يعد مقياس التقييم الذاتي اضطراب ما بعد الصدمة (PCL-C) ، الاسم الكامل: إصدار قائمة مراجعة اضطراب ما بعد الصدمة ، أداة لتقييم أعراض اضطراب ما بعد الصدمة التي طورها المركز الوطني ل PTSD في عام 1994. يحتوي المقياس على 17 إدخالات مصممة لمساعدة الأشخاص على تقييم وجود أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). تم الانتهاء من ترجمة النسخة الصينية بشكل مشترك من قبل البروفيسور جيانغ تشاو والأستاذ تشانغ جي ومركز أبحاث اضطراب ما بعد الصدمة في الولايات المتحدة. تم إصدار أعمال الترجمة رسميًا في يوليو 2003.
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟
اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) هو مشكلة الصحة العقلية الناجمة عن الأحداث الصدمة الشديدة. تشمل الأحداث المؤلمة على سبيل المثال لا الحصر ، الحرب ، والعنف ، والكوارث الطبيعية ، والحوادث ، والإساءة المنزلية ، وما إلى ذلك. غالبًا ما يعاني الأشخاص المتضررين من أعراض مثل القلق والخوف والتقلبات العاطفية. عادة ما تؤثر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة على الحياة اليومية للفرد ، مما يؤدي إلى سلوك التجنب ، واليقظة المفرطة ، وتذكير الأحداث المؤلمة ، وما إلى ذلك.
- إعادة التجربة : يتم إعادة تشغيل الذكريات المؤلمة أو الأحلام أو الخيال باستمرار ، مما يؤدي إلى ردود فعل عاطفية قوية.
- التجنب : يتجنب عمدا الأنشطة والمواقع أو المواقف المتعلقة بأحداث الصدمات ، وحتى يتجنب الأفكار والمشاعر المتعلقة بالصدمة.
- اليقظة العالية : يتجلى اليقظة المفرطة في البيئة المحيطة لأن مشاكل النوم ، والتهيج ، وصعوبة في التركيز ، وحساسية الأعصاب ، إلخ.
أعراض وعلاج اضطراب ما بعد الصدمة
قد تؤثر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة على جميع جوانب الحياة اليومية وفي الحالات الشديدة قد تؤدي إلى فقدان العمل والوظائف الاجتماعية. لحسن الحظ ، فإن اضطراب ما بعد الصدمة قابل للعلاج ، وتشمل العلاجات المشتركة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وإزالة الحساسية لحركة العين والعلاج إعادة المعالجة (EMDR) ، والعلاج الدوائي ، إلخ.
شبكة اضطراب ما بعد الصدمة ميمي
في السنوات الأخيرة ، تم استخدام مصطلح 'اضطراب ما بعد الصدمة' بشكل متكرر على الإنترنت ، وخاصة على الشباب والمنصات الاجتماعية. غالبًا ما يتم استخدامه لوصف بعض ردود الفعل العاطفية الناجمة عن حالات نفسية مثل الإجهاد والقلق ، وأحيانًا يكون لها عناصر السخرية والفكاهة. على سبيل المثال ، قد يستخدم بعض المستخدمين 'أنا أيضًا اضطراب ما بعد الصدمة' لوصف ردود أفعالهم العاطفية القلق أو العصبي بسبب بعض الأشياء الصغيرة. يختلف هذا النوع من الاستخدام تمامًا عن التعريف السريري الفعلي لـ PTSD ، ولكنه يعكس أيضًا شعبية مصطلح 'اضطراب ما بعد الصدمة' في الثقافة عبر الإنترنت.
مقدمة لمقياس التقييم الذاتي لاضطراب ما بعد الصدمة (PCL-C)
مقياس التقييم الذاتي اضطراب ما بعد الصدمة (PCL-C) هو أداة تُستخدم لتقييم أعراض اضطراب ما بعد الصدمة وهي مفيدة بشكل خاص لتقييم أداء الأشخاص العاديين بعد الصدمة في بيئة غير الحرب. يحتوي المقياس على 17 سؤالًا ، يغطي أبعاد الأعراض الأساسية ل PTSD ، بما في ذلك العوامل الأربعة التالية: العوامل الأربعة التالية:
- رد فعل في حالة تأهب وارتفاع
- تجنب رد الفعل
- تكرار متكرر لتجربة الصدمة
- استجابة فقدان الوظيفة الاجتماعية
عند الملء ، يحتاج الأشخاص إلى تقييم درجة المشاكل التي واجهوها في الشهر الماضي ، والتي تتراوح من 1 ('ليس على الإطلاق') إلى 5 ('Extreme'). أخيرًا ، استنادًا إلى إجمالي الدرجات لجميع الأسئلة (17-85 نقطة) ، يمكننا في البداية تحديد ما إذا كانت هناك أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. كلما ارتفعت النتيجة ، زادت خطر اضطراب ما بعد الصدمة.
كيفية استخدام مقياس التقييم الذاتي اضطراب ما بعد الصدمة (PCL-C)
من خلال هذا الاختبار ، يمكنك التقييم الذاتي لخطر اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ومعرفة ما إذا كنت قد تتأثر باضطراب ما بعد الصدمة. يعتمد هذا الاختبار على نطاق اضطراب ما بعد الصدمة (PCL-C) ، وقد تم استخدامه على نطاق واسع في العلاج السريري والصحة العقلية ، مع موثوقية وصلاحية جيدة.
- وقت الاختبار : حوالي 5 دقائق.
- طريقة الاختبار : اختر إجابة كل سؤال بناءً على التجربة الفعلية في الشهر الماضي. هناك خمسة خيارات لكل سؤال ، وهي 1 ('ليس على الإطلاق') ، 2 ('القليل') ، 3 ('معتدل') ، 4 ('متوسط') ، و 5 ('Extreme').
يرجى ملاحظة أن مقياس PCL-C هو مجرد أداة تقييم ، ونتائج الاختبار هي للرجوع إليها فقط ولا يمكن استبدال التشخيص النفسي الرسمي. إذا كنت تعتقد أنك قد يكون لديك اضطراب ما بعد الصدمة ، فمن المستحسن طلب المساعدة من طبيب نفساني محترف لمزيد من التقييم والعلاج.
تحديد وتشخيص أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
تحديد أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أمر بالغ الأهمية للعلاج في الوقت المناسب. إذا وجدت نفسك تعاني من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، مثل القلق المفرط ، وسلوك التجنب ، وتكرار الصدمة المتكررة ، وما إلى ذلك ، فمن الضروري للغاية البحث عن العلاج الطبي في الوقت المناسب. في الولايات المتحدة ، غالبًا ما يتم استخدام مقياس PCL-C لتقييم تأثير تشخيص وعلاج أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، وأصبح أداة مهمة للأطباء وخبراء الصحة العقلية.
ابدأ الاختبار
إذا كنت مستعدًا للتعرف على أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، انقر فوق ابدأ لإجراء اختبار مجاني عبر الإنترنت. يمكن أن يساعدك هذا الاختبار في فهم مبدئيًا ما إذا كنت في مجموعة عالية الخطورة ل PTSD وتزويدك مرجعًا لنخطتك التالية. أتمنى لك اختبار ناجح!
