6 تمارين عاطفية بسيطة وفعالة يمكن أن تساعدك بشكل أفضل على إدارة ضغوط العمل وتحسين الصحة وتعزيز السعادة:
1. تدرب على التأمل الذاتي وفحص الذات كل يوم.
هذه طريقة لمساعدتك على التعرف على حالتك العاطفية واحتياجاتك. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية في بداية اليوم أو نهايته:
كيف أشعر اليوم؟
-ما هي التحديات أو الصعوبات التي واجهتها اليوم؟
ماذا فعلت اليوم وأشعرني بالرضا أو السعادة؟
ما الذي أحتاجه لأشع...
الصفات الشخصية:
برج الجوزاء أشخاص فضوليون وقابلون للتكيف ويحبون تجربة أشياء جديدة ويمكنهم التكيف بسرعة مع البيئات المختلفة. ومن ناحية أخرى، فإن أصحاب ESTJ عمليون وواقعيون، ويركزون على الحقائق والمنطق. مجتمعة، يعتبر برج الجوزاء ESTJ شخصًا عقلانيًا ومرنًا، ويركز على التطبيق العملي والكفاءة، ولديه القدرة على التكيف مع البيئات والمواقف الجديدة.
ميزة:
يتمتع ESTJ برج الجوزاء بمهارات إدارية وقيادية ممتا...
6 عادات لإدارة الذات تساعدك على فهم نفسك بوضوح والتخطيط لحياتك وعملك!
إدارة نفسك هي الأصعب! إذا أراد الأشخاص في مكان العمل الحصول على ميزة في بيئة شديدة التنافسية، فيجب عليهم أن يتعلموا الإدارة الذاتية، بما في ذلك كيفية التحكم في عقليتهم، واستخدام الوقت، وتحديد الأهداف، والتخطيط للأموال، وما إلى ذلك. هذه هي الصفات الأساسية للأشخاص في مكان العمل. مكان العمل.
سأل الفيلسوف اليوناني القديم طاليس ذات...
هل تشعر في كثير من الأحيان أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت؟ هل أنت دائما مماطلة أو مشتتة؟ هل ترغب في تحسين كفاءتك؟ إذا كانت إجابتك 'نعم'، فعليك قراءتها، لأنني سأخبرك بأكثر 5 طرق فعالة لإدارة الوقت لمضاعفة كفاءتك!
هذه الأساليب مثبتة علميًا ويمكن استخدامها لتخطيط وقتك، وتحديد أولويات الأشياء المهمة، وتقليل الانحرافات والتوتر، وتحسين رضاك وسعادتك، سواء كنت طالبًا أو محترفًا.
هل أنت جاهز؟ اذا هيا بنا ...
تحليل متعمق لأسلوب الرد المثالي على سؤال 'لماذا تركت وظيفتك الأخيرة' في المقابلة، بدءاً من أربع حالات استقالة، يعلمك كيفية الإجابة على هذا السؤال الصعب بشكل أنيق واحترافي، مما يساعدك على ترك أفضل انطباع لديك؟ البحث عن وظيفة الخاص بك.
في كل مقابلة، 'لماذا تركت وظيفتك الأخيرة؟'، يكاد يكون هذا السؤال أمرًا لا بد منه، وهو أيضًا أكثر اللحظات إزعاجًا للعديد من الباحثين عن عمل. بدلاً من القلق بشأن كيفي...
الصحة ليست مجرد صحة بدنية، فالصحة النفسية لها نفس القدر من الأهمية. تعد الصحة العقلية جانبًا مهمًا لا يمكن للإنسان الحديث تجاهله. سوف تستكشف هذه المقالة التعريف والمعايير وكيف تكون شخصًا سليمًا عقليًا.
ما هي الصحة النفسية؟
تشير الصحة العقلية إلى قدرة الفرد على التكيف مع البيئة المتغيرة والحصول على خصائص شخصية مثالية؛ ويكون الإدراك والاستجابة العاطفية والسلوك الإرادي في حالة إيجابية، ويتم الحفاظ ...
##معايير الصحة النفسية لطلبة الجامعات
لفهم معايير الصحة النفسية لطلبة الجامعات بشكل صحيح، يجب أن ننتبه إلى الجوانب التالية:
1. نسبية المعايير
في الواقع، لا توجد حدود واضحة بين الصحة العقلية وغير الصحية بين طلاب الجامعات، ولكنها عملية مستمرة إذا تمت مقارنة الطبيعي باللون الأبيض والشاذ باللون الأسود، فهناك مساحة عازلة ضخمة بين الأبيض والأسود —— المنطقة الرمادية ، معظم الناس في العالم منتشرين في ه...
المعايير الأساسية للحكم على الصحة النفسية لطلبة الجامعات
عندما أنشئت منظمة الصحة العالمية في عام 1948، عرّفت الصحة في ميثاقها بأنها: 'الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، وليست مجرد غياب المرض والعجز'. أنه لا يكفي الاهتمام بالصحة الجسدية فحسب، بل أيضًا الاهتمام بالصحة العقلية، وذلك لتعزيز القدرة على التكيف الجسدي والعقلي.
فما هي الظواهر النفسية والمظاهر السلوكية الصحية أو غ...
'لقد ظهرت أمامي، وتذكرت مظهرك، هذه المدينة جنة العشاق، وأنت توأم روحي'.
ولكن، في هذا العالم، هل يوجد حقًا مثل هذا الشخص الذي يتناغم مع روحك؟
الجواب هو بالطبع!
من وجهة نظر نفسية، 'توأم الروح' هو في الواقع الشخص المتوافق معك بشكل كبير في جميع الجوانب مثل الأسلوب العاطفي والقيم والعادات والفهم الضمني ونموذج العلاقة وما إلى ذلك.
بكل بساطة، أنت تفهم وتقدر بعضكما البعض.
عند الانسجام، قد يشعر بعضنا ...
هل تريد أن تعرف شخصيتك؟ هل تريد معرفة نوع MBTI الخاص بك، أو أي نوع من أنواع Enneagram أنت؟ PsycTest هو خيارك الأفضل! نحن نقدم أنواعًا مختلفة من الاختبارات النفسية المهنية والاختبارات المثيرة للاهتمام لتأخذك إلى العالم الداخلي الغامض وفهم خصائص شخصيتك ونقاط القوة والضعف لديك. سواء كنت ترغب في استكشاف نفسك أو مساعدة عائلتك أو أصدقائك، فلدينا اختبار يناسب احتياجاتك.
اختبار نفسي احترافي
افهم نفسك وا...
