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人際關係秘訣：溝通不是爭辯！你的溝通能力有多高？快來測一測！
你有沒有遇過這樣的情況：你跟別人說話，但是對方好像不懂你的意思，或不同意你的觀點，甚至跟你吵架。你覺得很委屈，很生氣，很無奈。你想，為什麼溝通這麼難？
其實，溝通並不是一件很難的事，只要你掌握了一些方法和技巧，就可以讓你和別人的溝通變得更順暢，更有效，更愉快。溝通的目的是什麼呢？是為了讓自己和對方都感覺很好，而不是為了爭辯誰對誰錯。那麼，你要怎麼做才能達到這個目的呢？下面，教你一些溝通的方法和技巧，讓你的溝通能力提升一個檔次。
溝通的三個目的
首先，你要明白，溝通的目的有三：
1. 放大正面心情，表達愛與關懷，分享快樂；
2. 釋放負面情緒，尋求協助；
3. 提出某些建議以產生良好的結果。
你和別人溝通的時候，要想一想，你的目的是哪一個，然後選擇合適的方式和語言。例如，如果你的目的是放大正面心情，你就可以多誇獎對方，多說一些正面的話，多分享一些有趣的事情。如果你的目的是釋放負面情...
自我效能感：你有多有自信？
你是否常懷疑自己的能力？你是否覺得自己無法實現自己的目標？你是否對自己的未來感到不安？如果你的答案是肯定的，那麼你可能缺乏自我效能感。那麼，什麼是自我效能感呢？為什麼它如此重要？如何提高自我效能感？本文將為你解答這些問題，幫助你提升你的自信心，實現你的夢想。
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自我效能感是什麼？
自我效能感是指一個人對自己能夠成功完成某項任務或實現某個目標的信心或信念。它是心理學家阿爾伯特·班杜拉在社會認知理論中提出的重要概念。班杜拉認為，自我效能感是一個具體的、情境相關的、多維的和動態的概念，它不是一個固定的特質，而是一個可以提升的能力。
根據班杜拉的理論，自我效能感主要來自四個面向的資訊：掌握經驗、模仿經驗、口頭說服和生理反應。
1. 掌握經驗是指個體透過成功地完成某項任務或實現某個目標而獲得的正向回饋，它是自我效能感的最直接和最強大的來源。
2. 模仿經驗是指個體透過觀察和模仿他人的行為...
你的心理壓力有多大？快來測試一下
在快節奏的現代社會中，每個人都可能經歷過一些壓力。心理壓力是指個體對環境的不適應而產生的心理反應，它可以來自於各種不同的因素，例如工作、家庭、人際關係等等。如果你覺得自己的心理壓力比較大，別擔心，現在有免費的心理測驗幫助你了解自己的心理壓力程度。
什麼是心理壓力測驗？
心理壓力測試是一種透過測量人們的生理和心理反應來評估他們的壓力水平的測試。這種測試可以透過多種方式進行，例如血壓、心率、皮膚電阻等生理指標的測量，以及問卷調查等心理測試。在測驗過程中，你需要回答一系列問題或完成一些任務，測驗者會記錄你的生理指標和心理狀態，最終得出你的壓力程度。
為什麼要進行心理壓力測驗？
心理壓力測驗可以幫助你了解自己的壓力水平，以及壓力對你的身體和心理健康的影響。如果你發現自己處於高壓力狀態，那麼你可以採取一些措施來減輕壓力，例如調整工作和生活方式，學習放鬆技巧等等。此外，心理壓力測試還可以幫助你...
不是生活磨平了你的稜角，而是你自己選擇了放棄！認知驅動，讓你堅持到底！
你有沒有這樣的經驗？你想做一件事，像是學習新的語言，或是減肥塑形，或是考一張證書。你開始的時候很有信心，覺得自己一定能做到。你制定了詳細的計劃，開始了行動。可是，時間一長，你就發現事情沒有你想像的那麼簡單，你遇到了很多困難，你的興趣也慢慢消失了。你開始找各種藉口，推遲你的計劃，或者乾脆就放棄了。你安慰自己說，這件事本來就不適合我，或是我沒有那麼多時間和精力，或是我還有更重要的事情要做。你覺得是人生太殘酷，把你的夢想都磨掉了嗎？其實不是，是你自己選擇了放棄！
如果你想實現你的目標，你需要堅持到底，你需要成為一個長期主義者。什麼是長期主義者？就是一個能夠為了長遠的目標，不斷付出努力，不輕易放棄的人。長期主義者有什麼好處？他們能夠獲得更多的成功，更多的成就，更多的幸福。你想成為長期主義者嗎？那麼，你就需要學會運用認知驅動。
什麼是認知驅動？
認知驅動，就是一種讓你想要理解事物，掌握知識，解...
