क्या आप अवसाद से पीड़ित हैं?

विश्व स्वास्थ्य संगठन के एक सर्वेक्षण के अनुसार, वर्तमान में दुनिया भर में लगभग 100 मिलियन लोग अवसाद से पीड़ित हैं, और यह संख्या बढ़ती जा रही है, जिससे यह आज एक ‘महामारी’ बन गई है।

अवसाद न्यूरोसिस का एक लक्षण है यह मस्तिष्क के अत्यधिक उपयोग, मानसिक तनाव और शारीरिक परिश्रम के कारण होने वाली शारीरिक शिथिलता के कारण होने वाली बीमारी है। इसमें अनिद्रा, चिंता, हाइपोकॉन्ड्रिआसिस, फोबिया, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, न्यूरस्थेनिया, तंत्रिका संबंधी उल्टी और अन्य स्थितियां शामिल हैं।

अवसाद की विशेषता अक्सर सोने में कठिनाई होती है। कभी-कभी आप सो सकते हैं, लेकिन आप 1 से 2 घंटे के बाद जागते हैं, और जागने के बाद फिर से सोना मुश्किल होता है। कुछ लोग पूरी रात जागते रहते हैं; बेचैनी महसूस करते हैं, किसी स्पष्ट वस्तु या सामग्री के बिना डर को नियंत्रित करने में असमर्थ होते हैं, या भयावह दर्द का अनुभव करते हैं। कुछ लोगों का मूड खराब होना इसका मुख्य लक्षण है, अवसाद, उदासी, कम आत्मसम्मान और दैनिक गतिविधियों में रुचि में उल्लेखनीय कमी या कमी। कुछ लोग शंकालु होते हैं और हमेशा संदेह करते हैं कि दूसरे उनके बारे में बुरा बोल रहे हैं। वे अपने स्वास्थ्य पर पड़ने वाले हानिकारक प्रभावों के बारे में बहुत चिंतित रहते हैं लेकिन खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाते हैं। अपने शरीर पर बहुत अधिक ध्यान देना (विभिन्न शारीरिक परिवर्तनों सहित)। कुछ मरीज़ खुद को किसी चीज़ या चीज़ के बारे में सोचने के लिए मजबूर करते हैं और खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाते हैं। न्यूरस्थेनिया के लक्षणों में मानसिक थकान, धीमी प्रतिक्रिया, असावधानी, याददाश्त में कमी, लंबे समय तक काम और अध्ययन करने में असमर्थता, सिरदर्द, भूख न लगना, आलस्य आदि शामिल हैं।

अवसाद निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है: तनावपूर्ण जीवन, पेट खराब, सिरदर्द, अपर्याप्त पोषण, खराब आहार, चीनी, मोनोन्यूक्लिओसिस, थायरॉयड रोग, एंडोमेट्रैटिस (महिलाओं में अवसाद से जुड़ा), कोई गंभीर चिकित्सा स्थिति चोट, एलर्जी। कुछ लोग सर्दियों में अधिक उदास हो जाते हैं जब दिन छोटे होते हैं और रातें लंबी होती हैं। अवसाद एक आवर्ती बीमारी है जो किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन प्रारंभिक मध्य आयु में अधिक आम है और विशेष रूप से बुजुर्गों में आम है। अवसाद मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में व्यवधान के कारण उत्पन्न होता है जो भावनाओं को नियंत्रित करते हैं। अधिकांश लोग दैनिक भावनात्मक तनाव को संभाल सकते हैं, लेकिन जब तनाव बहुत अधिक होता है और उनके समायोजन कार्यों की सीमा से अधिक हो जाता है, तो अवसाद हो सकता है।

इसके अलावा, अवसाद का व्यक्ति के व्यक्तित्व से भी गहरा संबंध होता है। रोगी के व्यक्तित्व लक्षण आमतौर पर अंतर्मुखी, पीछे हटने वाले, भावुक और आश्रित होते हैं। अवसाद लोगों के लिए बहुत हानिकारक है, यह दुनिया और पारस्परिक संबंधों के बारे में लोगों की समझ को पूरी तरह से बदल देगा और यहां तक कि आत्महत्या करके अपना जीवन समाप्त कर लेगा।

यदि अवसाद के रोगी अवसाद से भरे हों और समय पर चिकित्सा उपचार न लें, तो लगभग 10% रोगियों में आत्महत्या की प्रवृत्ति होगी, और कुछ रोगी घरेलू हिंसा या बाल शोषण के नायक भी बन सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अवसाद एक लाइलाज बीमारी होनी चाहिए, कम से कम वर्तमान में इसका इलाज मनोवैज्ञानिक उपचार, दवा उपचार और अन्य तरीकों से किया जा सकता है।

अवसाद के दुष्प्रभाव न केवल रोगी को प्रभावित करते हैं, बल्कि रोगी के परिवार और दोस्तों को भी प्रभावित करते हैं। गंभीर मामलों में, पीड़ित सामान्य जीवन जीने में असमर्थ हो सकता है, जिससे काम, अध्ययन, आहार और नींद में बाधा उत्पन्न हो सकती है और किसी भी प्रकार की खुशहाल गतिविधियों का आनंद लेने में असमर्थ हो सकता है। वास्तव में, अवसाद लोगों को शक्तिहीन महसूस करा सकता है। रिकॉर्ड के अनुसार, लगभग 12% रोगी शक्तिहीन महसूस करते हैं। दूसरी ओर, अवसाद व्यक्तियों, परिवारों या संपूर्ण समुदायों पर वित्तीय बोझ भी बढ़ा सकता है। कुछ आर्थिक बोझ स्पष्ट हैं और उनकी गणना की जा सकती है, लेकिन कुछ का अनुमान नहीं लगाया जा सकता है। जिन आर्थिक बोझों का अनुमान लगाया जा सकता है उनमें स्वास्थ्य और सामाजिक सेवाओं पर मांग, बेरोजगारी, खोई हुई उत्पादकता, परिवारों और देखभाल करने वालों पर प्रभाव, अपराध की अलग-अलग डिग्री और सार्वजनिक सुरक्षा खतरे और आत्महत्या के नकारात्मक प्रभाव शामिल हैं।

पश्चिमी देशों में, अवसाद सबसे आम मानसिक बीमारी है, जिसमें आजीवन अवसाद की घटनाएँ 6% से 8% तक होती हैं, जनसंख्या की धीरे-धीरे उम्र बढ़ने के साथ, 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अवसाद की घटनाएँ बहुत अधिक हो गई हैं 20% से 50%। 65% से 80% रोगियों में गंभीर आत्मघाती विचार होंगे, 45% से 55% लोग आत्महत्या या खुद को नुकसान पहुंचाएंगे, और आजीवन आत्महत्या मृत्यु दर 15% से 25% तक अधिक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा प्रकाशित विश्व स्वास्थ्य रिपोर्ट 2002 के अनुसार, अवसाद दुनिया में चौथी सबसे आम बीमारी बन गई है और 2020 तक हृदय रोग के बाद अवसाद दूसरी सबसे आम बीमारी बन सकती है।

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पिछले सप्ताह आपने शारीरिक और भावनात्मक रूप से कैसा महसूस किया है, उसके आधार पर कृपया ‘हां’ या ‘नहीं’ में उत्तर दें।