Autoavaliação da depressão pós-parto (EPDS-10): uma triagem rápida de 7 dias para o estado de humor
Após o parto, você fica emocionalmente sensível, chora com facilidade, dorme mal, sente-se ansiosa e até perde o interesse pela vida que originalmente esperava – essas alterações de humor pós-parto são normais ou você entrou na faixa de risco de depressão pós-parto ?
Esta é uma questão que muitas novas mães e até mesmo membros da família irão procurar repetidamente e sobre a qual ficarão confusos.
A Escala de Depressão Pós-parto de Edimburgo (EPDS) é uma das ferramentas de triagem de depressão pós-parto mais amplamente utilizadas e confiáveis no mundo. Esta escala foi desenvolvida por especialistas psiquiátricos em investigação clínica e tem sido amplamente utilizada em hospitais, instituições de cuidados de saúde materno-infantis e avaliações de saúde mental, e provou ser eficaz na identificação do risco de depressão pós-parto, tendências de depressão perinatal e sintomas de ansiedade associados .
Este teste é a versão padrão EPDS-10 , que contém um total de 10 questões centrais, com foco na avaliação de sua verdadeira experiência emocional nos últimos 7 dias , incluindo:
- Deprimido, triste, propenso a chorar
- Perda de interesse ou prazer na vida
- Ansiedade, preocupação e pânico sem motivo
- Autoculpa e culpa excessivas
- O sono é afetado pelo humor
- Capacidade de enfrentamento sob estresse emocional
- Você tem pensamentos de automutilação ou de automutilação?
Instruções para o teste da escala de depressão pós-natal de Edimburgo
Ao contrário de muitos “testes de depressão pós-parto” na Internet, o EPDS não se baseia em suposições subjetivas ou em julgamentos de rotulagem. Em vez disso, ele usa um mecanismo de pontuação padronizado para ajudá-la a determinar se você tem baixo risco, risco suspeito ou alto risco de depressão pós-parto .
O que precisa de explicação especial é:
- A depressão pós-parto não significa ser “emocionalmente frágil” ou “não ser mentalmente forte o suficiente”
- A depressão pós-parto é um problema de saúde mental relacionado a múltiplos fatores, como alterações hormonais, privação de sono, mudanças de papéis e apoio social insuficiente.
- Muitas mães que parecem “normais” e “muito capazes” também podem sofrer de depressão pós-parto oculta.
Este teste é adequado para as seguintes pessoas:
- Mães dentro de 1 semana a 1 ano após o parto
- Pessoas que estão se perguntando se são propensas à depressão pós-parto
- Novas mães que querem saber “se pensam demais”
- Pessoas que desejam autoavaliar as emoções pós-parto por meio de escalas científicas
Observe:
O EPDS-10 é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico médico.
Se os resultados do seu teste indicarem risco médio a alto, ou se você tiver algum pensamento relacionado à automutilação na questão 10, mesmo que sua pontuação não seja alta, é altamente recomendável procurar ajuda de um médico profissional ou conselheiro psicológico o mais rápido possível .
Comece a testar
Clique no botão 'Iniciar teste' abaixo para entrar no teste . Não é necessário registro, é totalmente anônimo e você pode visualizar o relatório de interpretação detalhado gratuitamente. Este teste é baseado na Escala de Depressão Pós-parto de Edimburgo (EPDS), que é usada para rastrear riscos relacionados à depressão pós-parto e reflete sua verdadeira experiência emocional nos últimos 7 dias .
Os resultados dos testes não substituem o diagnóstico médico, mas podem servir como uma referência importante para saber se é necessária mais atenção e apoio.
Concluir o teste EPDS de depressão pós-parto de Edimburgo mostra que você está levando seus sentimentos a sério. Os resultados do teste não são “tirar conclusões” para você mesmo. Independentemente da pontuação, sua experiência emocional é real e merece ser compreendida.
Testes recomendados relacionados à depressão pós-parto: Teste online gratuito da Escala Abrangente de Autoavaliação para Tendência à Depressão Pós-Parto
