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什麼是快樂恐懼?如何克服它?
探索「快樂恐懼」現象,了解它的症狀、原因和治療方法。透過心理學專家的建議,幫助你理性面對和克服對快樂的恐懼。
許多人追求幸福和美好的生活,但有些人卻對快樂感到恐懼,甚至害怕自己體驗到快樂。這種心理狀態被學者稱為「快樂恐懼」。快樂恐懼並不是常見的心理疾病,但越來越多的心理學家開始討論和研究這個現象。本文將深入分析快樂恐懼的症狀、成因,並提供一些可能的因應方法。
快樂恐懼的症狀有哪些?
雖然有快樂恐懼的人未必是悲觀或憂鬱的人,但他們常常會避免那些可能讓自己感到快樂的活動或經驗。以下是一些常見的快樂恐懼症狀:
社交焦慮:一想到參與會讓自己感到快樂的社交活動,便會感到焦慮。
迴避幸福機會:由於擔心將來發生不好的事情,這些人往往會拒絕參加任何可能帶來快樂的活動。
拒絕常見的娛樂活動:拒絕參加大多數人認為有趣的活動。
在思想層面上,有快樂恐懼的人常有以下幾種典型想法:
“如果我感到快樂,...
李玟走了,憂鬱症還在。我們應該怎樣幫助身邊的憂鬱症患者?
李玟(CoCo Lee),1975年1月17日出生於中國香港,華語流行樂女歌手、影視演員。 1993年,獲得香港TVB舉辦的《新秀歌唱大賽》亞軍,在香港地區出道。 1994年,發行個人首張音樂專輯《愛要趁現在》。李玟以其獨特的嗓音和舞台魅力,成為華語樂壇的一顆耀眼的星星。她曾與美國著名歌手Mariah Carey、Wyclef Jean等合作,也曾為迪士尼動畫《花木蘭》和《獅子王2》獻唱主題曲。她被《時代雜誌》評為“華人之光”,也是第一位登上奧斯卡頒獎典禮舞台的華人歌手。
,羅恩·徹爾諾(Ron Chernow)
如果你對美國歷史有興趣,那麼這本書一定會讓你大開眼界。這本書是由羅恩·徹爾諾所寫,他是世上的傳記作家中最負盛名的一位,他也是《漢密爾頓》音樂劇的靈感來源。
這本書記錄了美國第一任總統喬治華盛頓(Geo...
成功竟然有公式? 5個關鍵定律增加人生勝率!
你有沒有想過,為什麼有些人總是能夠成功,而有些人總是碰壁呢?是因為他們有什麼特殊的天賦或運氣嗎?還是因為他們掌握了什麼秘密的方法或技巧呢?
其實,成功並不是一個神祕的東西,而是有一套科學的公式和規律的。這就是巴拉巴西教授在他書《成功竟然有公式》中向我們揭示的驚人的真相。
巴拉巴西教授是美國物理學家,以網路理論研究聞名。他和他的團隊利用了大數據、數學和物理等多種工具,對各領域的成功者進行了深入的研究和分析,發現了5種通用的成功定律,可以幫助我們理解並實現成功。
這本書不僅有嚴謹的科學依據,還有許多有趣的故事和案例,讓我們一邊欣賞著成功者的風采,一邊學習成功的智慧。
這本書的核心觀點是:成功不是你自己的表現,而是你所屬的社群給你的獎賞。這些獎賞可以是知名度、銷售量、收入、引用次數等等,它們都反映了你在社會中的影響力和價值。
「成功的關鍵,不僅在於你自己或你的表現本身,更在於人際、在於...
MBTI認知功能:了解自己和他人的思考方式
MBTI的8種認知功能
你是否曾經想過,為什麼有些人喜歡冒險和創新,而有些人喜歡穩定和傳統?為什麼有些人喜歡邏輯和分析,而有些人喜歡情感和共鳴?為什麼有些人喜歡計劃和組織,而有些人喜歡靈活和隨機?這些問題都可以用MBTI認知功能來回答。
MBTI認知功能是一種用來描述人們如何取得和處理資訊的理論模型。 MBTI認知功能有八種,每種都有各自的特色和優勢。在這篇文章中,我們將簡要介紹每種認知功能的定義和功能。如果你想了解更多細節,可以點擊下面的連結閱讀我們之前發布的系列文章。
開設,曾經吸引了1400多名學生選修,成為哈佛史上最受歡迎的課程之一。
《哈佛幸福課》涵蓋了許多關於幸福的主題,例如正向心理學、自我接納、目標設定、人際關係、意義感等。在這篇文章中,我想和大家分享其中的10個很受用的觀點,希望能帶給你一些啟發和幫助。
1、允許自己有缺點、犯錯,允許自己做人而不是神。在合理合法的範圍內,對自己寬容一點。
很多人對自己有過高的期待和要求,總是想要做到完美無缺,但這往往會導致壓力、焦慮和不滿。事實上,沒有人是完美的,每個人都有自己的優點和缺點,都會犯錯和失敗。我們應該接受自己的不完美,而不是否定或抑制它。當我們對自己...