관계는 우리 삶의 필수적인 부분이며 우리의 감정, 성장 및 행복에 영향을 미칩니다. 그러나 대인관계의 의사소통은 불필요한 문제와 갈등을 피하기 위해 몇 가지 기본 원칙과 기술을 익히는 것이 필요합니다. 이 글에서는 대인 관계 기술과 수준을 향상시키는 데 도움이 되기를 바라면서 대인 관계의 20가지 규칙을 여러분과 공유하겠습니다.
1조: 대인 커뮤니케이션의 핵심 전제는 두 사람의 자존감이 동등해야 하며, 적어도 너무 멀지 않아야 한다는 것입니다.
이것이 인간관계의 가장 기본적이고 중요한 법칙이다. 두 사람의 자존감이 매우 다르다면, 그들 사이의 상호 작용은 균형을 잃게 되어 한쪽은 우울하거나 열등감을 느끼고, 다른 쪽은 자랑스럽거나 경멸감을 느끼게 될 것입니다. 그러한 관계는 건강하지도 오래 지속되지도 ...
의존성 성격 장애 (DPD)는 개인이 다른 사람의 치료와 교제에 강력하게 의존하게하는 일반적인 심리적 문제입니다. 이 의존성은 진정한 사랑이 아니라 맹목적이고 강박적이고 비이성적 인 욕망입니다. 영향을받는 사람들은 종종 자신의 관심사와 가치를 포기하며 지원을 찾을 수있는 한 만족감을 느낄 것입니다. 그러나이 행동 패턴은 개인이 게으르고 취약하며 의견과 창의성이 부족하게 될 수 있습니다. 동시에, 장기간의 동의와 순종은 그들이 우울하고 좌절감을 느끼게하고 결국 그들의 꿈과 취미를 잃을 수 있습니다.
의존성 성격 장애의 전형적인 표현
다음 5 개 이상의 특성을 충족하면 의존성 성격 장애가있을 수 있습니다.
의사 결정 능력이 부족하고 항상 다른 사람들의 조언과 보증에 의존합니다.
중요한 삶의 문제 (예 : ...
대학은 많은 젊은이들에게 흥미로운 시간입니다. 많은 대학생들은 종종 대학이 가져온 새로운 도전으로 인해 집을 떠나고 공부하고 새로운 삶에 적응하는 것입니다.
많은 새로운 변화에 대처하려고하면 일부 학생들은 우울증으로 고통받을 수 있습니다. 연구에 따르면 더 많은 학생들이 이제는 이전 세대보다 우울증으로 고통 받고 있습니다. 우울증의 증상과 자신의 정신 건강 관리 방법에 대해 알아 보겠습니다.
우울증의 일반적인 원인
연구에 따르면 많은 정신 건강 상태가 18 세에서 24 세 사이의 개인에게 나타나기 시작합니다. 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)는 불안 장애가있는 사람들의 75%가 22 세 이전에 증상이 발생하기 시작했다고보고합니다.
대학은 많은 ...
'가스라이팅 효과'란?
가스라이팅은 당신의 신념 체계를 조용히 침식하고 당신 자신의 인식과 현실을 의심하게 만드는 정신 조작 전술입니다. 이러한 조작으로 가해자는 지속적인 비난과 굴욕을 통해 자신의 잘못을 피해자에게 전가함으로써 피해자의 마음에 자기 의심의 씨앗을 심게 됩니다. 이러한 전술은 가해자가 책임을 회피할 수 있게 할 뿐만 아니라, 확고한 통제력을 유지할 수 있게 하여 피해자가 점차 자존감과 자신감을 상실하고 결국 가해자에게 의존하게 만드는 결과를 낳는다.
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가스라이팅을 이해하면 우리 자신을 보호하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 심리적으로 조종당하는 사람들에 대해 더 동정심과 이해심을 갖게 됩니다.
가스라이팅을 경험하고 계신가요? 가스라이팅을 경험했거나 현재 경험하고...
지연은 많은 사람들이 창립자 인 Zhang Chaoyang이 간단한 사고와 준비 방법을 통해 지연을 극복하는 방법을 공유했습니다. 자기 대화 사고부터 정보 수집에 이르기 까지이 기사는 지연을 제거하고 생산성을 향상시키는 데 도움이되는 실용적인 팁을 제공합니다.
지연은 많은 사람들이 직장, 공부 또는 일상 생활에서 발생하는 문제입니다. 중요한 작업에 직면 할 때, 많은 사람들은 항상 마지막 순간까지 연기하거나 단순히 그렇게하지 않기를 원합니다. 이는 궁극적으로 스트레스, 불안 및 자기 비난을 가져옵니다. 그렇다면 어떻게 지연을 효과적으로 극복 할 수 있습니까? Sohu 설립자 장 차양 (Zhang Chaoyang)은 중국 기업 지도자들의 연례 회의에서 자신이 지연을 완전히 없애는 데 도움이되는 효율적인 방...
개 중심의 학대는 보이지 않는 심리적 폭력으로 피해자는 말과 힌트를 통해 잘못되고 화를냅니다. .
