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Como melhorar a ansiedade e a insegurança? 10 métodos eficazes
Ansiedade e insegurança são problemas psicológicos que muitas pessoas vivenciam e podem afetar nossa qualidade de vida, produtividade no trabalho e relacionamentos. Se você também se sente ansioso e inseguro com frequência, precisa tomar algumas medidas para melhorar sua mentalidade e seu humor. A seguir estão 10 métodos eficazes, espero que sejam úteis para você:
1. Abandone seus padrões elevado...
50 preconceitos cognitivos que Musk recomenda que todos dominem
Os 50 preconceitos cognitivos que Musk recomenda que todos deveriam dominar são uma análise aprofundada dos erros e preconceitos comuns em nosso pensamento. Estes preconceitos cognitivos não existem apenas nas nossas vidas pessoais, mas também afectam amplamente o desenvolvimento social e económico. Compreender esses preconceitos cognitivos pode nos ajudar a ver as coisas de forma mais objetiva e ...
6 exercícios emocionais simples e eficazes para ajudá-lo a gerenciar o estresse no trabalho, melhorar a saúde e aumentar a felicidade
6 exercícios emocionais simples e eficazes que podem ajudá-lo a gerenciar melhor o estresse no trabalho, melhorar a saúde e aumentar a felicidade:
1. Pratique a autorreflexão e o autoexame todos os dias.
Esta é uma forma de ajudá-lo a reconhecer seu estado emocional e suas necessidades. Você pode se fazer as seguintes perguntas no início ou no final do dia:
Como estou me sentindo hoje?
-Que des...
Estes 7 livros podem ensinar 7 habilidades essenciais para contra-ataque
Estes 7 livros podem ensinar 7 habilidades essenciais para contra-ataque:
1. 'A psicologia do dinheiro'
Autor: Morgan Housel
Habilidades: Habilidades de gerenciamento de dinheiro
Você quer aprender como administrar dinheiro? Então você deve ler este livro. Ele lhe contará os segredos da gestão do dinheiro e tornará seu cérebro mais inteligente. Você aprenderá como aproveitar o poder dos juros ...
Coco Li se foi, mas a depressão ainda existe. Como devemos ajudar as pessoas com depressão ao nosso redor?
CoCo Lee, nascida em 17 de janeiro de 1975 em Hong Kong, China, é uma cantora pop chinesa e atriz de cinema e televisão. Em 1993, conquistou o segundo lugar no 'Rookie Singing Contest' organizado pela Hong Kong TVB e estreou-se em Hong Kong. Em 1994, ele lançou seu primeiro álbum musical 'Love Now'. Coco Lee se tornou uma estrela deslumbrante na cena musical chinesa com sua voz única e charme de p...