PTSD स्व-मूल्यांकन स्केल (PCL-C), पूरा नाम: PTSD चेकलिस्ट-सिविलियन संस्करण , 1994 में PTSD के लिए नेशनल सेंटर द्वारा विकसित एक PTSD लक्षण मूल्यांकन उपकरण है। इस पैमाने में 17 प्रविष्टियाँ हैं जो लोगों को पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के लक्षणों की उपस्थिति का मूल्यांकन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। चीनी संस्करण का अनुवाद संयुक्त रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रोफेसर जियांग चाओ, प्रोफेसर झांग जी और पीटीएसडी रिसर्च सेंटर द्वारा पूरा किया गया था। अनुवाद कार्य आधिकारिक तौर पर जुलाई 2003 में जारी किया गया था।
PTSD क्या है?
PTSD (पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो अत्यधिक दर्दनाक घटनाओं के कारण होती है। दर्दनाक घटनाओं में शामिल हैं, लेकिन युद्ध, हिंसा, प्राकृतिक आपदाओं, दुर्घटनाओं, घरेलू दुर्व्यवहार आदि तक सीमित नहीं हैं। प्रभावित लोग अक्सर चिंता, भय और भावनात्मक उतार -चढ़ाव जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं। PTSD के लक्षण आमतौर पर एक व्यक्ति के दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं, जिससे व्यवहार व्यवहार, अत्यधिक सतर्कता, दर्दनाक घटनाओं को याद करते हुए, आदि।
- पुन: अनुभव : दर्दनाक यादें, सपने या कल्पनाएं लगातार फिर से शुरू होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं।
- परिहार : जानबूझकर आघात की घटनाओं से संबंधित गतिविधियों, स्थानों या स्थितियों से बचता है, और यहां तक कि आघात से संबंधित विचारों और भावनाओं से भी बचा जाता है।
- उच्च सतर्कता : आसपास के वातावरण के लिए अत्यधिक सतर्कता नींद की समस्याओं, चिड़चिड़ापन, एकाग्रता में कठिनाई, तंत्रिका एलर्जी, आदि के रूप में प्रकट होती है।
पीटीएसडी के लक्षण और उपचार
PTSD के लक्षण दैनिक जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित कर सकते हैं और गंभीर मामलों में काम और सामाजिक कार्यों के नुकसान को भी जन्म दे सकता है। सौभाग्य से, PTSD उपचार योग्य है, और सामान्य उपचारों में संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT), नेत्र आंदोलन desensitization और reprocessing थेरेपी (EMDR), ड्रग थेरेपी, आदि शामिल हैं।
PTSD नेटवर्क मेम
हाल के वर्षों में, 'PTSD' शब्द का उपयोग अक्सर इंटरनेट पर किया जाता है, विशेष रूप से युवा लोगों और सामाजिक प्लेटफार्मों पर। इसका उपयोग अक्सर मनोवैज्ञानिक राज्यों जैसे तनाव और चिंता के कारण होने वाली कुछ भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का वर्णन करने के लिए किया जाता है, और कभी -कभी उपहास और हास्य के तत्व भी होते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ उपयोगकर्ता अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का वर्णन करने के लिए 'आई एम टू पीटीएसडी' का उपयोग कर सकते हैं जो कुछ छोटी चीजों के कारण चिंतित या चिड़चिड़े हैं। इस प्रकार का उपयोग PTSD की वास्तविक नैदानिक परिभाषा से बहुत अलग है, लेकिन यह ऑनलाइन संस्कृति में 'PTSD' शब्द की लोकप्रियता को भी दर्शाता है।
पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के स्व-मूल्यांकन पैमाने का परिचय (PCL-C)
PTSD स्व-मूल्यांकन स्केल (PCL-C) एक उपकरण है जिसका उपयोग PTSD लक्षणों का आकलन करने के लिए किया जाता है और यह विशेष रूप से एक गैर-युद्ध वातावरण में आघात के बाद आम लोगों के प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए उपयोगी है। पैमाने में 17 प्रश्न हैं, जो PTSD के मुख्य लक्षण आयामों को कवर करते हैं, मुख्य रूप से निम्नलिखित चार कारकों सहित:
- सतर्कता और ऊंचा प्रतिक्रिया
- प्रतिक्रिया से बचें
- आघात के अनुभव की बार -बार पुनरावृत्ति
- सामाजिक समारोह हानि प्रतिक्रिया
भरते समय, विषयों को पिछले महीने में उन परेशानियों की डिग्री की आवश्यकता होती है जो उन्होंने पिछले महीने में सामना की हैं, 1 ('सभी पर नहीं') से लेकर 5 ('चरम') तक। अंत में, सभी प्रश्नों (17-85 अंक) के कुल स्कोर के आधार पर, हम शुरू में यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या PTSD लक्षण हैं। स्कोर जितना अधिक होगा, पीटीएसडी का जोखिम उतना ही अधिक होगा।
PTSD स्व-मूल्यांकन स्केल (PCL-C) का उपयोग कैसे करें
इस परीक्षण के माध्यम से, आप पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के जोखिम का स्व-मूल्यांकन कर सकते हैं और देखें कि क्या आप PTSD से प्रभावित हो सकते हैं। यह परीक्षण पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर सेल्फ-रेटेड स्केल (पीसीएल-सी) पर आधारित है, और अच्छी विश्वसनीयता और वैधता के साथ नैदानिक उपचार और मानसिक स्वास्थ्य अनुसंधान में व्यापक रूप से उपयोग किया गया है।
- परीक्षण का समय : लगभग 5 मिनट।
- परीक्षण विधि : पिछले महीने में वास्तविक अनुभव के आधार पर प्रत्येक प्रश्न का उत्तर चुनें। प्रत्येक प्रश्न के लिए पांच विकल्प हैं, अर्थात् 1 ('सभी पर नहीं'), 2 ('थोड़ा'), 3 ('मॉडरेट'), 4 ('औसत'), और 5 ('चरम')।
कृपया ध्यान दें कि PCL-C स्केल केवल एक मूल्यांकन उपकरण है, और परीक्षण के परिणाम केवल संदर्भ के लिए हैं और औपचारिक मनोवैज्ञानिक निदान को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपके पास PTSD हो सकता है, तो आगे के मूल्यांकन और उपचार के लिए एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से मदद लेने की सिफारिश की जाती है।
PTSD लक्षणों की पहचान और निदान
PTSD लक्षणों की पहचान समय पर उपचार के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने आप को PTSD के लक्षणों का अनुभव करते हुए पाते हैं, जैसे कि अत्यधिक चिंता, परिहार व्यवहार, बार -बार आघात पुनरावृत्ति, आदि, समय में चिकित्सा उपचार की तलाश करना बहुत आवश्यक है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, PCL-C पैमाने का उपयोग अक्सर PTSD लक्षणों के निदान और उपचार प्रभाव का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है, और चिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण बन गया है।
परीक्षण शुरू करना
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