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La tua tristezza è solo uno stato d'animo basso che passa nel tempo o è depressione? Alcuni sintomi possono aiutarti a sapere quando parlare con il medico.
Cos'è la depressione?
La depressione è un disturbo dell’umore comune. Questa è una condizione di salute mentale che può essere grave.
La depressione può avere sintomi sia emotivi che fisici che influenzano il modo in cui ti senti, pensi e ti...
Un'analisi approfondita delle manifestazioni, degli impatti e delle strategie di coping della sindrome dell'impostore ti aiuterà a superare i dubbi su te stesso sul posto di lavoro, a ricostruire la fiducia in te stesso e a raggiungere una crescita professionale.
Provi profondi dubbi su te stesso dopo aver raggiunto qualcosa di grande? Hai spesso la sensazione di 'fingere' e di temere che un gio...
Ti senti spesso ansioso e incapace di vivere e lavorare con tranquillità? Pensi che i farmaci siano troppo costosi, abbiano troppi effetti collaterali o siano semplicemente inutili? Se hai questi problemi, allora devi leggerlo, perché ti dirò che esistono alcune tecniche di cura di te stesso semplici ed efficaci che possono aiutarti ad alleviare l'ansia e rendere la tua vita più facile e felice.
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Come affrontare la depressione e l'ansia
Depressione e ansia sono due diversi disturbi dell’umore che possono avere effetti negativi sul corpo e sulla mente. La depressione ti fa cadere in un persistente stato d’animo basso e ti fa perdere l’entusiasmo e la motivazione per la vita. L’ansia ti fa provare paura o preoccupazione incontrollabili che influenzano le tue attività e relazioni quotidiane....
Sappiamo tutti cosa vuol dire essere nervosi o a disagio nelle situazioni sociali. Forse sei reticente quando incontri nuove persone o ti sudano le mani prima di una grande presentazione. Parlare in pubblico o entrare in una stanza piena di sconosciuti non è entusiasmante per tutti, ma la maggior parte delle persone riesce a farcela.
Se soffri di fobia sociale (noto anche come disturbo d'ansia so...
Esplora il concetto di indipendenza emotiva e come migliorare le tue capacità di gestione emotiva. Apprendi le tecniche per raggiungere l'autocontrollo e una sana dipendenza attraverso l'indipendenza emotiva, aiutandoti a controllare le tue emozioni e a migliorare la tua salute mentale.
Riprendi il controllo delle emozioni e dì addio alla dipendenza
Ti sei mai sentito manipolato emotivamente da...
Un'analisi approfondita della tecnica di risposta perfetta alla domanda 'Perché hai lasciato il tuo ultimo lavoro' nel colloquio. Partendo da quattro situazioni di dimissioni, ti insegna a rispondere a questa difficile domanda in modo elegante e professionale, aiutandoti a lasciare la migliore impressione? la tua ricerca di lavoro.
In ogni intervista, 'Perché hai lasciato il tuo ultimo lavoro?' ...
La depressione, chiamata anche disturbo depressivo maggiore o depressione clinica, è un disturbo dell’umore i cui sintomi includono tristezza persistente o mancanza di interesse per la vita.
La maggior parte di noi a volte si sente triste, sola o depressa. Questa è una reazione normale alla perdita, alle difficoltà della vita o al danno all'autostima.
Ma quando una tristezza intensa, che include...
Cos'è la personalità funzionale ombra?
Hai mai sperimentato momenti in cui hai mostrato comportamenti o emozioni completamente diversi dalla tua solita personalità? Ad esempio, di solito sei un ESFJ entusiasta, responsabile e cooperativo, ma a volte diventi un ISFP introverso, sensibile e spontaneo? Questa è la tua personalità della funzione ombra al lavoro.
PS Questo articolo è adatto ai lettor...
Ripristinare l'amore si riferisce all'intraprendere azioni positive quando una relazione si interrompe o sta per finire, sperando di riconquistare l'amore e la fiducia dell'altra parte e ricostruire e migliorare la relazione.
Ripristinare l'amore non è un compito facile, perché quando una relazione si rompe, le due parti di solito finiscono in litigi, guerre fredde o addirittura rotture. In quest...
