Всегда беспокойный и не в состоянии успокоиться? Как найти внутренний мир? Как мы находим внутренний мир в нашей занятой городской жизни? Принимая прошлое «я» и избавившись от критики и контроля над внешними вещами, мы можем двигаться к внутренней гармонии и спокойствию. Эта статья разделяет простые и практические психологические методы, которые помогут вам получить внутренний мир.
Стоя в переполненной машине метро, вы продолжаете грохочу от других, выходящих из ваших ушей. В этот момент вы действительно надеетесь, что вы можете лежать на пляже отдаленной островной страны и использовать волны, чтобы подавить шум и беспокойство в вашем сердце.
К сожалению, если вы лежите на кровати во время чтения этого отрывка, это, вероятно, большое «маленькое благословение», и вы не ожидаете, что песок, поддерживающий ваше тело, является бесконечным песком. Такая раздражительность была запутана с вами в течение сотен дней, и вы на самом деле просто хотите найти внутренний мир. Но кто сказал мне пойти на работу завтра, так раздражает! Неудивительно, что у меня нет терпения после прочтения этого.
Если мы можем чувствовать себя спокойно, только изменяя внешнюю среду, например, поиск глубокого горного отступления или прекратить работу, то это действительно не очень хорошая сделка! Более того, именно из -за неприятностей и трудностей в внутреннем мире кажется особенно важным. Как городские жители, как мы можем вызвать наши мирные и заботливые голоса?
Я спокоен сегодня?
Внутренний мир - это то, что внутри вас. Это настоящее, что вы сейчас проходите.
- «Деревья такие красивые» Серрини
Это чувство раздражительности часто происходит от звука борьбы с самим собой. У вас много, много мыслей о «Я хочу ..., но я ...», проходя через ваш разум, и медленно, даже «Я хочу ...» нельзя сказать, оставив только «Я просто не могу этого сделать» и серию самокритики. Еще один голос, который заставляет себя раздражать, - это критика внешнего мира: «Почему в это время дождь?» и 'Разве эти люди не смотрят на дорогу, когда они гуляют?' достаточно, чтобы уничтожить мирное утро.
Мы можем представить, что в наших сердцах есть четкое озеро. Когда мы спокойны внутри, мы можем увидеть кораллы и небольшую рыбу на дне озера. Критика нас самих или внешнего мира похожа на побриться песок и грязь на дне озера, что делает воду озера мутным.
Найдите два основных направления для внутреннего мира
1. Примите, откуда я пришел
У всех нас есть некоторые ошибки или сожаления, с которыми мы не хотим сталкиваться или надеемся повернуть вспять, но если мы оттолкнуемся с собой, мы будем скучать по примирению с самим собой и даже отпустим возможность превратить эти ошибки и сожаление в почву за рост.
Если то, как мы интерпретируем прошлое, является жидкостью, может ли прошлое все еще связать вас? Тревожно признать, что вы иногда бессильны, и признать, что вы иногда ограничиваете, но это может позволить вам увидеть истинную «меня» прошлого. И мы также должны понимать, что ни признание, ни принятие не определяют будущее.
2. Отпустите критику и контроль над внешними вещами
Наш контроль над внешними объектами ограничен, и когда мы хотим управлять внешними объектами, мы часто контролируются этими мыслями. Когда мы оказываемся критикуем, например, когда мы обнаруживаем, что в магазине вынос больше людей, чем обычно, лучше, чем думать: «Почему клерк настолько медленный?», Мы можем попробовать сделать глубокий вдох и просто описать наши наблюдения, такие как: запах, количество людей в очереди, одежда, которую носят эти люди и т. Д.
Проверьте, насколько сильна ваша психологическая защита?
Если у вас есть вопросы о вашем внутреннем мире, попробуйте психологический тест, чтобы понять вашу психологическую защиту. Вы можете нажать здесь , чтобы проверить это.
Тест внутреннего богатства
Благодаря испытанию вы можете лучше понять богатство своего сердца. Хотите знать, насколько глубокий ваш внутренний мир? Попробуйте этот тест: тест на внутреннее богатство
Вы часто чувствуете себя нетерпеливым и трудно контролировать свои эмоции? Может быть, этот тест поможет вам лучше понять себя: нетерпеливая или спокойная? Проверьте свое психическое состояние
Как лучше понять себя с помощью pscictest -викторины
Друзья, которые хотят узнать больше о своем психическом состоянии, могут посетить официальный веб -сайт psyctest Quiz, который имеет много бесплатных психологических тестов, которые помогут вам получить представление о различных эмоциях и государствах в вашем сердце. Эти психологические тесты могут предоставить вам ценную обратную связь и помочь вам найти свой собственный внутренний мир в вашей занятой городской жизни.
Благодаря вышеуказанным стратегиям и тестам мы можем постепенно развивать внутренний мир. Помните, что внутренний мир - не единственный способ держаться подальше от суеты, его также можно найти в занятой жизни, если мы можем приспособиться к себе на себя и внешнего мира. Когда вы научитесь перестать быть переполненными и контролируемыми, вы обнаружите, что начинаете иметь больше мира и спокойствия.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/bDxjpGXp/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.