اختبار التسويف هذا هو اختبار نفسي مجاني عبر الإنترنت تم تجميعه بواسطة PsycTest Quiz استنادًا إلى مقياس التسويف العام (GPS)، والذي يستخدم على نطاق واسع في أبحاث علم نفس التسويف. إنه يقيم ميلك إلى المماطلة بشكل علمي. انقر فوق الزر 'بدء الاختبار' الآن لتقييم أعراض التسويف لديك والحصول على اقتراحات للتحسين المهني.
المماطلة هي مشكلة نفسية شائعة في الحياة الحديثة وتؤثر بشكل كبير على الحياة الشخصية وكفاءة العمل. هل تؤجل المهام في كثير من الأحيان حتى اللحظة الأخيرة؟ هل تشعر بالقلق عند مواجهة المهام؟ قد يبدو المماطلة غير ضارة، ولكن عندما تتراكم مع مرور الوقت، فإنها لا تؤثر على الإنتاجية فحسب، بل يمكن أن تسبب أيضًا ضغوطًا غير ضرورية واضطرابًا عاطفيًا. من خلال اختبار التسويف على منصة PsycTest Quiz، يمكنك استخدام 'مقياس التسويف العام' ، وهو مقياس قياسي يستخدم على نطاق واسع في أبحاث علم نفس التسويف، لتقييم أعراض التسويف وميولك بدقة.
ما هو مقياس المماطلة العام؟
'مقياس المماطلة العام' (GPS) هو مقياس هيكلي ذو عامل واحد تم تطويره بواسطة عالم النفس الكندي الشهير لاي وآخرون. في عام 1986. ويستخدم على نطاق واسع في البحوث النفسية حول المماطلة. يتم استخدامه بشكل أساسي لاختبار درجة المماطلة الفردية. وهو أحد مقاييس التقييم الذاتي السلوكية الأكثر استخدامًا لقياس التسويف. يتكون المقياس من 20 سؤالاً، وهو مصمم لقياس مدى خطورة أعراض التسويف لدى الفرد بشكل علمي من خلال تقييم سلوكه وأنماط اتخاذ القرار في الحياة اليومية.
ويعتمد تصميم هذا المقياس على نظرية نفسية متعمقة، والتي يمكن أن تعكس بدقة ما إذا كان الفرد لديه ميل إلى المماطلة، ويمكن أن تشير بوضوح إلى مدى تأثير المماطلة على الحياة الشخصية. إن عالميته وفعاليته تجعله أحد المعايير الذهبية لدراسة التسويف في المجالين الأكاديمي والعملي. تطبق منصة PsycTest Quiz هذا المقياس القياسي على الاختبارات عبر الإنترنت لمساعدة المستخدمين على التعرف بسرعة على أعراض المماطلة الخاصة بهم.
لماذا نستخدم مقياس المماطلة العام؟
العلمية والموثوقية :
يعد 'مقياس التسويف العام' حاليًا أداة اختبار قياسية معترف بها من قبل الدوائر الأكاديمية ويتمتع بموثوقية وصلاحية عالية. من خلال 20 سؤالًا، يمكنه التقاط أنماط سلوك المماطلة في الحياة اليومية بشكل فعال. على سبيل المثال، يقوم بتقييم مدى مماطلةك في إكمال المهام، ومدى إدارتك لوقتك لإنجاز المهام، وكيفية استجابتك لضغط الوقت.
تستخدم على نطاق واسع في البحوث النفسية :
وباعتباره أداة بحث أكاديمي، يستخدم هذا المقياس العديد من الباحثين والأطباء النفسيين حول العالم لمساعدتهم في إجراء التقييمات النفسية وتقديم توصيات علاجية للمرضى. باستخدام هذا المقياس، توفر لك منصة PsycTest Quiz أداة علمية وموضوعية وفعالة لتقييم المماطلة، مما يضمن دقة نتائج اختبارك بدرجة عالية.
بسيطة وسهلة الاستخدام :
أسئلة الاختبار العشرين واضحة وموجزة، ويتم تسجيل كل سؤال من 1 (لا أوافق بشدة) إلى 5 (أوافق بشدة) بناءً على موقفك. بعد الانتهاء من الاختبار، سيقوم النظام تلقائيًا بحساب مجموع درجاتك ويزودك بنتائج التقييم الاحترافي بناءً على النتيجة.
مدخل اختبار مقياس المماطلة العام
انقر فوق الزر 'بدء الاختبار' الموجود أسفل الصفحة للدخول إلى واجهة الاختبار عبر الإنترنت. هناك 20 سؤالًا في الاختبار، لذا تأكد من الإجابة عليها بصدق للحصول على أدق النتائج.
بعد الاختبار، سيقوم النظام باحتساب الدرجة الإجمالية بناءً على الإجابات التي حددتها ويقدم تقرير تقييم مفصل. سترى تصنيفًا لميولك في المماطلة (منخفضة ومتوسطة ومرتفعة) بالإضافة إلى اقتراحات مخصصة للتحسين.
ملاحظة: يساعدك هذا الاختبار على فهم أعراض التسويف وشدته، ولكن التسويف هو نمط سلوكي معقد يتأثر بالعديد من العوامل. بالإضافة إلى التقييم الذاتي من خلال هذا المقياس، فقط من خلال فهم الأسباب الجذرية وراء مماطلتك واعتماد استراتيجيات فعالة لتحسين عادات المماطلة لديك، يمكنك تحقيق حياة وعمل أكثر كفاءة. إذا وجدت أنك مماطل، فإن إجراء التعديلات المبكرة قد يؤدي إلى نمو شخصي أكبر وزيادة الإنتاجية.
ابدأ اختبارك الآن!
