Глубоко изучить природу, влияние и методы стыда, помогать вам понять эту сложную эмоцию и установить здоровое психическое состояние. Давайте вместе узнаем, как жить в гармонии со стыдом и превратить его в драйверов роста.
Каждый из нас пережил эти смущающие моменты: когда родители делятся своим детством, не смущающими вещи снаружи, они хотят немедленно остановить их, и когда они критикуют учителя публично, они хотят иметь трещину на земле, или они не осмеливаются выражать свои мысли публично. Все эти переживания связаны со сложными эмоциями - чувством стыда.
Суть и определение стыда
Согласно Американской психологической ассоциации (APA), стыд-неприятные самоосознательные эмоции. Эта эмоция может не только привести к уклонке, но и может вызвать защитный и ответный гнев. В профессиональном исследовании, предоставленном официальным веб -сайтом psyctest Quiz (www.psychtest.cn), указывается, что стыд часто оказывает глубокое влияние на психическое здоровье отдельных лиц.
Эта эмоция имеет много форм:
- Избегайте упоминания или отрицания собственных 'неловких вещей'
- Чрезмерная реакция при критике
- Негативная оценка себя
- Потеря мобильности и самооценка
Триггер механизм стыда
Исследование немецкого психолога Аннет Кеммерер показывает, что стыд часто возникает, когда мы думаем, что нарушаем социальные нормы. Это чувство может заставить людей:
- Стыдно
- Не смей смотреть в глаза с другими
- Есть желание «исчезнуть»
- Чувство утраченного всей власти
Стоит отметить, что стыд не ограничивается настоящими событиями, но часто это происходит от нашего воображения.
Двойственность стыда
Хотя стыд часто рассматривается как негативная эмоция, он на самом деле имеет важные социальные функции. «Стыд» в «уместности, праведности, целостности и стыда», выступая за древние, подчеркивает позитивную роль этой эмоции. Умеренное чувство стыда может:
- Содействовать соблюдению социальных норм
- Способствовать личностному росту
- Поддерживать социальное порядок
Хотите знать, какой стыд вы чувствуете? С таким же успехом вы можете попробовать этот таблицу стыда самообслуживания или проверить свою чувствительность стыда . В то же время, также рекомендуется пройти эту профессиональную вину и тест на тенденцию стыда .
Установить здоровый взгляд на стыд
Психолог Даниэль Големан подчеркнул, что умеренный стыд является нормальным и необходимым. Но если сильное чувство стыда развивается перед лицом какой -либо критики или небольшой неудачи, оно могло превратиться в патологический стыд.
Как жить в гармонии со стыдом
Помните эти важные факты:
- Никто не рожден позором
- Ошибки не означает постоянного атлета
- Суждения других людей не могут определить вашу ценность
Самое главное, чтобы понять, что чувство стыда - это человеческая природа, и ключ в том, как мы решили столкнуться с этой эмоцией и превратить ее в движущую силу для личного роста.
Заключение
Стыд-это обоюдоострый меч: чрезмерный стыд может повредить уверенности в себе, в то время как ни один стыд не может привести к моральному развращению. Только обнаружив умеренный баланс и обучение, чтобы жить в гармонии с этими эмоциями, мы можем помочь нам сохранить здоровое психологическое состояние в жизни и добиться лучшего самоотделения.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/W1dMvG4v/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.