🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
সমাজে অনগ্রসর হওয়া এড়ানো যায় কীভাবে? বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কিভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শেখানোর জন্য 20টি অভিজ্ঞতা
সমাজ একটি জটিল ক্ষেত্র, এবং প্রত্যেকে একটি ভিন্ন ভূমিকা পালন করে, কখনও কখনও আমরা কিছু সমস্যায় পড়ে যাই, যেমন অন্যদের প্রশংসার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায়, এবং কীভাবে হস্তক্ষেপের চাপ থেকে রক্ষা পাওয়া যায় আপনি চান চেনাশোনা মধ্যে একীভূত, ইত্যাদি এই সমস্যাগুলি আমাদের মানসিকতা, আবেগ এবং কর্মকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি আমাদের কষ্ট পেতে বা আহত হতে পারে। সুতরাং, এমন কোন অভিজ্ঞতা আছে যা আমাদের সমা...
সমসাময়িক মানুষের দ্বারা করা 15টি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক ভুল, আপনার নিজের মস্তিষ্কের দ্বারা আর 'প্রতারিত' হবেন না
আপনি কি মাঝে মাঝে মনে করেন যে আপনার চিন্তাভাবনা অযৌক্তিক বা আপনি কিছু ভুল সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? আপনি আপনার নিজের মস্তিষ্ক দ্বারা 'প্রতারিত' হতে পারে। মানুষের মস্তিষ্ক একটি অত্যন্ত জটিল এবং জাদুকরী অঙ্গ যা আমাদের সব ধরনের তথ্য প্রক্রিয়া করতে, সমস্যার সমাধান করতে এবং কল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, মস্তিষ্কেরও তার সীমাবদ্ধতা এবং ত্রুটি রয়েছে এটি কিছু মনস্তাত্ত্বিক পক্ষপাত (জ্ঞানগত পক্ষপা...
6টি সহজ এবং কার্যকর মানসিক ব্যায়াম আপনাকে কাজের চাপ পরিচালনা করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করবে
6টি সহজ এবং কার্যকর মানসিক ব্যায়াম যা আপনাকে কাজের চাপ পরিচালনা করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে:
1. প্রতিদিন আত্ম-প্রতিফলন এবং আত্ম-পরীক্ষা অনুশীলন করুন।
এটি আপনাকে আপনার মানসিক অবস্থা এবং প্রয়োজন চিনতে সাহায্য করার একটি উপায়। আপনি দিনের শুরুতে বা শেষে নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
আজ আমার কেমন লাগছে?
আজ আমি কোন চ্যালেঞ্জ বা অসুবিধার সম্মুখ...