Депрессия — распространенная психологическая проблема, от которой страдают примерно 5% взрослых во всем мире. Многим людям не ставят правильный диагноз, а многие, кому диагноз поставлен, не получают надлежащего лечения. Если у вашего партнера депрессия, возможно, вы захотите помочь ему почувствовать себя лучше, или вы можете почувствовать себя потерянным и одиноким.
Находиться в отношениях с человеком, страдающим депрессией, сложно для вас обоих. Вам необходимо понимать некоторые признаки депрессии и знать, когда следует рекомендовать партнеру обратиться за профессиональной помощью.
Каковы общие симптомы депрессии?
Американская психиатрическая ассоциация утверждает, что депрессия может быть серьезным заболеванием. Ваш любимый человек может выглядеть пессимистичным, подавленным и апатичным, или может показаться, что у него все в порядке. Вот некоторые признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:
- Потеря интереса или отсутствие интереса к любимым вещам или приятным занятиям.
- Чувство грусти или вины
- Плохое качество сна или сон слишком много или слишком мало.
- Беспокойство или вялость в мышлении, речи и поведении.
- В крайних случаях мысли о прекращении жизни или о желании никогда не существовать.
На что мне следует обратить внимание, встречаясь с человеком, страдающим депрессией?
Как много вы знаете о депрессии? Возможно, вы сами сталкивались с проблемами психического здоровья или, возможно, у вас раньше были отношения с кем-то, у кого были проблемы с психическим здоровьем. Вот некоторые вещи, которые вам нужно знать о преодолении трудностей и мышлении.
**Вы можете не знать, что у вашего партнера депрессия. ** Депрессия не всегда выглядит так, как вы видите в СМИ. Человек с депрессией не обязательно всегда грустит, лежит в постели или говорит о смерти (хотя вполне возможно, что это так, и если это так, вам следует немедленно помочь ему и обратиться за профессиональной помощью).
Иногда люди с депрессией могут притворяться веселыми или счастливыми, чтобы скрыть свои психологические проблемы. Эксперты называют это состояние «улыбочной депрессией». Эта маскировка позволяет людям с депрессией сохранять видимость нормальности на работе, в социальных взаимодействиях и отношениях, не раскрывая своего состояния.
Если вы состоите в отношениях с человеком, страдающим депрессией улыбки, ему может время от времени понадобиться побыть наедине с собой. Таким образом, они смогут справиться со своими психологическими проблемами и снова надеть маску, чтобы предстать перед вами. Но многие люди с этим типом высокофункциональной депрессии не могут с ней справиться. Некоторые люди с улыбающейся депрессией внезапно становятся энергичными и оптимистичными, прежде чем предпринять попытку самоубийства. Если ваш партнер не может встать с постели в течение недели, но внезапно становится энергичным и позитивным, это может быть тревожным сигналом того, что его депрессия ухудшается, а не улучшается.
Иногда вам может казаться, что вас отвергают. Депрессия – это больше, чем просто грусть, горе или раздражительность. Вот почему отношения с человеком, страдающим депрессией, иногда могут ощущаться скорее как отвержение. Если ваш партнер находится в депрессии, он может отвергнуть вашу привязанность или сексуальные приглашения, не захотеть встречаться с вами или перестать участвовать в вещах, которые ему раньше нравилось делать с вами.
Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, у кого есть симптомы депрессии, вы иногда можете чувствовать себя обиженным, брошенным или одиноким. В этом случае попробуйте выполнить следующие действия:
- Не пытайтесь изменить своего партнера: депрессия сложна, и иногда вам просто нужно быть рядом с ним. Не анализируйте каждое их чувство, не отправляйте им статьи о натуральных добавках, которые помогут им почувствовать себя лучше, и не давайте им контактную информацию местных психиатров, если только они этого не захотят. Единственное исключение — если вы считаете, что они подвергаются риску членовредительства, и в этом случае вам следует немедленно помочь им.
- Не разочаровывайтесь в своей жизни: вас обоих легко застрять в плохом настроении. Вместо этого вам нужно позаботиться о своем психическом здоровье. Сделайте свой сон, диету, физические упражнения и хобби приоритетными, чтобы не чувствовать себя потерянным из-за депрессии вашего партнера.
Возможно, вам удастся убедить своего партнера пройти курс лечения. Если вы только что обнаружили, что у вашего романтического партнера может быть депрессия, вы можете почувствовать облегчение. Однако ваш романтический партнер, особенно если он в депрессии, может не отреагировать на это предложение положительно.
Постарайтесь принять решения вашего партнера относительно лечения. Если вы не можете справиться с симптомами депрессии вашего партнера или не хотите поддерживать отношения с кем-то, кто не проходит терапию, вы можете подумать, будет ли вам полезно оставаться с ним (и их).
В чем разница между биполярной депрессией и депрессией?
Есть некоторые важные различия между общей депрессией (большим депрессивным расстройством) и биполярной депрессией. Если у вашего партнера биполярная депрессия, его настроение будет колебаться между депрессией и манией (возбужденное, импульсивное настроение) — цикл, который трудно предсказать. Вам необходимо запомнить следующие моменты:
- Настроение вашего партнера может меняться от глубокой депрессии до сильного возбуждения, волнения или гнева.
-На их суждения может влиять их эмоциональное состояние. - Ваш романтический партнер может быть очень увлечен вашими отношениями, когда он находится в гипоманиакальном или маниакальном состоянии, но казаться вам холодным, когда он в депрессии. На самом деле это не изменение эмоций, а скорее уровень энергии и либидо, колеблющийся в зависимости от настроения.
Если ваши отношения серьезные, постарайтесь понять, от какого типа депрессии страдает ваш партнер. Биполярная депрессия особенная, потому что она может длиться несколько дней (и может быть очень тяжелой) или это хроническая депрессия, которая в более легком состоянии длится годами, позволяя вашему партнеру жить нормальной жизнью.
Их депрессия также может представлять собой смесь этих двух крайних типов. Поговорите со своим партнером, чтобы выяснить, как его депрессия влияет на него, на какие тревожные сигналы следует обратить внимание и как лучше всего поддержать его во время совместного времяпровождения.
Когда вы находитесь в отношениях с человеком, страдающим депрессией, как вы можете использовать терапию, чтобы помочь ему?
Возможно, вы подумываете о том, чтобы переехать к своему партнеру или пожениться. Если вам трудно понять психологическое состояние вашего возлюбленного, разумным решением будет обратиться за профессиональной помощью в это время.
Индивидуальные сеансы терапии для вашего партнера могут помочь ему научиться справляться с депрессией в надежде, что он постепенно выздоровеет. Личная терапия может помочь вам обнаружить признаки депрессии у вашего партнера. Это также поможет вам сохранить хорошее психическое здоровье, когда ваш партнер болен.
Психотерапевт может помочь вам эффективно общаться и дать профессиональные советы о том, как встречаться с человеком, страдающим депрессией. Исследователи разрабатывают терапию для пар, направленную на депрессивное поведение, когда один партнер находится в депрессии, а другой нет, чтобы решить проблемы депрессии в отношениях.
Если ваш романтический партнер дает вам что-то, чего никто в вашей жизни не может вам дать, не позволяйте диагнозу депрессии помешать вам быть с ним. Отношения с человеком, страдающим депрессией, не всегда проходят гладко, но при наличии терпения и общения эти отношения могут быть такими же здоровыми и полезными, как и любые другие.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/XJG6PKxe/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
