โพสต์บล็อก '情绪自评量表、抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)' ที่เกี่ยวข้อง

บทความนี้ครอบคลุมและลึกซึ้งเกี่ยวกับความรู้ที่เกี่ยวข้องของบิ๊กห้าครอบคลุมรูปแบบบุคลิกภาพขนาดใหญ่ห้าระดับการทดสอบและมาตรฐานการให้คะแนนวิเคราะห์ผลกระทบของบุคลิกภาพขนาดใหญ่ห้าประการในขั้นตอนต่าง ๆ ของชีวิต คุณอยากรู้ว่าทำไมบางคนถึงมองโลกในแง่ดีและร่าเริงและหลากหลายในสังคมในขณะที่คนอื่น ๆ เก็บตัวและอ่อนไหวทางอารมณ์มากขึ้น? อะไรคือผลกระทบต่อความสำเร็จหรือความล้มเหลวในชีวิตการพัฒนาอาชีพและสุขภาพจิตของ...

หลังจากคะแนนสอบเข้าวิทยาลัยออกมา นักเรียนบางคนกำลังค้นหามหาวิทยาลัยที่จะสมัคร บางคนกำลังพิจารณาว่าจะเลือกวิชาเอกอะไร และนักเรียนบางคนสงสัยว่าจะเรียนซ้ำหรือไม่ เมื่อเร็วๆ นี้ ในกลุ่มแลกเปลี่ยนผู้ใช้ QQ ของ PsycTest นักเรียนบางคนกล่าวถึงความเป็นไปได้ในการเรียนหลักสูตรซ้ำและแสดงออกว่าพวกเขาสับสนและพันกัน !คุณต้องการอ่านซ้ำหรือไม่ “ปีนี้สอบได้ไม่ดี สอบซ้ำดีไหม?” “ฉันไม่ได้เข้าเรียนระดับปริญญาตรี คุ...

กำจัดความขัดแย้งทางอารมณ์ ยุติความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น และใช้วิธีการทางจิตวิทยาแบบมืออาชีพเพื่อฟื้นความสงบจากภายใน บทความนี้จะช่วยให้คุณค้นพบตัวตนที่แท้จริงในชีวิต คุณเคยประสบช่วงเวลาที่ดูเหมือนใช้เวลาทั้งวันอย่างสบาย ๆ แต่รู้สึกเหนื่อยมากในเวลากลางคืนหรือไม่? แม้ว่าเขาจะไม่ได้ทำอะไรที่ใช้พลังงานของเขา แต่หัวใจของเขาก็รู้สึกเหมือนถูกกลวงออก ความรู้สึกนี้มักเกิดจากการที่เรา...

คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าชีวิตของคุณถูกกำหนดโดยความทรงจำของคุณอย่างไร? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าความทรงจำของคุณได้รับผลกระทบจากชีวิตของคุณอย่างไร? คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตของผู้อื่นผ่านความทรงจำของพวกเขาได้หรือไม่? บันทึกความทรงจำเป็นรูปแบบหนึ่งของวรรณกรรมที่ช่วยให้เรามองเข้าไปในโลกภายในของผู้อื่น สัมผัสประสบการณ์เรื่องราวชีวิตของพวกเขา รู้สึกถึงความขึ้น ๆ ลง ๆ และข้อมูลเชิงลึ...

ความโกรธเป็นอารมณ์ที่ทุกคนต้องเผชิญและเป็นกลไกการป้องกันจิตใจตามปกติ การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความโกรธอย่างมีประสิทธิผลไม่เพียงแต่ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตของคุณด้วย บทความนี้จะแชร์วิธีจัดการกับความโกรธและวิธีรับมือที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความโกรธได้ดีขึ้น “การโกรธถือเป็นการดูหมิ่นรูปแบบหนึ่งไม่ใช่หรือ?” “คนอื่นจะเจ็บปวดถ้าเห็นเราโกรธ” คุณเคยระงับความโกรธด้วยเห...

การสำรวจธรรมชาติ ผลกระทบ และวิธีการรับมือความละอายอย่างลึกซึ้งจะช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ที่ซับซ้อนนี้ และสร้างสภาวะจิตใจที่ดีได้ มาเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตร่วมกับความอับอายและเปลี่ยนให้เป็นแรงจูงใจในการเติบโตด้วยกัน เราแต่ละคนเคยประสบช่วงเวลาที่น่าอายเหล่านั้นมาแล้ว เช่น อยากหยุดพ่อแม่ทันทีเมื่อเล่าเรื่องราวน่าอายในวัยเด็ก หวังว่าเราจะคลานผ่านรอยแตกบนพื้นได้เมื่อถูกครูวิพากษ์วิจารณ์ในที่สาธารณะ หรือ...

ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาทั่วไป ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาที่พบบ่อยและมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญและผู้ป่วยมักจะประสบกับความกังวลมากเกินไปความกลัวหรือความตึงเครียดที่รบกวนชีวิตประจำวันและการทำงานอย่างจริงจัง บทความนี้จะอธิบายรายละเอียดคำจำกัดความอาการสาเหตุวิธีการรักษาและวิธีการป้องกันความวิตกกังวลอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณเข้าใจความวิตกกังวลและใช้มาตรการตอบสนองที่เหมาะส...

คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับอาการ วิธีการวินิจฉัยตนเอง และเทคนิคการบรรเทาอาการของโรควิตกกังวลที่ออกฤทธิ์สูง เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและปรับปรุงความวิตกกังวลและฟื้นความสงบภายใน คุณเคยได้ยินคำว่า 'ความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพสูง' บ้างไหม? นี่ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ แต่เป็นการอธิบายสภาวะพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง เมื่อคุณพบว่าตัวเองกัดเล็บและเกาผมโดยไม่รู้ตัวเมื่อคุณรู้สึกกังวล รู้สึกเหน...

บทความนี้อธิบายถึงคุณค่าของความคิดในการทำงานเย็นผ่านเรื่องจริงช่วยให้ผู้คนในที่ทำงานมีความสมดุลและชีวิตที่ดีขึ้นลดความวิตกกังวลและความเครียดและปรับปรุงความสุขและประสิทธิภาพในที่ทำงาน ในสถานที่ทำงานที่ทันสมัยหลายคนต้องเผชิญกับความวิตกกังวลและแรงกดดันและมักจะรู้สึกว่างานของพวกเขาไม่ได้รับการยอมรับส่งเสริมหรือเคารพ หลายคนหลงใหลในการทำงานและคาดหวังว่าจะนำความพึงพอใจความสำเร็จและความสุข อย่างไรก็ตามมั...

ความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงเป็นปัญหาทางจิตที่หลายๆ คนต้องเผชิญ และอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ประสิทธิภาพการทำงาน และความสัมพันธ์ของเราได้ หากคุณรู้สึกวิตกกังวลและไม่มั่นคงบ่อยครั้ง คุณจำเป็นต้องดำเนินการบางอย่างเพื่อปรับปรุงกรอบความคิดและอารมณ์ของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ 10 วิธี ฉันหวังว่าพวกเขาจะเป็นประโยชน์กับคุณ: 1. ละทิ้งมาตรฐานระดับสูงของคุณ หลายครั้งที่เราตั้งมาตรฐานสูงเกินไปสำ...