감성지능(Emotional Intelligence)은 단순히 감정을 조절하는 능력이 아니라, 감정의 모든 측면을 이해하고 관리하는 능력을 포함합니다. 감성 지능의 심리적 특성과 실용적인 기술을 이해함으로써 감성 지능을 향상시키고 삶의 정서적 도전에 더 잘 대처할 수 있도록 도와드립니다.
감성지능이란 무엇인가요?
감성지능(EQ, 감성지능이라고도 함)은 단순히 감정을 조절하는 능력만을 의미하는 것이 아닙니다. 보다 정확하게는 사람이 타인과 상호작용할 때 자신의 감정을 인식하고, 이해하고, 조절하며, 감정정보를 효과적으로 처리하는 방식을 말한다. 감정은 이성에 반대되는 것이 아니며, 많은 경우 주변 환경과의 상호 작용을 더 잘 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감정은 집중력, 기억력, 학습, 사회적 상호...
면접 과정에서 '킬러' 질문에 직면하는 것은 모든 구직자에게 직면하게 되는 과제입니다. 이 기사에서는 일반적이고 어려운 면접 질문 5가지를 요약하고, 구직자가 면접에서 눈에 띄고 합격 가능성을 높이는 데 도움이 되는 실용적인 답변 전략을 제공합니다.
1. 일자리를 구한 지 얼마나 되었나요? 실직했을 때 무엇을 하셨나요?
고용주들은 면접 시 종종 이런 질문을 합니다. 그 이면에는 지원자가 이직한 이유와 실업 기간 동안 지원자가 어떤 계획이나 개선 사항을 세웠는지 알고 싶어 한다는 것이 숨겨져 있습니다. 이 문제에 직면한 구직자는 자신이 '싸울 준비가 되어 있다'는 확신을 가지고 고용주를 떠나야 합니다. 다음과 같이 대답할 수 있습니다. '마지막 직장을 그만둔 후 진로 계획을 다시 검토하고 앞으로의 방향을...
불안은 일반적인 심리적 장애입니다.이 기사는 불안 장애를 더 잘 이해하고 효과적으로 처리 할 수 있도록 불안 장애의 정의, 증상, 원인, 치료 방법을 심도하게 소개합니다.
불안은 일반적이고 상당히 영향을 미치는 심리적 장애이며, 환자는 종종 일상 생활과 일을 심각하게 방해하는 과도한 걱정, 두려움 또는 긴장을 경험합니다. 이 기사는 정의, 증상, 원인, 치료 방법 및 불안을 효과적으로 예방하고 불안을 이해하고 적절한 반응 조치를 취하는 방법에 대해 자세히 설명합니다.
불안 장애의 정의
불안은 지속적이고 과도하고 불합리한 걱정이나 두려움입니다. 그것은 개인의 정상적인 사고와 행동을 심각하게 방해 할 수있어 특정 상황에 직면 할 때 통제 할 수없는 긴장과 불안을 초래할 수 있습니다. 불안은 단일 질병이 ...
관계는 우리 삶의 필수적인 부분이며 우리의 감정, 성장 및 행복에 영향을 미칩니다. 그러나 대인관계의 의사소통은 불필요한 문제와 갈등을 피하기 위해 몇 가지 기본 원칙과 기술을 익히는 것이 필요합니다. 이 글에서는 대인 관계 기술과 수준을 향상시키는 데 도움이 되기를 바라면서 대인 관계의 20가지 규칙을 여러분과 공유하겠습니다.
1조: 대인 커뮤니케이션의 핵심 전제는 두 사람의 자존감이 동등해야 하며, 적어도 너무 멀지 않아야 한다는 것입니다.
이것이 인간관계의 가장 기본적이고 중요한 법칙이다. 두 사람의 자존감이 매우 다르다면, 그들 사이의 상호 작용은 균형을 잃게 되어 한쪽은 우울하거나 열등감을 느끼고, 다른 쪽은 자랑스럽거나 경멸감을 느끼게 될 것입니다. 그러한 관계는 건강하지도 오래 지속되지도 ...
우울증이 있다고 의심하십니까? 아마도 아닙니다. 우울증은 단순한 '나쁜 기분'이 아니라 실제적이고 광범위한 정신 건강 질환입니다. 그것은 삶의 모든 구석에 조용히 침투하고 감정을 방해하고, 의지를 파괴하고, 심지어 신체 기능을 방해 할 수도 있습니다. 그러나 우울증이 우울증을 의미 할 때마다 신체적, 심리적 상태가 유사한 증상을 보일 수 있습니다. 따라서 우울증을 정확하게 식별하고 다른 질병과 구별하는 것은 과학에서 자신의 감정에 직면하는 첫 번째 단계입니다.
이 기사는 우울증의 전형적인 표현을 체계적으로 이해하고 혼동 될 수있는 일련의 질병과 그들의 식별 방법을 정리하여 자신을보다 명확하게 이해하고 적절한 지원 및 대처 방법을 찾는 데 도움이됩니다.
우울증 : 알아야 할 주요 정보
일반적인 정신 건강...
대학은 많은 젊은이들에게 흥미로운 시간입니다. 많은 대학생들은 종종 대학이 가져온 새로운 도전으로 인해 집을 떠나고 공부하고 새로운 삶에 적응하는 것입니다.
많은 새로운 변화에 대처하려고하면 일부 학생들은 우울증으로 고통받을 수 있습니다. 연구에 따르면 더 많은 학생들이 이제는 이전 세대보다 우울증으로 고통 받고 있습니다. 우울증의 증상과 자신의 정신 건강 관리 방법에 대해 알아 보겠습니다.
우울증의 일반적인 원인
연구에 따르면 많은 정신 건강 상태가 18 세에서 24 세 사이의 개인에게 나타나기 시작합니다. 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)는 불안 장애가있는 사람들의 75%가 22 세 이전에 증상이 발생하기 시작했다고보고합니다.
대학은 많은 ...