La dépendance à Internet, également connue sous le nom de trouble de dépendance à Internet (IAD), fait référence à un modèle comportemental de dépendance excessive à l’égard de l’utilisation d’Internet et à une incapacité à se contrôler. Ce test est un test en ligne gratuit de l’échelle d’auto-mesure IAD. Il s’agit d’une échelle d’auto-mesure couramment utilisée qui peut vous aider à évaluer initialement si vous avez des tendances à la dépendance à Internet. Veuillez noter qu’il s’agit uniquement d’un outil d’auto-évaluation et si vous avez des inquiétudes concernant votre état, il est préférable de consulter un professionnel pour une évaluation et des conseils.
La dépendance à Internet fait référence à un trouble psychologique provoqué par une dépendance excessive à Internet et une incapacité à se contrôler. Elle s’apparente à d’autres formes de dépendance, comme la toxicomanie ou la dépendance au jeu, mais il s’agit ici d’une dépendance à Internet.
La dépendance à Internet peut se manifester par une utilisation fréquente et à long terme d’Internet et par l’incapacité de contrôler ses désirs et son comportement en ligne. Les gens peuvent être dépendants des activités Internet telles que les réseaux sociaux, les jeux en ligne, le streaming vidéo, les achats en ligne, etc. Cette dépendance peut avoir un impact négatif sur la vie, les études, le travail et les relations d’un individu.
Certains symptômes courants de dépendance à Internet comprennent :
- Perte de contrôle : Incapable de contrôler l’heure et la fréquence de navigation en ligne, et difficile d’arrêter ou de réduire le comportement en ligne.
- Dépendance : avoir un fort désir et un fort désir de comportement en ligne, en le plaçant avant d’autres activités importantes.
- Symptômes de sevrage : Lorsque vous ne parvenez pas à accéder à Internet, des symptômes physiques et psychologiques tels que l’anxiété, l’irritabilité et la dépression peuvent survenir.
- Tolérance : Avoir besoin de périodes de plus en plus longues en ligne pour obtenir le même sentiment de satisfaction.
- Isolement social : réduction des contacts interpersonnels avec le monde réel et investissement accru dans le monde virtuel.
- Perdre contact avec la réalité : être accro au monde virtuel et ignorer les responsabilités et obligations de la vie réelle.
- Effets négatifs : La dépendance à Internet peut avoir un impact négatif sur la santé mentale, les études, le rendement au travail et les relations d’un individu.
Pour ceux qui pensent souffrir d’une dépendance à Internet, il est important de rechercher un soutien et une aide appropriés. Les conseillers, psychiatres et autres organisations professionnelles peuvent apporter leur soutien dans l’évaluation et le traitement de la dépendance à Internet. Ils peuvent aider les individus à contrôler leur comportement d’utilisation d’Internet et à rétablir un équilibre de vie sain grâce à la psychothérapie, à la thérapie comportementale et à une médication modérée.
Dépendance à Internet VS Dépendance à Internet
| Dépendance à Internet | Dépendance à Internet | |
|---|---|---|
| Impact sur la vie réelle | Affectant sérieusement la vie, en plus de manger et de dormir nécessaires au maintien de la vie, le temps et l’énergie sont dépensés en ligne | Dès que vous avez du temps libre, vous souhaitez vous connecter, mais vous pouvez toujours maintenir une vie sociale normale vie. |
| Communication interpersonnelle | Pas de communication interpersonnelle dans la vraie vie, auto-isolement | Communication normale avec les gens autour de vous |
| Expression émotionnelle | Indifférence émotionnelle, aucune communication verbale avec la famille et les amis | Expression émotionnelle normale, avec un cercle social fixe |
| Penser la conscience | Dépendre du monde virtuel et détester la réalité | Être capable de distinguer la différence entre le virtuel et la réalité |
| Maladie psychologique | Il existe des symptômes psychologiques tels que la dépression, l’autisme, le trouble obsessionnel-compulsif et la paranoïa à des degrés divers | Pas de maladie psychologique |
| Éléments de contrôle cérébral | 5HT, l’élément du cerveau qui contrôle les émotions et l’état d’esprit, est déséquilibré. | Solde 5HT |
