Cos'è la depressione postpartum? La depressione postpartum (PPD) è un disturbo dell'umore postpartum comune che di solito si verifica entro poche settimane o mesi dopo il parto. Di solito si manifesta come estrema depressione, affaticamento, ansia e impotenza. Nei casi gravi, può influire sulla vita quotidiana e sulla capacità genitoriale di una nuova madre ed è più grave dei sintomi di 'depressione postpartum' ordinari. Questo articolo ti introdurrà i sintomi, le cause, i tipi, i metodi di trattamento e le tecniche di prevenzione della depressione postpartum, ottenere test psicologici professionali e suggerimenti di risposta e aiuterà le nuove madri a far fronte alle sfide postpartum.
Sintomi della depressione postpartum
I sintomi della depressione postpartum sono generalmente più gravi della comune 'depressione postpartum' e durano più a lungo. I sintomi comuni includono:
- Depresso : sentirsi vuoto, indifeso o disperato.
- Problemi di sonno : che si tratti di insonnia o sonnolenza eccessiva.
- Mangiare modifiche : appetito eccessivo o perdita completa di appetito.
- Perdita di energia : sentirsi estremamente stanchi e non avere forza per fare nulla.
- Ansia : sentire l'ansia può essere accompagnata da un'eccessiva preoccupazione per la salute del bambino.
- Self-colpi e colpa : spesso mi incolpo per non aver fatto bene e non sono in grado di soddisfare le aspettative di mia madre.
- Perdita di interesse per la vita : perdita di interesse per le attività che una volta amavi.
Cause e fattori di rischio della depressione postpartum
Sebbene la causa esatta della depressione postpartum non sia del tutto chiara, alcuni fattori possono aumentare il rischio di occorrenza:
- Fluttuazioni ormonali : dopo il parto, i livelli di estrogeni e progesterone nelle donne cadono nettamente, il che può avere un impatto significativo sul loro umore.
- Stress psicologico ed emotivo : per le nuove madri, lo stress genitoriale, la mancanza di sonno e le responsabilità familiari possono essere schiaccianti.
- Precedenti problemi di depressione o salute mentale : se hai una storia di depressione o ansia prima della gravidanza, avrai un aumentato rischio di depressione postpartum.
- Mancanza di supporto sociale : la mancanza di supporto familiare o l'aiuto degli amici può rendere più probabili le nuove madri di sentirsi sole e indifesa.
Tipi di depressione postpartum
La depressione postpartum è divisa in diversi tipi in base alla sua gravità e manifestazione:
- Lieve depressione postpartum : di solito si manifesta come depressione, ma i sintomi sono lievi e possono alleviarsi.
- Depressione postpartum tipica (PPD) : una grave depressione che dura per settimane o mesi e può influenzare la vita quotidiana.
- Malattia mentale postpartum : estremamente grave, spesso accompagnata da allucinazioni, delusioni e altri sintomi psichiatrici, che richiedono un intervento medico urgente.
Strumento di autovalutazione per la depressione postpartum
Per identificare meglio i sintomi della depressione postpartum, è possibile utilizzare i seguenti strumenti online per l'autovalutazione:
- PHQ - 9 Test libero di screening della depressione
- SDIZIONE SCIDA SCADATA SCDE SSA GRATUITA GRATUITA
- Scala rapida di autovalutazione dei sintomi della depressione (QIDS - SR16) Valutazione online
- Burns Depression List (BDC)
- Scala di autovalutazione emotiva: depressione - ansia - scala dello stress (DAS - 21)
- Baker Depression Scale (BDI - SF)
- Scala auto -valutata della depressione del fornaio BDI - IA
- Hamilton Depression Scale Hamd
Attraverso questi test online, puoi inizialmente valutare il tuo stato emotivo, identificare prontamente la presenza di sintomi della depressione e adottare misure appropriate.
Trattamento della depressione postpartum
- Trattamento farmacologico : gli antidepressivi, come gli SSRI (inibitori selettivi del reuptake della serotonina), possono aiutare a regolare le sostanze chimiche del cervello e alleviare i sintomi della depressione. Se una madre allattante ha bisogno di farmaci, dovrebbe discutere di sicurezza con il medico.
- Terapia psicologica : trattamenti psicologici come la terapia cognitiva comportamentale (CBT) aiutano a cambiare i modelli di pensiero negativo e a migliorare la tua capacità di far fronte allo stress.
- Trattamento di supporto : unisciti a un gruppo di supporto alla depressione postpartum o chiedi supporto a familiari e amici per aiutare le madri ad affrontare meglio la depressione.
Prevenzione e risposta alla depressione postpartum
Sebbene la depressione postpartum non possa essere completamente evitata, ci sono alcuni modi per ridurne il rischio:
- Preparazione prenatale : comprendere i sintomi e i fattori di rischio della depressione postpartum ed essere preparato mentalmente.
- Cerca supporto : resta in contatto con la famiglia e gli amici dopo il parto ed evita di essere isolato.
- Auto-cura : assicurarsi di riposare, mantenere una dieta sana ed evitare l'affaticamento eccessivo.
- Chiedi aiuto in tempo : se compaiono i sintomi, cerca un aiuto professionale il prima possibile e non esitare.
Gli effetti della depressione postpartum
Se non trattata, la depressione postpartum può avere un impatto a lungo termine su nuove madri e sui loro bambini. Ad esempio, la depressione può influenzare la capacità genitoriale di una madre, portando a connessioni emotive instabili con il bambino, che a sua volta influenza la crescita e lo sviluppo psicologico del bambino.
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