개-휘슬 남용이란 무엇입니까?
개 블로우 학대는 보이지 않는 심리적 학대입니다. 학대자는 언어 제안과 상황의 연관성을 통해 피해자의 가장 민감한 점을 정확하게 자극합니다. 그 특성은 학대자가 공개적으로 무해한 것처럼 보이지만 실제로 피해자를 대상으로하는 단어를 말하지만, 학대자와 피해자에 의해서만 이해되지만 외부인은 아무런 문제가 없으며 피해자가 과잉 반응한다고 생각할 수도 있다는 것입니다.
예를 들어, 공개적으로, 사람이 자신의 키나 그림에 대해 많은 관심을 갖는 경우, 학대자는 좋은 모습이나 키가 큰 사람을 볼 때 '와, 너무 얇아요', '봐, 그 수치는 정말 좋습니다. '그리고'보고 ', 그리고 암...
감정적인 내면의 갈등을 없애고, 타인의 의견에 대한 과도한 관심을 끝내고, 전문적인 심리학적 방법을 활용하여 내면의 평화를 되찾는 데 도움이 될 것입니다.
하루 종일 여유롭게 보낸 것 같더니 밤만 되면 극도로 피곤해지는 순간을 경험해 본 적이 있나요? 에너지를 소비하는 일은 하지 않았는데도 마음이 텅 빈 것 같은 느낌이 들었다. 이런 느낌은 종종 다른 사람의 의견에 너무 신경을 쓰는 데서 비롯되며, 이는 우리를 감정적 내부 갈등의 딜레마에 빠지게 합니다.
편안한 하루가 왜 사람을 지치게 만들까요?
현대 사회에서 우리는 타인과의 상호작용이 점점 더 빈번해지고 있으며, 타인의 생각에 관심을 갖는 것은 인간의 본성입니다. 그러나 이러한 관심이 합리적인 범위를 초과하면 우리의 정신 건강에 심각한 영향을 미치...
'행복공포증' 현상을 살펴보고 증상, 원인, 치료법에 대해 알아보세요. 심리학 전문가의 조언을 통해 행복에 대한 두려움을 합리적으로 직면하고 극복할 수 있도록 도와드립니다.
많은 사람들이 행복과 더 나은 삶을 추구하지만 어떤 사람들은 행복을 두려워하거나 심지어 행복을 경험하는 것을 두려워하기도 합니다. 이러한 심리적 상태를 학자들은 '행복한 두려움'이라고 부릅니다. 행복에 대한 두려움은 흔한 심리적 장애는 아니지만 점점 더 많은 심리학자들이 이 현상에 대해 논의하고 연구하기 시작하고 있습니다. 이 글에서는 행복공포증의 증상과 원인을 심층적으로 분석하고, 몇 가지 대처 방법을 제시하겠습니다.
행복공포 증상은 무엇인가요?
행복에 대한 두려움이 있는 사람들이 반드시 비관적이거나 우울한 것은 아니지만, 행복...
BDSM의 독특한 문화 현상을 완전히 이해하고 싶습니까? 이 기사는 BDSM의 기본 사항을 심도있게 탐구하고 연령 행위자에서 실험가에 이르기까지 다양한 선호도를 다루는 일반적인 역할과 성적 경향을 분석합니다. BDSM은 합의를 기반으로하며 폭력과 다릅니다. 자신의 성적 취향을 명확하게 이해하기 위해 무료 온라인 테스트를 통과 할 수도 있습니다. 더 배우고, BDSM 탐험의 여정을 시작하고, 의사 소통을 존중하며, BDSM의 세계를 탐험하십시오.
BDSM (구속력과 징계, 지배 및 순종, 학대 및 학대)은 오랫동안 독특한 성적 취향과 문화적 현상으로 대중에 의해 인정되고 점차적으로 받아 들여졌습니다. 여기에는 간단한 롤 플레잉부터 극도의 신체적, 심리적 놀이에 이르기까지 여러 형태가 포함됩니다. 모든 사람...
모두가 화목하고 화목한 가족을 꿈꾸지만, 현실의 가족 관계는 어려움으로 가득 차 있는 경우가 많습니다. 우리는 어떻게 가족 내에서 긴밀한 관계를 유지하고 개인적인 경계를 유지할 수 있습니까? 이 문제는 많은 사람들을 괴롭힌다. 이 글에서는 심리적 관점에서 가족 관계의 균형을 찾는 방법을 살펴보고 더 건강한 가족 상호 작용 모델을 구축하는 데 도움을 줄 것입니다.
가족의 감정에 휘둘리는 이유는 무엇인가요?
심리학자 머리 보웬(Murry Bowen)은 가족 시스템 이론(Bowen Family Systems Theory)을 제안하여 가족은 대인 관계일 뿐만 아니라 감정 시스템이기도 함을 지적했습니다. 가족 관계에서 사람은 다른 사람의 감정에 완전히 지배당하고 스스로 판단하는 능력을 상실할 수 있습니다. 이 경...
