يشير إدمان الإنترنت، المعروف أيضًا باسم اضطراب إدمان الإنترنت (IAD)، إلى نمط سلوكي من الاعتماد المفرط على استخدام الإنترنت وعدم القدرة على التحكم في النفس. هذا الاختبار عبارة عن اختبار مجاني عبر الإنترنت لمقياس القياس الذاتي IAD وهو مقياس قياس ذاتي شائع الاستخدام ويمكن أن يساعدك في التقييم الأولي فيما إذا كان لديك ميول لإدمان الإنترنت. يرجى ملاحظة أن هذه أداة تقييم ذاتي فقط، وإذا كانت لديك مخاوف بشأن حالتك فمن الأفضل استشارة أحد المتخصصين للحصول على التقييم والمشورة.
يشير إدمان الإنترنت إلى اضطراب نفسي ناتج عن الاعتماد المفرط على الإنترنت وعدم القدرة على التحكم في النفس. وهو يشبه أشكال الإدمان الأخرى، مثل إدمان المخدرات أو إدمان القمار، ولكنه هنا إدمان على الإنترنت.
يمكن أن يتجلى إدمان الإنترنت في الاستخدام المتكرر طويل الأمد للإنترنت وعدم القدرة على التحكم في رغبات الفرد وسلوكه عبر الإنترنت. قد يكون الأشخاص مدمنين على أنشطة الإنترنت مثل وسائل التواصل الاجتماعي، والألعاب عبر الإنترنت، وبث الفيديو، والتسوق عبر الإنترنت، وما إلى ذلك. يمكن أن يكون لهذا الإدمان تأثير سلبي على حياة الفرد ودراسته وعمله وعلاقاته.
تشمل بعض أعراض إدمان الإنترنت الشائعة ما يلي:
- فقدان السيطرة: عدم القدرة على التحكم في وقت وتكرار تصفح الإنترنت، وصعوبة إيقاف أو تقليل السلوك عبر الإنترنت.
- الإدمان: وجود رغبة ورغبة قوية في السلوك عبر الإنترنت، ووضعه قبل الأنشطة المهمة الأخرى.
- أعراض الانسحاب: عند عدم القدرة على الوصول إلى الإنترنت قد تظهر أعراض جسدية ونفسية مثل القلق والتهيج والاكتئاب.
- التسامح: الحاجة إلى فترات أطول وأطول من الوقت على الإنترنت للحصول على نفس الشعور بالرضا.
- العزلة الاجتماعية: تقليل الاتصال بين الأشخاص بالعالم الحقيقي وزيادة الاستثمار في العالم الافتراضي.
- فقدان الاتصال بالواقع: الإدمان على العالم الافتراضي وتجاهل المسؤوليات والالتزامات في الحياة الواقعية.
- الآثار السلبية: يمكن أن يكون لإدمان الإنترنت تأثير سلبي على الصحة العقلية للفرد، والأكاديمية، وأداء العمل، والعلاقات.
بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أنهم قد يعانون من إدمان الإنترنت، من المهم طلب الدعم والمساعدة المناسبين. يمكن للمستشارين والأطباء النفسيين والمنظمات المهنية الأخرى تقديم الدعم في تقييم وعلاج إدمان الإنترنت. يمكنهم مساعدة الأفراد على التحكم في سلوك استخدامهم للإنترنت واستعادة التوازن الصحي في الحياة من خلال العلاج النفسي والعلاج السلوكي والأدوية المعتدلة.
إدمان الإنترنت مقابل الاعتماد على الإنترنت
| . | إدمان الإنترنت | الاعتماد على الإنترنت |
|---|---|---|
| التأثير على الحياة الواقعية | تأثير خطير على الحياة، بالإضافة إلى الأكل والنوم الضروريين للحفاظ على الحياة، يتم إنفاق الوقت والطاقة عبر الإنترنت | بمجرد أن يكون لديك وقت فراغ، تريد الاتصال بالإنترنت، ولكن لا يزال بإمكانك الحفاظ على حياة اجتماعية طبيعية حياة. |
| التواصل بين الأشخاص | لا يوجد تواصل بين الأشخاص في الحياة الواقعية، العزلة الذاتية | التواصل الطبيعي مع الأشخاص من حولك |
| التعبير العاطفي | اللامبالاة العاطفية، عدم التواصل اللفظي مع العائلة والأصدقاء | التعبير العاطفي العادي، مع دائرة اجتماعية ثابتة |
| الوعي المفكر | الاعتماد على العالم الافتراضي وكره الواقع | التمكن من التمييز بين الافتراضي والواقع |
| الأمراض النفسية | توجد أعراض نفسية مثل الاكتئاب، والتوحد، والوسواس القهري، والبارانويا بدرجات متفاوتة | لا يوجد مرض نفسي |
| عناصر التحكم في الدماغ | 5HT، العنصر الموجود في الدماغ الذي يتحكم في العواطف والحالة الذهنية، غير متوازن. | 5HT التوازن |
