लेख खोजें: 如何控制焦虑？

हम सभी जानते हैं कि सामाजिक परिस्थितियों में घबराना या असहज होना कैसा लगता है। हो सकता है कि आप नए लोगों से मिलते समय मितभाषी हों, या किसी बड़ी प्रस्तुति से पहले आपकी हथेलियों में पसीना आ जाए। सार्वजनिक रूप से बोलना या अजनबियों से भरे कमरे में घूमना हर किसी के लिए रोमांचक नहीं है, लेकिन अधिकांश लोग इससे उबर सकते हैं। यदि आप सामाजिक भय (जिसे सामाजिक चिंता विकार भी कहा जाता है) से पीड़ित हैं, तो ये...

अवसाद और चिंता से कैसे निपटें अवसाद और चिंता दो अलग-अलग मनोदशा विकार हैं जो आपके शरीर और दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। अवसाद के कारण आपका मूड लगातार ख़राब रहता है और जीवन के प्रति आपका उत्साह और प्रेरणा ख़त्म हो जाती है। चिंता आपको अनियंत्रित भय या चिंता का अनुभव कराती है जो आपकी दैनिक गतिविधियों और रिश्तों को प्रभावित करती है। कभी-कभी, आप एक ही समय में दोनों से पीड़ित हो सकते हैं। अवसा...

चिंता डर की भावना है जो तब होती है जब आपका शरीर तनाव पर प्रतिक्रिया करता है। इसकी विशेषता चिंता, घबराहट और बढ़ा हुआ रक्तचाप है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग 18% लोग चिंता विकारों से पीड़ित हैं। यात्रा संबंधी चिंता किसी अपरिचित स्थान पर जाने का डर है। इसमें यात्रा की योजना बनाने का तनाव भी शामिल हो सकता है। भले ही आपके पास चिंता का कोई इतिहास न हो, परिचित क्षेत्र छोड़ने का विचार आपको घबराहट की ...

एमबीटीआई एक मनोवैज्ञानिक आधारित व्यक्तित्व परीक्षण उपकरण है जो हमें खुद को और दूसरों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है। ईएनटीपी एक व्यक्तित्व प्रकार है जो खुला, जिज्ञासु, रचनात्मक और चुनौतीपूर्ण है। आज, हम बारह राशियों की ईएनटीपी व्यक्तित्व विशेषताओं को पेश करने के लिए राशियों का उपयोग एक पुल के रूप में करेंगे। ENTP व्यक्तित्व के लिए, हमने विशेष रूप से WeChat सार्वजनिक खाते (psyctest) पर 'ENT...

क्या आपने कभी अपने जीवन में किसी तनाव या आघात के कारण उदास, उदास या चिंतित महसूस किया है? यदि हां, तो आप स्थितिजन्य अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं। यह एक सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है जिसे उचित उपचार और स्वयं की देखभाल से राहत मिल सकती है। परिस्थितिजन्य अवसाद नैदानिक अवसाद से अलग है और इसका इलाज अलग तरीके से किया जाना चाहिए। यह लेख दोनों के बीच अंतर बताता है, और स्थितिजन्य अवसाद को कैसे पहचाने...

वित्तीय स्वतंत्रता कई लोगों का सपना है, लेकिन वित्तीय स्वतंत्रता एक चरण की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि एक चरणबद्ध प्रक्रिया है। विभिन्न चरणों में, आपकी वित्तीय स्थिति और स्वतंत्रता की डिग्री भी अलग-अलग होगी। तो, वित्तीय स्वतंत्रता के स्तर क्या हैं? आप किस स्तर पर हैं? चलो एक नज़र मारें। स्तर 0: अजनबियों पर पूर्ण निर्भरता यह सबसे निचला स्तर है और इसमें सुरक्षा और सम्मान की सबसे कम भावना है। इस स्तर ...

क्या आप अपने व्यक्तित्व के प्रकार को समझना चाहते हैं, अपनी क्षमता और शक्तियों की खोज करना चाहते हैं, एक कैरियर दिशा ढूंढना चाहते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो, और अपने नेतृत्व और पारस्परिक संबंधों में सुधार करना चाहते हैं? यदि आपका उत्तर हां है, तो आपको एमबीटीआई से संबंधित निम्नलिखित पुस्तकों को नहीं भूलना चाहिए, वे आपको मनोविज्ञान की एक नई दुनिया में ले जाएंगी, जिससे आप खुद को समझ सकेंगे, दूसरों को ...

यदि आप इस अत्यधिक प्रतिस्पर्धी समाज में अलग दिखना चाहते हैं, तो आपको लगातार नया ज्ञान सीखने, नए क्षितिज का विस्तार करने और अपनी क्षमताओं और गुणों में सुधार करने की आवश्यकता है। वित्तीय ज्ञान आपके लिए एक अनिवार्य हथियार है। यह आपको आर्थिक संचालन के नियमों को समझने, निवेश के अवसरों का लाभ उठाने, जोखिम चुनौतियों से बचने और धन वृद्धि हासिल करने में मदद कर सकता है। आज, मैं आपको पैसा कमाने के लिए अवश्य...

एमबीटीआई एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला व्यक्तित्व वर्गीकरण है जो व्यक्तित्व को चार आयामों में विभाजित करता है: बहिर्मुखता (ई) या अंतर्मुखता (आई), भावना (एस) या अंतर्ज्ञान (एन), और सोच (टी) या भावना (एफ), निर्णय (जे) या धारणा (पी)। इन चार आयामों के संयोजन के अनुसार, 16 अलग-अलग प्रकार के व्यक्तित्व प्राप्त किए जा सकते हैं, प्रत्येक प्रकार की अपनी विशेषताएं और फायदे हैं। तो, आपकी माँ का व...

चिंता एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया है जिसे हम सभी तब महसूस करते हैं जब हम तनाव, खतरे या कठिनाई का सामना करते हैं। हालाँकि, यदि चिंता अत्यधिक, लगातार या अनुचित है, तो यह हमारे जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। इस समय हम चिंता विकारों से पीड़ित हो सकते हैं। चिंता विकार एक मानसिक बीमारी है जो कई अलग-अलग प्रकारों और अभिव्यक्तियों में आती है। संयुक्त राज्य अमेरिका के आंकड़ों के...