如何準備完美的面試自我介紹：面試時自我介紹到底該說什麼？
面試自我介紹技巧全攻略：3-5分鐘完美展現自我，包含框架範本、注意事項及實用建議，助你輕鬆應付面試官的第一個問題，提升面試成功率。
在求職面試中，'請做個自我介紹'幾乎是每個面試官都會問的第一個問題。這短短3-5分鐘的自我介紹，往往決定了面試的整體調性。如何在這關鍵時刻展現最好的自己？讓我們一起來探討這個重要主題。
在開始之前，不妨先了解下自己的職場性格和潛力。可以透過職場自我定位測試，或是一般自我效能感量表（GSES）線上測驗來幫助你更認識自己。此外，趣味性的星座職場測驗和職涯發展方向評測也能給你一些有趣的參考。這些測驗都可以在PsycTest官網（www.psyctest.cn）免費體驗。
面試自我介紹的核心準備要點
明確求職動機
面試官希望透過自我介紹來了解你對這個職位的理解和熱情。你需要清晰地表達：
為什麼被這個職位吸引
公司文化中哪些面向與你的價值觀契合
這個職位如...
表演型人格障礙到底是什麼？怎麼才能擺脫它？
導語：有些人總是喜歡在別人面前表現自己，不管是用什麼方式。他們可能患有一種叫做表演型人格障礙的心理問題。這種問題會影響到他們的正常生活和社交。這篇文章將為你介紹表演型人格障礙的定義、表現和治療方法。
什麼是表演型人格障礙？
的創造者Kathari...
INTJ查理蒙格的普世智慧：如何用多元化的思考模式解決問題
你是否曾經遇到過這樣的困境：面對一個複雜的問題，你不知道從何入手，或者你的思路總是受到自己的偏見和習慣的影響，無法找到最佳的解決方案？如果你有這樣的困擾，那麼你可能需要學習查理蒙格的普世智慧。
查理蒙格是美國著名的投資家、商人和思想家，他是華倫·巴菲特的合夥人和波克夏·哈撒韋公司的副主席。他以其博學多才和獨到的見解而聞名於世，被譽為“活著的百科全書”。他的普世智慧是指他運用不同學科的基本概念和原則來分析和解決問題的思考方法，也被稱為「多元化的思考模式」或「跨學科的思考模式」。
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芒格認為，人類的知識是由不同的學科所構成的，每個學科都有自己的範疇和方法，但是這些學科並不是孤立的，而是相互連結和影響的。如果我們只限於某一學科的視角，就會忽略其他學科的貢獻，導致我們的思維變得狹隘和片面。因此，我們需要從多個學科中汲取最重要和最有用的知識，形成一個思考模型的複式框架，以便能夠更全面和深刻地...
ABO性別：從Alpha到Omega，娛樂圈的“性格標籤”
你是否曾在社群網站上看過這樣的評論：「好A啊！」當你刷到某位酷炫霸氣的男/女性時，這句評價總是躍然眼前。那麼，為什麼「A」會用來形容狂拽酷炫的人呢？如果你聽過ABO性別，或許就能明白其中的奧妙。
ABO性別：三個字母，六種性格
ABO的命名來自三個英文單字的首字母：Alpha、Beta和Omega。這一性別設定將人類分為六種性別：
1、Alpha（α）男/女：霸氣、理性、行動派
Alphas個性鮮明，能量強大，常常以有決斷力的領袖形像出現。他們擁有很強的責任感與勇氣，是團隊中的核心人物。
娛樂圈的「大總攻」胡軍就是典型的Alpha。凌厲的眼神、霸道的氣場，不管是拍戲還是日常生活，他從頭到腳都散發出男A的氣息。
2、Beta（β）男/女：雌雄同體、踏實
Betas是團隊中不可或缺的執行者。他們團結、友善、腳踏實地，給人一種安穩、可靠的感覺。
娛樂圈中的「大姊大」寧靜也是典型的...