هل لديك الاكتئاب في ابتسامتك؟

‘الاكتئاب المبتسم’ هو نوع من الاكتئاب ، وهو نوع جديد من ميل الاكتئاب الذي يحدث في كثير من الأحيان في عمال ذوي الياقات البيضاء الحضرية أو الصناعات الخدمات. بسبب ‘احتياجات العمل’ ، ‘احتياجات الوجه’ ، ‘احتياجات الآداب’ ، ‘احتياجات الكرامة والمسؤولية’ ، يبتسمون معظم اليوم. هذه ‘الابتسامة’ ليست شعورًا حقيقيًا من أسفل قلوبهم ، ولكن عبء يصبح الاكتئاب العاطفي بمرور الوقت. ‘تعبيرات الابتسامة المعتادة’ لا يمكن أن تقضي على الضغط والمشاكل والحزن الذي جلبته العمل والحياة والجوانب الأخرى ، ولكنه يسمح لهم فقط بتجميع الاكتئاب والألم أعمق وأعمق. على الرغم من أن المريض المصاب بـ ‘الاكتئاب الابتسامة’ يشعر بأنه مؤلم للغاية ، واكتئاب ، وحزين وحزين في قلبه ، فإن مظاهره الخارجية كما لو لم يحدث شيء. ‘الابتسامة’ مع ‘الابتسامة’ ليست شعورًا حقيقيًا من أسفل قلبه ، ولكن نتيجة ‘احتياجات العمل’ ، ‘احتياجات الوجه’ ، ‘احتياجات الأخلاق’ ، ‘الاحتياجات الكرامة والمسؤولية’ ، و ‘الاحتياجات المستقبلية الشخصية’. يوجد حاليًا قولًا في الطب أن ‘الاكتئاب ابتسم’. غالبًا ما يخفي المرضى عواطفهم عن عمد ويجبرون أنفسهم على الابتسام من أجل الحفاظ على صورتهم الجميلة في عيون الآخرين. عندما يكون الضغط مرتفعًا جدًا ، يكون رد فعلهم ضخمًا أيضًا. قد تتغير الاضطرابات العاطفية من شخص واثق للغاية إلى شخص أقل شأناً ، وحتى يشك في قدراته في جميع الجوانب. غالبًا ما يحدث ‘الاكتئاب المبتسم’ بين الأشخاص الناجحين الذين لديهم مكانة عالية ومعرفة عالية ومهن ناجحة. هناك المزيد من الرجال من النساء. هم إما كبار المسؤولين في الوكالة أو الرؤساء في المؤسسات أو الموظفين الفنيين في المدارس المهنية العليا. هؤلاء الأشخاص يعطون الناس انطباعًا في المجتمع بأنهم جميعًا قويون ، وأنهم أقوياء للغاية ، ويبدو أن قدراتهم لا جدال فيها. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن هؤلاء الأشخاص ، مثل الأشخاص العاديين ، لديهم أيضًا ارتباك وضيق وعجز وحزن. ومع ذلك ، من أجل حماية ‘الأشخاص القادرين’ و ‘الأشخاص الأقوياء’ ، فإنهم غير راغبين في التحدث مع الآخرين حول هذه المشاعر السلبية ، وهم يتراكمون باستمرار الألم والاكتئاب والحزن والحزن في قلوبهم. لذلك ، فإن معظم هؤلاء الأشخاص ملزمون بمفهوم ‘الوجه’ ، ويلعبون دورًا قويًا وقويًا على السطح ، ويجبرون على تحمل الضغط. يمكن أن يشمل الاكتئاب المبتسم الجوانب التالية: 1. يبدو سعيدًا على السطح: الاكتئاب المبتسم عادة ما يظهر بشكل متعمد مظهرًا إيجابيًا وسعيدًا ، حتى لو شعروا بالإحباط والإيلاء في الداخل. 2. تغطية المشاعر الحقيقية: يميلون إلى إخفاء عواطفهم السلبية ، أو لا يرغبون في مشاركة آلامهم الداخلية وضائقةهم مع الآخرين ، وقد يختارون التزام الصمت أو تجنب الحديث عن عواطفهم. 3. يتطلب الأمر للغاية وتطبيق الكمال: غالبًا ما يكون للابتسام الاكتئاب توقعات كبيرة لأنفسهم ومتابعة الكمال والنجاح. قد يولون الكثير من الاهتمام لمظهرهم وأدائهم للتستر على عدم الارتياح والشك الذاتي. 4. قد تكون الشخصيات المركزية للأنشطة الاجتماعية ، لكن هذا لا يعني أنهم لا يعانون من الاكتئاب في قلوبهم. 5. إخفاء الأعراض والمشاعر الحقيقية: قد لا يكشف الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المبتسم بشكل استباقي عن أعراضهم وضاوتهم العاطفية للآخرين ، وقد يشعرون بالإحباط أو الاكتئاب أو القلق أو العجز عندما يكونون وحدهم. 6. الإجهاد والتعب: على الرغم من أنها تبدو نشطة من الخارج ، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المبتسم قد يعانون من أعراض مثل مشاكل النوم ، والتعب ، وعدم الراحة البدنية. لا تنطبق هذه المظاهر بالضرورة على كل شخص يعاني من الاكتئاب الذي يشبه الابتسامة ، وقد تختلف تجربة الجميع وتعبيرهم. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أنك أو الآخرين قد تعاني من الاكتئاب من نوع الابتسامة ، فمن المهم طلب مساعدة ودعم مهنيين من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. كم من الناس يعانون من الاكتئاب المبتسم دون معرفة ذلك. اختبار 1 دقيقة إذا كان لديك الاكتئاب المبتسم؟ لا يمكن أن يوفر اختبار الانتباه سوى بعض المعلومات الأولية لمساعدتك على فهم وضعك وللنتمت إلى الصحة العقلية قبل طلب المساعدة المهنية. ومع ذلك ، فإن نتائج هذه الاختبارات لا تتمتع بسلطة التشخيص ولا يمكن استخدامها كأساس للتشخيص. لذلك ، فهي للرجوع إليها فقط وليست بديلاً للتقييم الطبي المهني.