PsycTest द्वारा प्रदान किया गया यौन शर्म परीक्षण मूल्यांकन के लिए पेशेवर केली इन्वेंटरी ऑफ़ सेक्सुअल शेम (KISS-9) का उपयोग करता है। जानें कि यौन शर्म आपकी आत्म-धारणा और रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है। अभी परीक्षा दें और आत्म-खोज की अपनी यात्रा शुरू करें!
क्या आप अपने यौन विचारों, कार्यों या अनुभवों के बारे में अकथनीय शर्म महसूस करते हैं? क्या आप अक्सर खुद को अंदर ही अंदर दोषी मानते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि जब सेक्स की बात आती है तो आप ‘काफ़ी अच्छे’ नहीं हैं? यौन शर्म एक जटिल और व्यापक भावनात्मक अनुभव है जो हमारी आत्म-धारणा, रिश्तों और यहां तक कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा प्रभाव डाल सकता है। PsycTest (psyctest.cn) आपको खुद को गहराई से समझने, यौन शर्म की जड़ों का पता लगाने और खुद को बेहतर ढंग से स्वीकार करने में मदद करने के लिए पेशेवर KISS-9 सेक्शुअल शेम स्केल ऑनलाइन टेस्ट प्रदान करता है।
यौन शर्म क्या है?
यौन शर्म से तात्पर्य किसी के अपने विचारों, व्यवहारों या सेक्स से संबंधित अनुभवों के बारे में शर्म महसूस करने की भावना से है। शर्म की यह भावना अक्सर मजबूत आत्म-दोष और नकारात्मक मूल्यांकन के साथ होती है, और यह भावना कि कोई दोषपूर्ण है और स्वीकृति और मान्यता के योग्य नहीं है। यौन शर्म कई कारकों से उत्पन्न हो सकती है, जिनमें नकारात्मक यौन अनुभव, अस्वास्थ्यकर यौन विश्वास और सामाजिक-सांस्कृतिक दबाव शामिल हैं।
यहां कुछ कारक दिए गए हैं जो यौन शर्मिंदगी का कारण बन सकते हैं:
- नकारात्मक यौन अनुभव: उदाहरण के लिए, बचपन में यौन शोषण, अस्वास्थ्यकर यौन शिक्षा, बिना सहमति के यौन संबंध।
- आत्म-दोष: अक्सर यौन विचारों या कार्यों के लिए खुद को दोषी ठहराना।
- बॉडी शेमिंग: घृणा और अपने शरीर के प्रति स्वीकृति की कमी।
- यौन पहचान अनिश्चितता: किसी के यौन रुझान या लिंग पहचान के बारे में भ्रम और परेशानी।
- सांस्कृतिक प्रभाव: सेक्स के प्रति सामाजिक और सांस्कृतिक दृष्टिकोण किसी व्यक्ति के यौन शर्म के अनुभव को प्रभावित करेगा। चीनी संस्कृति में, यौन शर्म अक्सर यौन नैतिकता से जुड़ी होती है।
यौन शर्म बनाम अपराधबोध: क्या अंतर है?
अपने दैनिक जीवन में, हम शर्म और अपराध की भावनाओं को भ्रमित कर सकते हैं। हालाँकि दोनों नकारात्मक भावनाएँ हैं, उनकी प्रकृति और प्रभाव काफी भिन्न हैं:
- अपराधबोध: ‘मैंने क्या किया’ की भावना, कार्य पर ही ध्यान केंद्रित करना है। अपराधबोध की भावनाएँ अक्सर किसी व्यक्ति को माफ़ी माँगने या सुधार की माँग करने के लिए प्रेरित करती हैं।
-शर्म: ‘मैं कौन हूं’ की भावना है, जो स्वयं की ओर निर्देशित है। शर्मिंदगी अपराधबोध से अधिक दर्दनाक है क्योंकि इसमें स्वयं का समग्र नकारात्मक मूल्यांकन शामिल है। शर्म के कारण वापसी और टालमटोल के व्यवहार की संभावना अधिक होती है।
संबंधित परीक्षण: अपराध और शर्म की प्रवृत्ति परीक्षण
KISS-9 स्केल: आपके यौन शर्म के स्तर का वैज्ञानिक मूल्यांकन
