不確実性に満ちたこの世界では、悲観主義者と楽観主義者の態度は、彼らの人生の軌跡に大きな影響を与えてきました。悲観主義者は、常に最悪の事態を予測するので、彼らは常に正しいと言うかもしれません。彼らは未来が可能性に満ちていると信じているので、楽観主義者は永遠に前進します。両方の態度には価値がありますが、人生で課題に直面すると、楽観的な態度はしばしばより多くの動機と希望をもたらします。
ウィンストンチャーチルは言った：
悲観主義者はあらゆる機会に困難を見ています。楽観的な人々は、あらゆる困難の中で機会を見ています。
楽観主義は、私たちの心と体の仕組みを変えます。健康的な免疫システムをサポートしている、関係を強化し、幸福と生産性を向上させるかどうかにかかわらず、楽観主義はすべての幸福に影響を与える可能性があります。
ライフオリエンテーションテスト（ロット）は、楽観主義スケールとしても知られており、人の楽観主義のレベルを評価する標準的な心理学的ツールです。私たちが楽観主義と呼ぶこの態度は、肯定的な心理学者にとって特に興味深い分野です。なぜなら、それは私たちの思考、感情、行動にさまざまな分野で影響を与えるからです。
ロットはもともと1985年にマイケル・シェイヤーとチャールズ・カーバーによって作成され、健康心理学に出版されました。この尺度を設計する動機は、一部の人々は彼らに良いことが起こるという前向きで楽観的である傾向があるという研究者の観察に由来しますが、他の人々はより悲観的な態度で世界を扱います。
楽観主義は、「人々が一般的に将来に良い期待を持っている程度を反映する個々の微分変数」と定義されています。私たちの性質が楽観的であるかどうかは、しばしば私たちの人生を通して学んだ遺伝的素因、環境要因、態度に依存します。心理学者は性格の楽観主義を生み出す要因と完全に一致していませんが、ほとんどの人は、楽観的な見解は悲観的な見解よりも私たちの生活に適していることに同意します。
Scheier and Carver（1985）は、この安定した態度が行動の肯定的な調節、特に健康における効果を理解しようとしています。彼らの研究は、健康に関連した行動の前提条件としての楽観主義の概念に関する文献の大きなギャップを埋めます。その後、彼らは独自の測定機器、ロットを設計しました。
ロットの初版には12個のアイテムが含まれていますが、楽観主義の効果は不安などの神経関連の特性によって予測されるものと区別できないため、規模は批判されています。これらの懸念は、Scheier、Carver、およびBridges（1994）による相関分析の後に最終的に排除されましたが、著者は12のロットアイテムのうち2つを削除し続けました。
LOT-Rスケールオンライン評価アドレス： https：//m.psychtest.cn/t/965jp8dq/
LOT-Rは現在、研究と実践における楽観的な性格の最も一般的に使用される尺度の1つです。この規模は、貧しい成人、うつ病の青年、社会不安障害のある人、トラウマの犠牲者など、幅広い集団に適用できることが示されています。そのシンプルさは、開業医の観点から特に便利です。
LOT-Rには、ダイレクトスコア、リバーススコア、塗りつぶしアイテムの組み合わせを含む10個のアイテムが含まれています。これらのプロジェクトは、人口統計学的特性に関係なく、すべての個人に適用することを目的としており、将来の出来事に対する意識的または無意識の態度を調査するために使用されます。
楽観主義は単なる考え方ではなく、私たちの行動、健康、全体的な幸福にも密接に関連しています。研究によると、楽観的な人々は、ストレスや逆境に直面すると肯定的なままである可能性が高く、それが身体的および精神的健康の結果につながる可能性があることが示されています。したがって、私たちの楽観主義を理解することは、人生の課題にもっと対処するのに役立ちます。
楽観主義のレベルを知りたい場合は、PSYCTESTクイズが提供するLOT-Rライフオリエンテーションベクトルテーブルのオンライン評価を試すことができます。このスケールは、シンプルで使いやすいだけでなく、楽観主義の正確な評価を提供し、自分自身をよりよく理解し、将来を計画するのに役立ちます。
このような評価を通じて、私たちは精神状態を理解するだけでなく、楽観主義を強化するための措置をとることができ、それによって人生の進歩と成功をもたらします。 「悲観主義者は常に正しい、そして楽観的な人々は常に前進している！」楽観主義を受け入れ、可能性に満ちた毎日の新しい日を歓迎しましょう！
このスケールは、採用や選択の状況での使用には適していない場合がありますが、個人の発達の場合など、参加者が正直に対応する動機付けがある状況にのみです。
このテストが、心理学者、研究者、実践者、またはセルフテスターとしての新しい実用的なツールを提供することを願っています。あなたがそれを使用することに決めた場合は、コメントであなたの考えを教えてください。ご連絡をお待ちしております！
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