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人际关系中，不得不知的20条法则
人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，它影响着我们的情绪、成长和幸福。但是，人际交往并不是一件容易的事情，它需要我们掌握一些基本的原则和技巧，才能避免不必要的麻烦和冲突。在这篇文章中，我将为您分享20条人际关系中的法则，希望能够帮助您提高自己的人际交往能力和水平。
第一条：人际交往的核心前提，是两个人的自身价值要趋于等同状态，至少不能差太远。
这是人际关系中最基本也最重要的一条法则。如果两个人的自身价值相差悬殊，那么他们之间的交往就会失去平衡，导致一方感到压抑或者自卑，另一方感到骄傲或者轻视。这样的关系是不健康也不持久的。因此，在与他人交往之前，我们要先了解自己和对方的价值所在，然后选择那些与我们相匹配或者相近的人作为朋友或者伙伴。
第二条：除非特殊情况，否则不要主动给别人建议，认知差的问题是普遍存在的。
很多时候，我们会觉得自己比别人更懂某些事情，或者更有资格给别人提供指导和帮助...
如何成为优秀的决策者？掌握这10条决策原则
决策是我们每天都要面对的问题，无论是工作上还是生活上，我们都需要在各种选择中做出最合适的决定。但是，决策并不是一件容易的事情，很多人在决策时会遇到困难和挑战，甚至会因为错误的决策而付出沉重的代价。那么，如何才能成为一个优秀的决策者呢？在这里，我为大家分享了10条决策原则，希望能够对您有所启发和帮助。
1. 非对称回报：好的决策都带有“非对称回报”属性，也就是决策错误带来的问题和风险有下限，但决策正确带来的收益无上限。这样的决策可以让我们在有限的资源和信息下，最大化我们的收益和潜力。比如，投资一些具有创新性和颠覆性的项目或者公司，虽然可能会失败，但如果成功了，就会获得巨大的回报。
2. 速度与质量：可逆程度低的大决策要尽可能收集信息，谨慎做；不太重要的小决策要快速做，错了好过拖着。这样可以避免因为过度分析而导致的拖延和错失机会，也可以避免因为轻率而导致的后悔和损失。比如，选择一个职业或者伴...
给年轻人的20条忠告
在这个快速变化和竞争激烈的时代，年轻人面临着许多挑战和机遇，如何在个人和职业方面取得成功和幸福，是许多人关心的话题。本文根据作者的亲身经历和观察，总结了给年轻人的20条忠告，涉及到家庭、朋友、决策、认知、商业、谈判等方面，希望能够对年轻人的成长和发展有所帮助。
以下给年轻人的20条忠告：
1. 每个家庭都需要一个领导者，承担着家庭未来发展的责任和方向。如果你不担当这个角色，那么你的亲人可能会一直处于等待和无奈的状态，甚至一辈子都无法实现他们的梦想。
2. 不要说无关紧要的话，这样会降低你的话语权和影响力，让人对你的观点失去信任和尊重，包括你的家人。当你开口说话的时候，你要确保你的话比你的沉默更有价值。
3. 不要轻易做出冒险和冲动的决定，就算是为了实现伟大的目标。古代成功的人物，大多都是在坚持正道的基础上，灵活变通，巧妙应对。人生是一条不可逆转的道路，做重大决策时必须理性、慎重。...
当代人常犯的15个心理错误，不要再被你自己的大脑给“欺骗”了
你是否有时候觉得自己的思维方式有些不合理，或者做出了一些错误的决定？你可能是被自己的大脑“欺骗”了。人类的大脑是一种非常复杂而又神奇的器官，它可以帮助我们处理各种信息，解决问题，创造想象。但是，大脑也有它的局限性和缺陷，它会受到一些心理偏差（cognitive biases）的影响，导致我们对事物的认知和判断出现偏差。
心理偏差是指我们在处理信息时，不符合逻辑或者客观标准的思维倾向。心理偏差有很多种，有些是为了节省认知资源，有些是为了保护自尊心，有些是为了适应社会环境。心理偏差并不一定都是坏事，有时候它们也可以帮助我们快速做出决策，或者增加幸福感。但是，如果我们不注意控制和纠正它们，它们也会给我们带来很多麻烦和困扰。
以下这些，是当代人常犯的15个心理错误，不要再被你自己的大脑给“欺骗”了：
1. 沉没成本谬误（The Sunk Cost Fallacy）
当你前期在某件事中投入了...