किसी व्यक्ति की यौन शर्म की डिग्री का अधिक सटीक आकलन करने के लिए, मनोवैज्ञानिकों ने केली इन्वेंटरी ऑफ सेक्शुअल शेम स्केल (KISS, पूरा नाम: केली इन्वेंटरी ऑफ सेक्शुअल शेम) विकसित किया। यह परीक्षण संशोधित KISS-9 स्केल का उपयोग करता है, जिसे मूल 20-आइटम KISS स्केल के आधार पर कठोर साइकोमेट्रिक परीक्षण के बाद सुव्यवस्थित किया जाता है। यह पैमाना किसी व्यक्ति की यौन शर्म का प्रभावी ढंग से आकलन कर सकता है।
संशोधित KISS-9 पैमाने में 9 आइटम शामिल हैं जो किसी व्यक्ति की यौन शर्म का प्रभावी ढंग से आकलन कर सकते हैं। KISS-9 स्केल को 6-पॉइंट लिकर्ट स्केल पर ‘दृढ़ता से असहमत’ से लेकर ‘दृढ़ता से सहमत’ तक स्कोर किया जाता है। कुल स्कोर जितना अधिक होगा, यौन शर्मिंदगी उतनी ही अधिक होगी।
KISS-9 स्केल की उत्पत्ति और संशोधन
मूल KISS स्केल में 20 आइटम शामिल हैं और इसे 2013 में काइल द्वारा विकसित किया गया था। हालाँकि, शोध से पता चलता है कि इस पैमाने में कुछ आइटम चीनी संदर्भ में यौन शर्म को समझने के लिए कम उपयुक्त हो सकते हैं। चीनी आबादी पर बेहतर ढंग से लागू करने के लिए, शोधकर्ताओं ने KISS पैमाने को संशोधित किया।
संशोधन प्रक्रिया के दौरान, शोधकर्ता ने खोजपूर्ण कारक विश्लेषण के माध्यम से 11 समस्याग्रस्त वस्तुओं को हटा दिया और 9 वस्तुओं को बरकरार रखा। हटाए गए आइटम में शामिल हैं:
- ‘मुझे उन लोगों के साथ सेक्स करने में शर्म महसूस होती है, जब मैं ऐसा नहीं करना चाहता था।’
- ‘मुझे उस सेक्स के लिए खुद पर शर्म आती है जो पूरी तरह से सहमति से नहीं किया गया था।’
- ‘मैं अफेयर्स/बेवफाई/संभोग के लिए खुद पर शर्मिंदा हूं।’
- ‘समान लिंग के लोगों के प्रति अपने आकर्षण पर मुझे शर्म आती है।’
संशोधित KISS-9 स्केल मूल स्केल की एकआयामी संरचना को बरकरार रखते हुए स्केल की विश्वसनीयता और वैधता में सुधार करता है।
KISS-9 चीनी संस्कृति के अधिक अनुरूप है। यदि आप KISS पूर्ण संस्करण स्केल (20 प्रश्न) परीक्षण लेना चाहते हैं, तो आप केली सेक्शुअल शेम स्केल (यौन शर्म की सूची, KISS) पूर्ण संस्करण पर क्लिक कर सकते हैं। परीक्षा में भाग लेने के लिए ऑनलाइन टेस्ट ।
KISS-9 स्केल की विश्वसनीयता और वैधता
शोध से पता चलता है कि संशोधित KISS-9 पैमाने की विश्वसनीयता और वैधता अच्छी है और यह चीनी वयस्कों के बीच यौन शर्म को मापने के लिए उपयुक्त है। इस पैमाने की आंतरिक स्थिरता विश्वसनीयता क्रोनबैक का α गुणांक 0.896 है, जो दर्शाता है कि इसकी उच्च विश्वसनीयता है। KISS-9 पैमाने की वैधता की पुष्टि अश्लील सामग्रियों पर नैतिक आपत्ति और अंकित मूल्य जैसे पैमानों के साथ अंशांकन वैधता परीक्षण के माध्यम से भी की गई थी।
विशेष रूप से, यौन शर्म के अंक अश्लील सामग्री की नैतिक अस्वीकृति से मामूली रूप से सकारात्मक रूप से संबंधित पाए गए, जिसका अर्थ है कि यौन शर्म के अधिक अनुभव अश्लील सामग्री की उच्च नैतिक अस्वीकृति से जुड़े थे। इसके अलावा, यौन शर्मिंदगी के स्कोर भी ‘चेहरा चाहने’ और ‘चेहरा खोने के डर’ के आयामों के साथ सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध थे, यह दर्शाता है कि एक मजबूत यौन शर्म का अनुभव चेहरा खोने के बड़े डर और चेहरा पाने की अधिक इच्छा से संबंधित है। .
