정서적 독립성의 개념과 정서적 관리 기술을 향상시키는 방법을 탐구하고 정서적 독립성을 통해 자제력과 건강 의존성을 달성하는 기술을 이해하고 감정을 제어하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. 감정을 다시 제어하고 의존성에 작별 인사 조작 된 꼭두각시처럼 다른 사람들이 감정을당하는 것을 느낀 적이 있습니까? 다른 사람과 갈등이있을 때마다 또는 관계가 변동될 때마다, 당신의 행복과 감정은 혼란에 빠지는 것처럼 보입니다. 이 의존성을 없애고 감정과 심리적 상태에 대한 통제력을 회복하고 싶습니까? 이 기사에서는 정서적 독립의 개념, 정서적 관리를 배우는 방법, 다른 사람들에게 독립적이고 건강한 의존성이 될 수있는 균형을 찾는 방법에 대해 논의 할 것입니다. 정서적 독립이란 무엇입니까? 정서적 독립은 사람이 다...
가족의 여성의 역할은 오랫동안 전통적인 모성을 능가했으며 점차 자유롭고 끝없는 '보이지 않는 노예'로 진화했습니다. 이 과정에서 많은 여성들은 가족의 필요에 따라 삼켜지고 남편은 결석하고 아들은 온 가족의 수술이 어깨에있는 것처럼 의존합니다. 이 불균형 성별 부서는 여성의 심리적 압력을 악화시킬뿐만 아니라 사회에서 자기 실현을위한 더 많은 기회를 잃게 만듭니다. 이 기사는 가족의 어머니의 성 딜레마를 탐구하여 여성들이 왜 어머니가 된 후에 추가 책임을 맡고 가족에서 '보이지 않는 노예'가되는지 종종 강요당하는 이유를 밝힐 것입니다. 동시에, 우리는 여성들이 가족 노동과 사회적 지원의 공정한 분열을 위해 노력하는 데 도움이되는 가능한 해결책에 대해 논의 할 것입니다. ## 어머니의 보이지 않는 족쇄 : 많은 ...
산후 우울증은 무엇입니까? 산후 우울증 (PPD)은 일반적으로 분만 후 몇 주에서 몇 달 안에 발생하는 산후 기분 장애입니다. 일반적으로 극심한 우울증, 피로, 불안 및 무력감으로 나타납니다. 심각한 경우, 그것은 새로운 어머니의 일상 생활과 육아 능력에 영향을 줄 수 있으며, 평범한 '산후 우울증'증상보다 더 심각합니다. 이 기사는 산후 우울증의 증상, 원인, 유형, 치료 방법 및 예방 기술을 소개하고 전문 심리 검사 및 응답 제안을 얻고 새로운 어머니가 산후 문제에 대처할 수 있도록 도와줍니다. 산후 우울증의 증상 산후 우울증의 증상은 일반적으로 일반적인 '산후 우울증'보다 더 심각하고 더 오래 지속됩니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 우울 : 비어 있거나 무력하거나 절망적 인 느낌. 수면 문제 :...
'가스 램프 효과'는 무엇입니까? 가스 조명 효과는 당신의 신념 체계를 조용히 침식하고 당신의 인식과 현실을 의심하게 만드는 정신 조작 전략입니다. 이 조작하에 가해자는 지속적인 비판과 굴욕을 통해 피해자에게 자신의 잘못을 통과시켜 피해자의 마음에 자기 의심의 씨앗을 파종합니다. 이 전략은 가해자가 책임을 회피 할 수있을뿐만 아니라 통제권을 단호하게 파악할 수있게하여 피해자가 점차적으로 자기 가치와 자신감을 잃게 만들고 결국 가해자에 의존하게됩니다. 가스 조명 효과 온라인 테스트 가스 램프 효과를 이해하면 우리 자신을 보호하는 데 도움이 될뿐만 아니라 심리적으로 조작 된 사람들에 대한 동정심과 이해도 우리를 더 동정심으로 만듭니다. 가스 라이트 효과에 있습니까? 가스 라이트 효과가 있는지 여부를 알고 싶으십...
지연은 많은 사람들을 괴롭 혔습니다. Sohu 설립자 장 차양 (Zhang Chaoyang)은 간단한 사고와 준비 방법을 통해 지연을 극복하고 업무 효율성을 향상시키는 방법을 공유했습니다. 자기 대화 사고부터 정보 수집에 이르기 까지이 기사는 지연을 제거하고 생산성을 향상시키는 데 도움이되는 실용적인 팁을 제공합니다. 지연은 많은 사람들이 만나게 될 문제입니다. 일, 연구 또는 일상 생활에서 지연은 효율성과 심리적 상태에 영향을 미칩니다. 중요한 작업에 직면 할 때, 많은 사람들은 항상 마지막 순간까지 연기하거나 단순히 그렇게하지 않기를 원합니다. 이는 궁극적으로 스트레스, 불안 및 자기 비난을 가져옵니다. 그렇다면 어떻게 지연을 효과적으로 극복 할 수 있습니까? Sohu 설립자 장 차양 (Zhang Cha...
