🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
সংবেদনশীল স্বাধীনতার ধারণা এবং কীভাবে আপনার সংবেদনশীল পরিচালনার দক্ষতা উন্নত করতে হয় তা জানুন মানসিক স্বাধীনতার মাধ্যমে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাস্থ্যকর নির্ভরতা অর্জনের কৌশলগুলি, যা আপনাকে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ ফিরে পান এবং নির্ভরতাকে বিদায় জানান
আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনি পুতুলের মতো অন্য কারও দ্বারা মানস...
আপনার উদ্বেগ বুঝতে এবং উন্নত করতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য উচ্চ-কার্যকর উদ্বেগ ব্যাধির লক্ষণ, স্ব-নির্ণয়ের পদ্ধতি এবং ত্রাণ কৌশলগুলির একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা।
আপনি কি 'হাই-ফাংশনিং উদ্বেগ' শব্দটি শুনেছেন? এটি একটি আনুষ্ঠানিক চিকিৎসা নির্ণয় নয়, বরং একটি নির্দিষ্ট আচরণগত অবস্থা বর্ণনা করে। আপনি যখন নার্ভাস, ক্লান্ত বোধ করেন কিন্তু রাতে ঘুমাতে অক্ষম হন, অথবা...
ইন্টারভিউয়ারের জটিল প্রশ্নগুলির সাথে সহজে মোকাবিলা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, চাকরির ইন্টারভিউয়ের জন্য অবশ্যই ছয়টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা এবং প্রতিক্রিয়া কৌশলগুলির একটি গভীর বিশ্লেষণ, আত্মপরিচয় থেকে চলে যাওয়ার কারণ, সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির বিশ্লেষণ থেকে শুরু করে ক্রস-ইন্ডাস্ট্রি পছন্দগুলি। এবং আপনার ইন্টারভিউ সাফল্যের হার উন্নত করুন।
ইন্টারভিউ হল চাকরি খোঁজার প্রক্রিয়ার একটি মূল অংশ, প্রায় ...
শরীরের ফ্যাট অনুপাত (বিএফপি) গণনা করা সহজ এবং সঠিক ব্যবহার করে শরীরের চর্বি অনুপাত বুঝতে, আপনাকে চর্বি হ্রাস, পেশী বিল্ডিং এবং স্বাস্থ্য পরিচালনার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক পরিকল্পনা বিকাশে সহায়তা করে। এখনই গণনা করুন এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলি অনুকূল করুন!
শরীরের ফ্যাট রেট (বিএফপি) কত?
শরীরের ফ্যাট শতাংশ (বিএফপি), যা শরীরের ফ্যাট শতাংশ হিসাবেও পরিচিত, এটি শরীরের ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী পরিমাপ করার জন্য একট...
'গ্যাসলাইটিং ইফেক্ট' কি?
গ্যাসলাইটিং হল একটি মানসিক ম্যানিপুলেশন কৌশল যা নীরবে আপনার বিশ্বাস ব্যবস্থাকে ক্ষয় করে দেয় এবং আপনাকে আপনার নিজের উপলব্ধি এবং বাস্তবতাকে সন্দেহ করতে দেয়। এই ধরনের কারসাজির অধীনে, অপরাধী ক্রমাগত সমালোচনা এবং অপমানের মাধ্যমে তার দোষ শিকারের কাছে পৌঁছে দেয়, যার ফলে শিকারের মনে আত্ম-সন্দেহের বীজ বপন করা হয়। এই কৌশলটি কেবল অপরাধীকে দায়িত্ব এড়াতে দেয় না, বরং তাদের দৃঢ়...
কলেজ অনেক তরুণদের জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়। কলেজের আনা নতুন চ্যালেঞ্জগুলির কারণে অনেক কলেজ শিক্ষার্থী প্রায়শই চাপ অনুভব করে বাড়িতে পড়াশোনা করা, অধ্যয়ন করা এবং একটি নতুন জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া।
এতগুলি নতুন পরিবর্তন মোকাবেলার চেষ্টা করার ফলে কিছু শিক্ষার্থী হতাশায় ভুগতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আরও বেশি শিক্ষার্থী এখন আগের প্রজন্মের তুলনায় হতাশায় ভুগছে। আসুন হতাশার লক্ষণগুলি এব...
বিলম্ব অনেক লোককে ঝামেলা করেছে, কীভাবে সাধারণ চিন্তাভাবনা এবং প্রস্তুতি পদ্ধতির মাধ্যমে কাজের দক্ষতা উন্নত করতে পারে তা ভাগ করে নিয়েছে। স্ব-কথা বলার চিন্তাভাবনা থেকে শুরু করে তথ্য সংগ্রহ করা পর্যন্ত, এই নিবন্ধটি আপনাকে বিলম্ব থেকে মুক্তি পেতে এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক টিপস সরবরাহ করে।
বিলম্ব এমন একটি সমস্যা যা অনেক লোক কাজ, অধ্যয়ন বা দৈনন্দিন জীবনে থাকুক না কেন, ব...
কুকুর-হুইসেল অপব্যবহার হ'ল এই নিবন্ধটি শব্দ এবং ইঙ্গিতগুলির মাধ্যমে ভুক্তভোগীকে অন্যায় এবং ক্রুদ্ধ মনে করে। ।
কুকুর-হুইসেল অপব্যবহার কী?
কুকুর-ফুঁকানো অপব্যবহার একটি অদৃশ্য মানসিক নির্যাতনকারী ভাষা পরামর্শ এবং পরিস্থিতির সংঘবদ্ধতার মাধ্যমে ভুক্তভোগীর সবচেয়ে সংবেদনশীল পয়েন্টগুলি সঠিকভাবে উদ্দীপিত করে। এর বৈশিষ্ট্যটি হ'ল অপব্যবহারকারী জনসাধারণের মধ্যে এমন শব্দ বলে যা নিরীহ বলে মনে হয় তবে প্রক...
নির্ভরশীল পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (ডিপিডি) একটি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা যা ব্যক্তিদের দৃ strongly ়ভাবে অন্যের যত্ন এবং সাহচর্য উপর নির্ভর করে। এই নির্ভরতা সত্য ভালবাসা নয়, তবে একটি অন্ধ, বাধ্যতামূলক এবং অযৌক্তিক ইচ্ছা। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের আগ্রহ এবং মূল্যবোধ ছেড়ে দেয় এবং যতক্ষণ না তারা সমর্থন পেতে পারে ততক্ষণ সন্তুষ্ট বোধ করবে। যাইহোক, এই আচরণগত প্যাটার্নটি ব্যক্তিদের অলস, দ...
মানসিক অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণ থেকে মুক্তি পান, অন্য লোকের মতামত সম্পর্কে অতিরিক্ত উদ্বেগ বন্ধ করুন এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি ফিরে পেতে এই নিবন্ধটি আপনাকে সাহায্য করবে।
আপনি কি কখনও এমন একটি মুহূর্ত অনুভব করেছেন যখন আপনি সারা দিন অবসরে কাটিয়েছেন, শুধুমাত্র রাতে অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ করেছেন? যদিও তিনি এমন কিছু করেননি যা তার শক্তি খরচ করে, তার হৃদয় মনে হয়েছিল যেন এটি ফাঁপা হয়ে গেছে। এই অনুভূতিটি প্রায়শই আ...
