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A taxa metabólica basal refere-se à quantidade de calorias que o corpo humano consome para manter atividades fisiológicas básicas, como batimentos cardíacos e respiração.
A Taxa Metabólica Basal (TMB) refere-se à taxa de manutenção da vida (batimentos cardíacos, respiração, secreção das glândulas, filtração e excreção renal) em um ambiente de temperatura natural (18 ~ 25 ° C), acordado, imóvel, e...
Quer saber sobre sua saúde física? É razoável que você queira controlar seu peso? Você quer saber se a área de superfície do seu corpo é normal? Se sua resposta for sim, então há duas métricas importantes que você precisa saber: Índice de Massa Corporal (IMC) e Área de Superfície Corporal.
O que são IMC e área de superfície corporal?
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O IMC é calculado com base na relação entre altura e peso....
No local de trabalho moderno, é muito importante compreender a correspondência entre as suas aptidões profissionais e as necessidades profissionais. Por meio do GATB (Teste de Aptidão Ocupacional Geral), você pode compreender de forma abrangente seus pontos fortes e fracos em múltiplas dimensões de habilidades, ajudando-o assim a fazer escolhas e planos de carreira.
A aptidão vocacional GATB aval...
Em momentos críticos da vida, muitas vezes precisamos nos deparar com questões como: “O que é mais importante para mim?”, “Como devo fazer escolhas importantes na vida?”, “Como posso viver uma vida mais significativa?”. Como ferramenta científica de medição psicológica, a Rokeach Values Survey (abreviadamente RVS, também traduzida como Rokeach Value Scale ou Rokeach Value Scale) é um guia importan...
Se você deseja melhorar suas habilidades de comunicação, leia este artigo. Compartilharemos com você 10 habilidades e hábitos essenciais para melhorar suas habilidades de comunicação, tornando sua expressão mais eficaz, mais envolvente e mais interativa.
Teste o quão altas podem ser suas habilidades de comunicação. Endereço de teste: Teste o quão altas podem ser suas habilidades de comunicação
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Você já teve esta experiência: quando você está ocupado o dia todo e pode finalmente deitar na cama para descansar, você não quer dormir. Em vez disso, você quer ler seu celular ou romance por um tempo e aproveitar o seu. tempo? Esse fenômeno é denominado “retaliação por ficar acordado até tarde” e é um mecanismo de compensação psicológica. Mas será que essa compensação realmente faz você se senti...
Dormir é algo que todos fazemos todos os dias, mas às vezes não é tão fácil de fazer. Algumas pessoas se reviram na cama, mas não conseguem adormecer; outras adormecem, mas sonham a noite toda e acordam exaustas. Todos estes são sintomas de má qualidade do sono, que afetarão a nossa saúde física e mental e a eficiência no trabalho.
Então, como melhorar a qualidade do nosso sono? Além de prestar a...
Por que prestamos muita atenção às notícias negativas?
Nesta era de explosão de informação, estamos expostos todos os dias a todo tipo de notícias, muitas das quais são negativas, deprimentes e até assustadoras. Epidemias, catástrofes, violência, conflitos... estes acontecimentos fazem-nos sentir impotentes e assustados, mas também nos fazem querer irresistivelmente saber mais. Atualizamos consta...
No caminho para o planejamento de carreira, muitas pessoas muitas vezes ficam confusas: que tipo de trabalho posso amar, ser bom e trazer retornos ideais? O modelo de trevo de carreira nos dá uma ideia para ajudar todos a encontrar o equilíbrio em suas carreiras e alcançar uma verdadeira integração entre carreira e vida.
O que é o modelo Career Clover?
O modelo trevo de carreira é uma ferramenta...
Você quer se destacar no local de trabalho e se tornar um funcionário influente? Você quer ganhar a confiança, o reconhecimento e a atenção do seu supervisor?
Se você pensa que, desde que conclua suas tarefas de trabalho, não peça muito, não peça muito e não irrite seu chefe, poderá manter seu trabalho com tranquilidade, então você está totalmente errado . Nesta era de volatilidade e concorrência...