의존성 성격 장애 (DPD)는 개인이 다른 사람의 치료와 교제에 강력하게 의존하게하는 일반적인 심리적 문제입니다. 이 의존성은 진정한 사랑이 아니라 맹인, 강제적이며 비이성적 인 욕망입니다. 영향을받는 사람들은 종종 자신의 관심사와 가치를 포기하며 지원을 찾을 수있는 한 만족감을 느낄 것입니다. 그러나이 행동 패턴은 개인이 게으르고 취약하며 의견과 창의성이 부족하게 될 수 있습니다. 동시에, 장기간의 동의와 순종은 그들이 우울하고 좌절감을 느끼게하고 결국 그들의 꿈과 취미를 잃을 수 있습니다. 의존성 성격 장애의 전형적인 징후 다음 5 개 이상의 특성을 충족하면 의존성 성격 장애가있을 수 있습니다. 의사 결정 기술이 부족하고 항상 다른 사람들의 조언과 보장에 의존합니다. 중요한 삶 (예 : 거주, 직업 선택...
인생에서 우리는 종종 결과에 대한 우리의 끈기 때문에 불안감을 느낍니다. 우리는 모든 노력을 기울이고 모든 결정이 성공으로 이어질 수 있기를 바랍니다. 그러나이 과도한 관심과 추구는 종종 끊임없는 불안에 빠지게합니다. 오늘날, 우리는 다른 삶의 철학을 시도 할 수도 있습니다. 마음을 사로 잡고 마음을 버리십시오. ## 사물을 취하고 편안한 정신으로 대우하는 사고 방식을 놓아두고 성공하기가 더 쉬워 질 것이므로 결과에 대해 너무 신경 쓰지 마십시오. '픽업'하고 무언가를해야하더라도 무관심한 태도로 대우해야합니다. 일, 연설, 인터뷰 등과 같은 도전에 직면 할 때 더 이상 결과에 관심이 없다면 어떤 변화가 일어날 지 상상해보십시오. 대신 편안한 태도로 이런 일을하십시오. 더 이상 성공을 실패에 묶지 않고 프로세...
대학은 많은 젊은이들에게 흥미로운 시간입니다. 많은 대학생들은 종종 대학이 가져온 새로운 도전으로 인해 집을 떠나고 공부하고 새로운 삶에 적응하는 것입니다. 많은 새로운 변화에 대처하려고하면 일부 학생들은 우울증으로 고통받을 수 있습니다. 연구에 따르면 더 많은 학생들이 이제는 이전 세대보다 우울증으로 고통 받고 있습니다. 우울증의 증상과 자신의 정신 건강 관리 방법에 대해 알아 보겠습니다. 우울증의 일반적인 원인 연구에 따르면 많은 정신 건강 상태가 18 세에서 24 세 사이의 개인에게 나타나기 시작합니다. 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)는 불안 장애가있는 사람들의 75%가 22 세 이전에 증상이 발생하기 시작했다고보고합니다. 대학은 많은 사람들이...
개 휘슬 남용은 심리적 폭력의 보이지 않는 행동입니다. 학대자는 피해자가 말과 힌트를 통해 잘못되고 화를 낸다고 느끼게합니다. 이 기사는이 정신적 학대를 식별하고 다루는 데 도움이되는 개-휘슬 남용의 정의, 피해 및 반응 방법을 탐구합니다. 개-수고 학대는 무엇입니까? 개를 타는 학대는 보이지 않는 심리적 학대입니다. 학대자는 언어 제안과 상황의 연관성을 통해 피해자에서 가장 민감한 점을 정확하게 자극합니다. 그것은 무해한 것처럼 보이지만 실제로 피해자를 대상으로하는 학대자의 대중 연설로 특징 지어 지지만, 학대자와 피해자가 진정으로 이해하지만, 외부인은 아무런 문제없이 소리를 내며 피해자가 과잉 반응하고 있다고 생각할 수도 있습니다. 예를 들어, 공개적으로, 사람이 자신의 높이 나 그림에 대해 많은 관심을...
감정적 인 내부 마찰을 없애고, 다른 사람들의 비전을 과도하게 돌보고, 전문적인 심리적 방법을 사용하여 내면의 평화를 되 찾으십시오. 이 기사는 인생에서 당신의 진정한 자아를 되 찾을 것입니다. 당신은 그런 순간을 경험 한 적이 있습니까? 하루 종일 여유롭게 보내는 것처럼 보이지만 밤에는 매우 피곤합니까? 비록 내가 육체적으로 지친 것을하지 않았지만, 내 마음은 속이 빈 것처럼 보였다. 이 느낌은 종종 다른 사람들의 눈에 대한 우리의 과도한 보살핌에서 비롯되며, 이는 감정적 인 내부 마찰의 딜레마에 빠지게됩니다. 편안한 날이 지친 이유는 무엇입니까? 현대 사회에서 우리는 다른 사람들과 점점 더 자주 상호 작용하며, 다른 사람들의 견해에주의를 기울이는 것은 인간의 본성입니다. 그러나 이러한 관심이 합리적인 범...