यौन शर्म का प्रभाव: एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता
यौन शर्म किसी व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और पारस्परिक स्वास्थ्य पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है:
- मानसिक स्वास्थ्य: यौन शर्म का कम आत्मसम्मान, अवसाद और चिंता जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं से गहरा संबंध है।
- पारस्परिक संबंध: यौन शर्म के कारण पारस्परिक संचार में कठिनाई हो सकती है और अंतरंग संबंध स्थापित करने में कठिनाई हो सकती है।
-सेक्स जीवन: यौन शर्म यौन संतुष्टि को प्रभावित करेगी, जिससे यौन रोग, यौन परहेज और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। - स्व-मूल्यांकन: यौन शर्म के कारण व्यक्तियों के शरीर और यौन पहचान का नकारात्मक मूल्यांकन हो सकता है, जिससे उनकी आत्म-पहचान की भावना प्रभावित हो सकती है।
-व्यवहार पैटर्न: यौन शर्म के कारण व्यवहार पैटर्न से बचना या अत्यधिक क्षतिपूर्ति करना पड़ सकता है।
साइक टेस्ट: अपनी यौन शर्म के स्तर को जानें
PsycTest (psyctest.cn) उपयोगकर्ताओं को पेशेवर और वैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन उपकरण प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध है। यह परीक्षण आपको आपकी यौन शर्म के स्तर का प्रारंभिक अंदाज़ा दे सकता है।
शर्म को ‘बेहद दर्दनाक, संक्रामक भावना’ के रूप में वर्णित किया गया है। यह किसी व्यवहार के बारे में बुरा या परेशान होने से अलग है क्योंकि इसमें यह शामिल होता है कि एक व्यक्ति के रूप में आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। आप अपने कुछ पहलुओं को छिपाने की इच्छा देख सकते हैं, और कभी-कभी खुद को दूसरों से अलग करने की भी इच्छा महसूस कर सकते हैं। यहां यौन शर्म से संबंधित कुछ कथन दिए गए हैं जो यह बता भी सकते हैं और नहीं भी कि आप इस समय कैसा महसूस कर रहे हैं। विकल्पों के लिए 6 मूल्यांकन पैमाने हैं। कृपया प्रत्येक कथन के लिए वह उत्तर दें जिससे आप सबसे अधिक सहमत हों।
परीक्षण के परिणाम कुल स्कोर के रूप में प्रस्तुत किए जाएंगे, और संबंधित विश्लेषण और सुझाव दिए जाएंगे। कृपया ध्यान दें कि यह परीक्षण केवल प्रारंभिक मूल्यांकन है और यह पेशेवर मनोवैज्ञानिक निदान नहीं है। यदि आप परीक्षण के बाद भ्रमित महसूस करते हैं या आपको और सहायता की आवश्यकता है, तो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
परीक्षण परिणामों की व्याख्या कैसे करें
परीक्षण के परिणाम आपके यौन शर्म के स्तर को निम्नलिखित श्रेणियों में रखते हैं:
- कम यौन शर्म: यह दर्शाता है कि आपमें सेक्स के प्रति स्वस्थ आत्म-जागरूकता और स्वीकार्यता हो सकती है।
- मध्यम यौन शर्म: यह दर्शाता है कि आप कभी-कभी यौन-संबंधी शर्म महसूस कर सकते हैं।
- उच्च यौन शर्म: यह दर्शाता है कि आप अक्सर तीव्र यौन शर्म महसूस कर सकते हैं।
आपकी स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करने में मदद के लिए प्रत्येक स्तर पर विस्तृत विश्लेषण शामिल है।
महत्वपूर्ण: याद रखें, यौन शर्म को समझा और दूर किया जा सकता है। आत्म-अन्वेषण और पेशेवर मदद लेने के माध्यम से, हम स्वस्थ यौन अवधारणाएँ स्थापित कर सकते हैं और खुद को वैसे ही स्वीकार कर सकते हैं जैसे हम हैं।
अपनी यौन शर्म के स्तर को समझने के लिए KISS-9 यौन शर्म स्केल परीक्षण शुरू करने के लिए नीचे दिए गए ‘परीक्षण प्रारंभ करें’ बटन पर क्लिक करें। PsycTest (psyctest.cn) आपके साथ आत्मा के रहस्यों का पता लगाता है और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देता है।