怎样才能从上一段感情中走出来？
当一段感情结束时，可能会给人带来不同的情绪，包括悲伤、失落、愤怒、焦虑、自责等。这些情绪常常会让人感到沮丧和难以自拔。走出前一段感情需要时间和努力，但可以通过一些具体的方法来帮助自己。
走出上一段感情的方法
1. 承认和接受自己的感受和情绪
面对感情的结束，可能会带来很多不同的情绪。不要试图掩盖或逃避这些感受，而是要承认并接受它们的存在。有时候，你需要给自己时间去哭泣、发泄，或者让自己安静下来反思。你可以尝试写下你的感受，或者和朋友、家人、治疗师交流。
2. 避免与前任保持联系
与前任保持联系可能会让你更难从前一段感情中走出来。因此，尽量避免与前任保持联系，包括电话、短信、社交媒体等。如果你们必须联系，例如有共同的朋友或共同的事项需要处理，要尽可能以中立和成熟的方式来处理。
3. 保持自我独立和忙碌
经历一段感情的结束后，你可能会觉得生活变得空虚和无聊。为了帮助自己从前一段感...
从张继科事件看赌博成瘾及治疗预防措施
近日，关于中国著名乒乓球选手张继科涉赌欠债，并出卖与女明星私密照的传闻在社交媒体上备受舆论关注。作为一位奥运会冠军和中国乒乓球队的代表性人物，他的行为让人感到意外和遗憾。从个人的角度来看，张继科的行为不仅违法，而且有悖于体育精神和社会公德。从社会的角度来看，这件事的影响也很不利，会给体育、文化和社会的形象造成负面的影响。
张继科作为一个体育明星为什么也会有沉迷于赌博？
赌博是一种具有强烈的刺激性和快感的行为，它可以激活人的奖赏中枢，并释放出多巴胺等神经递质，使人产生强烈的快感和满足感。但是，赌博也具有很高的成瘾性和风险性，会导致人们的生活、工作和健康出现重大的负面影响。
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在体育明星中，他们通常会经历大量的身体和心理压力，例如训练、比赛、媒体曝光等等，这些因素可能会导致他们的情绪波动和压力累积。一些体育明星可能会通过赌博等方式来缓解内心的不适和紧张感，同时也可能会因为获得胜利和快...
体质指数（BMI）和体表面积（BSA）在线计算器
使用体质指数和体表面积在线计算器，一键快捷计算你的体质指数（BMI）和体表面积（BSA），帮助你了解自己的身体健康状况，掌握自己的体重是否合理、体表面积是否正常。
什么是BMI和体表面积？
BMI 即身体质量指数（Body Mass Index），简称体质指数，它是一个常见的评估指标，用于衡量人体胖瘦程度与健康状况。BMI是根据身高和体重的比例计算出来的，它可以反映你的体重是否适合你的身高，是否存在肥胖或消瘦的问题。
体质指数BMI的计算公式：BMI = 体重(kg) / 身高(m)^2。
体表面积（BSA）是基于身高和体重以及年龄和性别等因素进行综合评估的，它可以反映你的身体表面积与你的体重的关系，是否存在营养不良或过度营养的问题。
体表面积BSA计算公式有多种，分别是：
简易体表面积计算公式(BSA) ：BSA = [体重 (kg) x 身高 (cm) / 3600]1/2...
基础代谢率（BMR）在线计算器
使用基础代谢率（BMR）在线计算器，快速了解每日所需热量，帮助你科学管理体重、增肌或减脂。通过计算BMR，掌握个性化的饮食和运动计划，让健康管理更高效。
什么是基础代谢率（BMR）？
基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指身体在静息状态下维持生命活动所消耗的最低能量。简单来说，BMR代表了你在休息时，身体维持基本生命功能（如心跳、呼吸、体温调节等）所需要消耗的卡路里。每个人的BMR都是不同的，它受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重、身高以及肌肉量等。
理解自己的BMR对于制定个性化的饮食和锻炼计划至关重要。通过计算BMR，你可以清楚了解自己每日需要的最低热量，帮助你更好地管理体重、增肌或减脂。
基础代谢率（BMR）在线计算器
现在你已经了解了什么是基础代谢率（BMR），以及它为什么对你的健康目标如此重要。为了帮助你更好地制定饮食和运动计划，这里采用...