在MBTI的16型人格中，“i人”即内向型人格类型，例如INFJ、ISFJ、INTJ、ISTP等。这些类型往往更偏好独处、内省，对外部刺激较为敏感，不擅长高强度社交。然而，每到春节或其他传统节假日，i人们就会集体踏入“社交炼狱”。
这篇文章我们将从心理学角度出发，以轻松幽默的方式揭示“i人”的节日痛点。如果你是i人，一定会感同身受；如果你是e人，那不妨看看i人的视角，理解他们在节日中为何“痛苦并隐忍着”。
顺便说一句，如果你还不确定自己是i人还是e人，可以先做一个免费MBTI性格测试，测出你的MBTI类型，再对号入座阅读。
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MBTI中的“i人”社恐时刻全记录
一个标准的i人是内向型的人，不太喜欢社交，更喜欢一个人呆在自己的舒适区里。但是，每到过年过节，i人们就会面临一些让他们非常难受的情况，这些情况对于e人来说可能是很正常的，但是对于i人来说，简直就是至暗时刻。
今天，和大家分享一下，作为一个i人的至暗时刻。如果你也是i人，或者你有i人的朋友，那么你一定会有共鸣。如果你是e人，那么你也可以看看i人的世界是多么的不一样。
1. 被逼和陌生亲戚打招呼的i人
i人：妈妈，我不想去和那些不怎么认识的亲戚打招呼。
妈妈：你给我去，不然我就开枪了！
对于i人而言，和不熟的亲戚搭话是一种“社交酷刑”。那种被父母强迫去打招呼的尴尬，不亚于被扔进了一个陌生人的舞台上背台词。e人觉得这是“人情往来”，i人却觉得是“高强度暴露性焦虑”。
2. 当春节有人约i人出门时
i人其实只是想在家里安静地休息。
在MBTI测试中，内向型人格更倾向于通过独处来恢复能量。假期本是他们用来充电的时间，却被各种社交邀约打断，仿佛电池还没插上就被拔了。
3. i人社交渐变过程
让i人外出社交一天，仿佛经历了一生的沧桑。
从独处到社交，每一小时i人的“社交能量”都在加速流失。别人越嗨，i人越虚脱。一天外出，仿佛灵魂被榨干，回家需要3天时间恢复。
4. i人的社交电量
2个人：满电，能够自由地和另一个人交流，享受亲密的关系
3个人：75%，还能够应付三人的对话，但开始感到一些压力
4个人：50%，已经达到了社交的极限，需要不断地分配注意力和回应
5个人：25%，完全无法集中精神，只想逃离现场
6个人：0%，彻底崩溃，失去了所有的能量和意识
5. 当i人和e人好友逛街，遇到e人的熟人而i人不认识的时候
i人和e人好友逛街，突然遇到了e人的熟人，e人很热情地和熟人打招呼，而i人不认识那个人，只能拘谨地站在e人的边上，不知道该说什么，只剩尴尬和不自在。
6. i人眼里的“和别人闲聊”
别人眼中的闲聊=轻松、愉快；i人眼中的闲聊=精神高强度对抗，仿佛正在进行奥运级别的“嘴上平衡木”。
7. i人的社交策略
e人非常渴望和别人聊天，到处寻找可以交流的对象，就像一只饥饿的小鸟，嗷嗷待哺。而i人则完全不想和别人社交，只要装作看不到e人的存在，就可以避免被打扰，就像一只懒惰的猫，闭着眼睛睡觉。
8. i人为什么不爱社交
i人为什么不爱社交，因为不说话很尴尬，说话也很尴尬。
9. 当i人想尝试进行一点社交，但又不想离开自己的舒适区
常见表现：
- 在线上聊天，但只发表情包，不说话
- 在线下聚会，但只吃东西，不说话
- 在社交媒体上点赞，但不评论，不转发
- 在电话里听别人说话，但只应付，不说话
MBTI测试背后的深层心理：i人与e人的不同本质
MBTI性格测试是基于Myers-Briggs人格理论，全球范围内应用广泛，i（内向）与e（外向） 是MBTI四个维度之一。i人更擅长与自我对话，外向型人格则通过与外界互动获取能量。两种人格没有好坏之分，而是不同的生存模式。
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结语
其实，很多e人可能不理解，觉得这些都是很正常的事情，没什么大不了的。但是，对于i人来说，这些都是很困难的挑战，需要很大的勇气和耐心。所以，希望e人能够多一些理解和包容，不要强迫i人做一些他们不喜欢的事情，也不要嘲笑i人的不擅长社交。i人也有自己的优点，比如，他们往往很有创造力，很有思想，很有深度，很有个性。i人和e人其实是可以相互学习，相互欣赏，相互成长的。希望i人和e人都能找到自己的幸福，和谐相处，共同进步。
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