অনুভব করে। বয়স্ক ব্যক্তিরা মেজাজের দোল, বিরক্তিকরতা বা উদ্বেগ দেখাতে পারেন। 2। সামাজিক প্রত্যাহার: প্রবীণ হতাশাগ্রস্থ রোগীরা সামাজিক ক্রিয়াকলাপ, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সক্রিয়ভাবে কম ইন্টারঅ্যাক্ট করার প্রবণতা পোষণ করেন। তারা আশেপাশের বিশ্ব থেকে একাকী, অসহায় এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে। 3। ঘুমের সমস্যা: প্রবীণরা ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধাগুলি অনুভব করতে পারে, তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে পারে বা ঘুমের গুণমান হ্রাস পেতে পারে। তারা প্রায়শই ক্লান্ত এবং শক্তির অভাব হতে পারে। 4। ক্ষুধা পরিবর্তন: প্রবীণ হতাশাগ্রস্থ রোগীরা ক্ষুধা হ্রাস বা ক্ষুধা বৃদ্ধি পেতে পারে, যার ফলে ওজন ওঠানামা হতে পারে। তারা সপ্তাহের দিনগুলিতে তারা পছন্দ করে এমন খাবারের প্রতি আগ্রহ হারাতে পারে। 5। শারীরিক লক্ষণ: প্রবীণরা মাথা ব্যথা, পিঠে ব্যথা, বদহজম এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মতো অব্যক্ত শারীরিক লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। । বয়স্ক ব্যক্তিরা বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকতে পারে এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হতে পারে। বয়স্কদের মধ্যে হতাশার কারণগুলি জটিল, জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির সম্মিলিত প্রভাবগুলির সাথে জড়িত। এখানে কয়েকটি সাধারণ ঝুঁকির কারণ রয়েছে: ১। শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি: প্রবীণদের শারীরিক স্বাস্থ্যের অবস্থার পরিবর্তন যেমন দীর্ঘস্থায়ী রোগ, স্নায়বিক অবক্ষয়, হরমোন পরিবর্তন ইত্যাদি হতাশার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ২। মনোবিজ্ঞানীয় কারণগুলি: প্রবীণরা আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব এবং স্ত্রী / স্ত্রী এবং অবসর গ্রহণ, সামাজিক ভূমিকা হ্রাস এবং পরিচয় হ্রাসের মতো বড় জীবন পরিবর্তনের মুখোমুখি হতে পারে। এই কারণগুলি প্রবীণদের অসহায়, নিঃসঙ্গ এবং হতাশাগ্রস্থ বোধ করতে পারে, হতাশার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। 3। মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি: একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য এবং মোকাবিলার পদ্ধতিগুলি বয়স্কদের মধ্যে হতাশার ঘটনাটিকেও প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, কম স্ব-মূল্যায়ন, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা নিদর্শন, অপর্যাপ্ত মোকাবেলা করার ক্ষমতা ইত্যাদি ইত্যাদি বয়স্কদের হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় পড়ার সম্ভাবনা আরও বেশি করে তুলতে পারে। ৪। পরিবেশগত কারণগুলি: প্রবীণ ব্যক্তিরা আর্থিক অসুবিধা, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, সমর্থন নেটওয়ার্কের অভাব এবং অপর্যাপ্ত অভিযোজনযোগ্যতার মতো পরিবেশগত কারণগুলির মুখোমুখি হতে পারেন, যা হতাশার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে হতাশার চিকিত্সা এবং পরিচালনার জন্য, এখানে কয়েকটি সাধারণ পদ্ধতি রয়েছে: 1 মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি: মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) এবং সহায়তায় সাইকোথেরাপি বয়স্কদের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা নিদর্শনগুলি বুঝতে এবং পরিবর্তন করতে এবং স্ট্রেস এবং আবেগের সাথে লড়াই করার ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। 2। ওষুধের চিকিত্সা: হতাশার লক্ষণগুলি উপশম করতে ডাক্তারের নির্দেশনায় এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করা যেতে পারে। ডাক্তার রোগীর নির্দিষ্ট পরিস্থিতি অনুযায়ী উপযুক্ত ওষুধগুলি লিখবেন। 3। সামাজিক সমর্থন: বয়স্ক ব্যক্তিদের পুনরুদ্ধারের জন্য সংবেদনশীল সমর্থন এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া প্রদান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা পেশাদার সমাজকর্মীরা সহায়তা এবং সহায়তা সরবরাহ করতে পারে। 4। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ: মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং অনুশীলন মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং হতাশার লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে। প্রবীণরা তাদের শারীরিক অবস্থার সাথে যেমন হাঁটাচলা, তাই চি ইত্যাদি অনুসারে অনুশীলন পদ্ধতিগুলি বেছে নিতে পারেন 5। ইতিবাচক জীবনধারা বজায় রাখুন: সুষম ডায়েট, নিয়মিত রুটিনগুলি, সামাজিক ক্রিয়াকলাপ এবং শখগুলি বজায় রাখা ইত্যাদি সমস্তই মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি বা আপনার চারপাশের প্রবীণরা যদি হতাশার লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে দয়া করে সময় মতো পেশাদার চিকিত্সা সহায়তা নিন। কেবলমাত্র পেশাদার মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার পরে ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত একটি হতাশা পরিচালনার পরিকল্পনা তৈরি করা যেতে পারে। এটি উল্লেখ করার মতো যে জিডিএস বিশেষত প্রবীণদের জন্য একটি ডিপ্রেশন স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম হলেও এটি অন্যান্য বয়সের মানুষের জন্যও উপযুক্ত। এখন আপনি একটি বিনামূল্যে জিডিএস পরীক্ষা করতে পারেন এবং পরীক্ষা শুরু করতে নীচের বোতামটি ক্লিক করতে পারেন।