Cos’è la depressione postpartum? La depressione postpartum (PPD) è un disturbo dell’umore postpartum comune che di solito si verifica entro poche settimane o mesi dopo il parto. Di solito si manifesta come estrema depressione, affaticamento, ansia e impotenza. Nei casi gravi, può influire sulla vita quotidiana e sulla capacità genitoriale di una nuova madre ed è più grave dei sintomi di ‘depressione postpartum’ ordinari. Questo articolo ti introdurrà i sintomi, le cause, i tipi, i metodi di trattamento e le tecniche di prevenzione della depressione postpartum, ottenere test psicologici professionali e suggerimenti di risposta e aiuterà le nuove madri a far fronte alle sfide postpartum.
Sintomi della depressione postpartum
I sintomi della depressione postpartum sono generalmente più gravi della comune ‘depressione postpartum’ e durano più a lungo. I sintomi comuni includono:
- ** Downing **: sentirsi vuoto, indifeso o disperato.
- ** Problemi di sonno **: che si tratti di insonnia o eccessiva sonnolenza.
- ** Cambiamento alimentare **: appetito eccessivo o perdita completa di appetito.
- ** Perdita di energia **: sentirsi estremamente stanchi e non avere forza per fare nulla.
- ** ansia **: sentire l’ansia può essere accompagnata da un’eccessiva preoccupazione per la salute del bambino.
- ** Auto-colpa e colpa **: spesso mi incolpo per non aver fatto bene e non posso soddisfare le aspettative di mia madre.
- ** Perdita di interesse per la vita **: perdita di interesse per le attività che una volta ami.
cause e fattori di rischio della depressione postpartum
Sebbene la causa esatta della depressione postpartum non sia del tutto chiara, alcuni fattori possono aumentare il rischio di occorrenza:
- ** Fluttuazioni dell’ormone **: dopo il parto, i livelli di estrogeni e progesterone nelle donne diminuiscono nettamente, il che può avere un impatto significativo sul loro umore.
- ** stress psicologico ed emotivo **: per le nuove madri, lo stress genitoriale, la mancanza di sonno e le responsabilità familiari possono essere schiaccianti.
- ** Precedenti depressione o problemi di salute mentale **: se si ha una storia di depressione o ansia prima della gravidanza, il rischio di depressione postpartum è aumentato.
- ** Mancanza di supporto sociale **: la mancanza di supporto familiare o l’aiuto degli amici può rendere le nuove madri più probabilità di sentirsi sole e indifese.
Tipi di depressione postpartum
La depressione postpartum è divisa in diversi tipi in base alla sua gravità e manifestazione:
- ** Depressione postpartum mista **: di solito si manifesta come depressione, ma i sintomi sono lievi e possono alleviare se stessi.
- ** La tipica depressione postpartum (PPD) **: grave depressione dell’umore, dura settimane o mesi e può influire sulla vita quotidiana.
- ** Malattia mentale postpartum **: estremamente grave, spesso accompagnato da allucinazioni, delusioni e altri sintomi psichiatrici, che richiedono un intervento medico urgente.
strumento di autovalutazione per la depressione postpartum
Per identificare meglio i sintomi della depressione postpartum, è possibile utilizzare i seguenti strumenti online per l’autovalutazione:
- PHQ - Test libero di screening della depressione 9
- Scala auto-valutata della depressione SDS GRATUITA GRATUITA
-Cella scala di autovalutazione per i sintomi della depressione (QIDS -SR16) Valutazione online - Burns Depression List (BDC)
-Cella autovalutazione emotiva: depressione - ansia - scala dello stress (DAS - 21)
-Baker Depression Scale (BDI - SF)
-Baker Depressione Scala auto -valutata BDI -IA - Hamilton Depression Scale Hamd
Attraverso questi test online, puoi inizialmente valutare il tuo stato emotivo, identificare prontamente la presenza di sintomi della depressione e adottare misure appropriate.
Trattamento della depressione postpartum
- ** Trattamento dei farmaci **: gli antidepressivi, come SSRI (inibitori selettivi della reuptake della serotonina), possono aiutare a regolare le sostanze chimiche del cervello e alleviare i sintomi della depressione. Se una madre allattante ha bisogno di farmaci, dovrebbe discutere di sicurezza con il medico.
- ** Terapia psicologica **: trattamenti psicologici come la terapia cognitiva comportamentale (CBT) aiutano a cambiare i modelli di pensiero negativo e migliorare la tua capacità di far fronte allo stress.
- ** Trattamento di supporto **: Unisciti a un gruppo di supporto alla depressione postpartum o chiedi supporto a familiari e amici per aiutare le madri ad affrontare meglio la depressione.
Prevenzione e risposta alla depressione postpartum
Sebbene la depressione postpartum non possa essere completamente evitata, ci sono alcuni modi per ridurne il rischio:
- ** Preparazione prenatale **: comprendere i sintomi e i fattori di rischio della depressione postpartum ed essere preparato mentalmente.
- ** Alla ricerca di supporto **: rimani in contatto con la famiglia e gli amici dopo il parto ed evita di essere isolato.
- ** Auto-cura **: assicurarsi di riposare, mantenere una dieta sana ed evitare l’affaticamento eccessivo.
- ** Cerco aiuto in tempo **: se compaiono i sintomi, cerca un aiuto professionale il prima possibile e non esitare.
Gli effetti della depressione postpartum
Se non trattata, la depressione postpartum può avere un impatto a lungo termine su nuove madri e sui loro bambini. Ad esempio, la depressione può influenzare la capacità genitoriale di una madre, portando a connessioni emotive instabili con il bambino, che a sua volta influenza la crescita e lo sviluppo psicologico del bambino.
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