🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
6টি সহজ এবং কার্যকর মানসিক ব্যায়াম যা আপনাকে কাজের চাপ পরিচালনা করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে:
1. প্রতিদিন আত্ম-প্রতিফলন এবং আত্ম-পরীক্ষা অনুশীলন করুন।
এটি আপনাকে আপনার মানসিক অবস্থা এবং প্রয়োজন চিনতে সাহায্য করার একটি উপায়। আপনি দিনের শুরুতে বা শেষে নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
আজ আমার কেমন লাগছে?
আজ আমি কোন চ্যালেঞ্জ বা অসুবিধার সম্মুখ...
চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য:
মিথুনরা কৌতূহলী এবং অভিযোজিত ব্যক্তি যারা নতুন জিনিস চেষ্টা করতে পছন্দ করে এবং দ্রুত বিভিন্ন পরিবেশে মানিয়ে নিতে পারে। ESTJ, অন্যদিকে, বাস্তববাদী এবং বাস্তববাদী, তথ্য এবং যুক্তির উপর ফোকাস করে। একত্রে, মিথুন ESTJ হল এমন একজন ব্যক্তি যিনি যুক্তিবাদী এবং নমনীয় উভয়ই, ব্যবহারিকতা এবং দক্ষতার উপর ফোকাস করেন এবং নতুন পরিবেশ এবং পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা রাখেন।
সু...
6টি স্ব-ব্যবস্থাপনার অভ্যাস যা আপনাকে স্পষ্টভাবে নিজেকে বুঝতে এবং আপনার জীবন এবং কাজের পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে!
নিজেকে সামলানো সবচেয়ে কঠিন! কর্মক্ষেত্রে লোকেরা যদি একটি উচ্চ প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশে একটি সুবিধা পেতে চায়, তবে তাদের অবশ্যই তাদের মানসিকতা নিয়ন্ত্রণ, সময় ব্যবহার, লক্ষ্য নির্ধারণ, আর্থিক পরিকল্পনা ইত্যাদি সহ স্ব-ব্যবস্থাপনা শিখতে হবে। এগুলো হল মানুষের মৌলিক গুণাবলী। কর্মক্ষেত্র
...
আপনি কি প্রায়ই মনে করেন যে আপনার কাছে পর্যাপ্ত সময় নেই? আপনি কি সর্বদা বিলম্বিত বা বিভ্রান্ত হন? আপনি আপনার দক্ষতা উন্নত করতে চান? যদি আপনার উত্তর 'হ্যাঁ' হয়, তবে আপনাকে অবশ্যই এটি পড়তে হবে, কারণ আমি আপনাকে 5টি সবচেয়ে কার্যকর সময় ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি বলতে যাচ্ছি আপনার দক্ষতা দ্বিগুণ করার জন্য!
এই পদ্ধতিগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত এবং আপনার সময় পরিকল্পনা করতে, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে অগ্রাধি...
সাক্ষাত্কারে 'আপনি আপনার শেষ চাকরিটি কেন ছেড়েছিলেন' এর জন্য একটি গভীর বিশ্লেষণ, এটি আপনাকে শেখায় যে কীভাবে এই কঠিন প্রশ্নের সুন্দর এবং পেশাদারভাবে উত্তর দিতে হয়, আপনাকে সেরা ছাপ রাখতে সাহায্য করে? আপনার কাজের সন্ধান।
প্রতিটি সাক্ষাত্কারে, 'কেন আপনি আপনার শেষ চাকরিটি ছেড়েছিলেন?' এই প্রশ্নটি প্রায় অবশ্যই জিজ্ঞাসা করা উচিত এবং এটি অনেক চাকরিপ্রার্থীদের জন্য সবচেয়ে অস্বস্তিকর মুহূর্ত। কীভাবে উ...
শিক্ষাব্যবস্থার বর্তমান চাপ এবং সামাজিক বিকাশের পটভূমির বিপরীতে, কলেজ শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি একটি সামাজিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে যা উপেক্ষা করা যায় না। দেশব্যাপী 126,000 কলেজ শিক্ষার্থীদের জরিপের তথ্য অনুসারে, কলেজের প্রায় 20.3% শিক্ষার্থীর সুস্পষ্ট মানসিক ব্যাধি রয়েছে। তা সত্ত্বেও, মনস্তাত্ত্বিক মেজর গ্রহণকারী শিক্ষার্থীদের অনুপাত অত্যন্ত কম। এই ঘটনাটি মানসিক স্বাস্থ্য শিক্...
স্বাস্থ্য শুধু শারীরিক স্বাস্থ্য নয়, মানসিক স্বাস্থ্যও সমান গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক যা আধুনিক মানুষ উপেক্ষা করতে পারে না। এই নিবন্ধটি সংজ্ঞা, মান এবং কীভাবে একজন মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি হতে হবে তা অন্বেষণ করবে।
মানসিক স্বাস্থ্য কি?
মানসিক স্বাস্থ্য বলতে বোঝায় একজন ব্যক্তির পরিবর্তিত পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার এবং নিখুঁত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ইতিব...
'তুমি আমার সামনে হাজির, এবং আমি তোমার চেহারা মনে করি. এই শহর প্রেমীদের জন্য একটি স্বর্গ, এবং আপনি আমার আত্মার সাথী।'
কিন্তু, এই পৃথিবীতে, সত্যিই এমন একজন ব্যক্তি আছে যে আপনার আত্মার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ?
উত্তর হল, অবশ্যই!
মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, একজন 'আত্মা সঙ্গী' আসলে সেই ব্যক্তি যিনি আপনার সাথে আবেগের শৈলী, মূল্যবোধ, অভ্যাস, স্বচ্ছ বোঝাপড়া, সম্পর্কের মডেল ইত্যাদির মতো সমস্ত দিক দিয়ে অত...
আপনি কি আপনার নিজের ব্যক্তিত্ব জানতে চান? আপনার এমবিটিআই টাইপ জানতে চান, বা আপনি কোন এনিয়াগ্রাম প্রকার? PsycTest আপনার সেরা পছন্দ! আমরা আপনাকে রহস্যময় অভ্যন্তরীণ জগতে নিয়ে যেতে এবং আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি বুঝতে বিভিন্ন ধরণের পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা এবং আকর্ষণীয় পরীক্ষা সরবরাহ করি। আপনি নিজেকে অন্বেষণ করতে চান বা আপনার পরিবার বা বন্ধুদের সাহায্য করতে চা...
BDSM পরীক্ষা কি?
আজকের সমাজে, বিডিএসএম পরীক্ষা ধীরে ধীরে একটি জনপ্রিয় বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে মনস্তাত্ত্বিক অন্বেষণ এবং মানসিক স্বীকৃতির ক্ষেত্রে। বিডিএসএম পরীক্ষাকে বিডিএসএম প্রবণতা পরীক্ষা এবং বিডিএসএম ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য পরীক্ষাও বলা হয়। অন্তরঙ্গ সম্পর্ক এবং তাদের ব্যক্তিগত প্রবণতা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, এটি একটি গভীর অনুসন্ধানের সরঞ্জাম। এই পরীক্ষাটি বিডিএসএম সংস্কৃতিতে অংশগ্রহণকারীদ...