'睡眠质量' ilgili blog yayınları

İlişkiler hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır ve duygularımızı, büyümemizi ve mutluluğumuzu etkiler. Ancak, kişilerarası iletişim kolay bir iş değildir. Gereksiz sıkıntıları ve çatışmaları önlemek için bazı temel ilke ve becerilere hakim olmamızı gerektirir. Bu makalede, kişilerarası becerilerinizi ve seviyenizi geliştirmenize yardımcı olmayı umarak kişilerarası ilişkilerde 20 kuralı paylaşacağız....

İnternet reklamcılığı için rekabet giderek daha şiddetli hale geldikçe, doğru, verimli ve son derece dönüştürülebilir kanallar bulmak giderek daha önemli hale geliyor. Önde gelen yerli ücretsiz psikolojik test platformu - Psyctest Quiz (Psychtest.cn) olarak, kullanıcılara profesyonel psikolojik test, kişilik değerlendirmesi, kariyer değerlendirmesi, eğlence testi, depresyon tarama araçları ve diğe...

Günümüzün hızlı yaşamında, birçok insan bu deneyime sahipti: gün boyunca bütün gün meşguller ve nihayet gece kendi zamanları var, ancak yarının daha yorgun olacağını bilseler bile, cep telefonlarına bağımlı, TV şovları izliyorlar. Bu fenomene 'İntikam Yatma Zamanı Ertelemesi' denir ve aslında psikolojik bir tazminat mekanizmasıdır. Bununla birlikte, bu alışkanlık gerçekten memnuniyet getirebilir m...

Hızlı ve yüksek basınçlı modern yaşamda, giderek daha fazla insan akıl sağlığı durumlarına dikkat etmeye başlıyor. Anksiyete, depresyon, aşırı stres, uyku bozuklukları ve diğer problemler duygularımızı, davranışlarımızı ve kişilerarası ilişkilerimizi sessizce etkiler. Şu anda, bilimsel bir ruh sağlığı testi, psikolojik sorunları daha önce gerçekleştirmemize, statemizi zamanında ayarlamamıza ve hat...

Depresyonunuz olduğundan şüphe ediyor musunuz? Belki hayır. Depresyon basit bir 'kötü ruh hali' değil, gerçek ve geniş kapsamlı bir akıl sağlığı hastalığıdır. Hayatın her köşesine sessizce nüfuz edebilir, duyguları rahatsız edebilir, iradeyi yok edebilir ve hatta vücut fonksiyonlarına müdahale edebilir. Ancak bir depresyon her depresyon anlamına gelmez - çoğu fiziksel ve psikolojik durum benzer se...

Majör depresyon veya klinik depresyon olarak da bilinen depresyon, yaygın ve şiddetli bir ruh hali bozukluğudur. Ana semptomlar, hastanın günlük yaşamını, işini ve çalışmasını ve kişilerarası ilişkilerini önemli ölçüde etkileyebilecek kalıcı üzüntü veya yaşamın ilgisi kaybıdır. Çoğu insan zaman zaman hayatta üzücü, yalnız veya depresif hisseder, bu da hayatta aksiliklerle karşılaştığında normal bi...

Renkler sadece gözlerimizin gördüğü görsel fenomenler değildir, aynı zamanda duygularımızı ve davranışlarımızı da derinden etkiler. Bu fenomen üzerine araştırma alanına 'renk psikolojisi' denir. Bugün, renk psikolojisinin temel prensiplerini, Kandinsky'nin teorisini, çeşitli renklerin psikolojik algılamasını ve bu bilgiyi hayatta nasıl uygulayacağını derinlemesine araştıracağız. Renk psikolojisi n...

单相抑郁症是什么？ 抑郁症是一种影响心理健康的常见疾病，它会让人感到悲伤、无力或麻木。在美国，有近六分之一的成年人曾经或正在经历不同程度的抑郁症。 如果你经常情绪低落，对生活失去兴趣，你可能会怀疑自己是否有抑郁症。但是，当你想了解更多关于抑郁症的信息时，你可能会发现有很多专业术语，比如单相、双相、临床和心境恶劣。这些术语让你感到困惑和无助。本文将为你详细解释单相抑郁症的定义、症状、原因和治疗方法，希望能让你对这种疾病有更清晰的认识。 单相抑郁症，也叫单极性障碍或重度抑郁症，是指人们长期处于一种强烈的悲伤、忧郁或绝望的心境。这种心境是一种精神障碍，会严重影响人们的社会功能和日常活动。这个名字的意思是，这种心境只有一个“极”或一个方向，就是向下。与之不同的是双相抑郁症，它有两个“极”或两个方向，就是向上和向下。如果你有双相抑郁症，你不仅会有抑郁的状态，还会有躁狂或轻躁狂的状态。 如果你...

Üniversite birçok genç için heyecan verici bir zamandır. Birçok üniversite öğrencisi, üniversitenin getirdiği yeni zorluklardan dolayı genellikle stresli hissediyor - evden kurtulmak, yeni bir hayata uyum sağlamak. Pek çok yeni değişiklikle başa çıkmaya çalışmak, bazı öğrencilerin depresyondan muzdarip olmasına neden olabilir. Araştırmalar, daha fazla öğrencinin depresyondan önceki nesillerden muz...

Yüksek fonksiyonlu kaygı, kişisel teşhis yöntemleri ve rahatlama tekniklerinin tezahürleri için eksiksiz bir rehber, kaygıyı tanımanıza ve geliştirmenize ve gönül rahatlığını yeniden kazanmanıza yardımcı olur. 'Yüksek işleyen kaygı' terimini duydunuz mu? Bu resmi bir tıbbi teşhis değil, belirli bir davranışsal durumun açıklamasıdır. Tırnaklarınızı ısırdığınızı ve gergin olduğunuzda saçınızı çizdiğ...