Hiç bu deneyimi yaşadınız mı: Kahve tezgahının önünde dururken, tanıdık bir latte sipariş etmek istedim, ancak katip coşkuyla en sevdiği mevsimlik sınırlı içeceği tavsiye etti. Bir an tereddüt ettiniz, ama yine de karmaşık ve tanıdık olmayan bir fincan kahve emretti. Pencerenin yanında oturup tatmin edici olmayan içeceğe baktınız, kendinize düşündünüz: Neden sadece “Hayır, sadece alıştığım şeyi iç” diyemezsiniz?
ISFP kişilik türündeyseniz (Explorer tipi), böyle bir senaryo tanıdık olmayabilir. Nazik, empatiksiniz, diğer insanların duygularını algılamada iyisiniz ve aynı zamanda durumlara uymak ve çatışmalardan kaçınmaya çalışmak için de kullanılırsınız. Hoş kişilik davranışları genellikle böyledir, günlük yaşamınıza sessizce nüfuz eder, yavaş yavaş enerjinizi tüketir, sınırlarınızı bulanıklaştırır ve sizi kendinizden uzaklaştırır.
Bu makale, ISFP tipi kişiliğin neden gurur verici davranışlara eğilimli olduğuna ve pratik stratejiler yoluyla kendinizi ifade etme ve sınırlar belirleme yeteneğinin nasıl geri kazanılacağına dair derinlemesine bir anlayış sağlayacaktır. Bu süreçte, ücretsiz MBTI kişilik testi yoluyla kişilik tipinizi daha da onaylayabilir ve daha net bir kendini tanıma yolculuğu başlatabilirsiniz.
ISFP'ler neden kolayca hoş bir kişiliğe girer?
ISFP kişiliği, MBTI'da duyusal-duygusal bir kişiliktir, nazik, kolay ve diğerlerine saygılıdır. Fakat aynı zamanda, diğer insanların duygularıyla karşılaşırken sizi psikolojik yüklere sahip olma olasılığını artıran bu özelliklerdir.
Veriler , ISFP'lerin% 79'unun “genellikle diğer insanların ihtiyaçlarını kendilerinin üstüne koyduklarını” söylediğini göstermektedir. Bu, sadece uyumlu bir atmosfer elde etmek veya başkalarının hayal kırıklığını önlemek için gerçek düşüncelerinizi bastırmanız daha olasıdır.
Buna ek olarak, ISFP'lerin% 57'si , 'farklı görüşlere sahip olsalar bile başkalarını yansıtmayı seçeceklerini' kabul ediyor, bu da 16 kişiliğin en yüksek kısmı. Bu eğilim, ISFP'lerin çatışmayı önlemek için genellikle konumlarını feda ettiğini göstermektedir.
Ayrıca, kendi duygularınızı ifade etmekte nispeten kısıtlanmışsınız. Sosyal katılmaya isteksiz, aşırı çalışma görevleri veya hatta sadece bir öneriden hoşlanmadığında, sık sık 'kafanızı ve varsayılanınızı sallarsınız', ancak kalbinizde yorgun veya hatta kaybolursunuz.
Türbülanslı bir ISFP (ISFP-T) iseniz, değerlendirilmek veya yanlış anlaşılmaktan endişe duyduğunuz için başkalarının görüşlerini varsayılan olarak seçmeniz daha olasıdır; Kendine güvenen bir ISFP (ISFP-A) kendinize bağlı kalabilir. Bu fark, yapmak istemediğiniz şeyi reddetme cesaretiniz olup olmadığına ve iç ihtiyaçlarınızı açıkça ifade edip edemeyeceğinize de yansımıştır.
Hoş bir kişilik tuzağından çıkmanıza yardımcı olacak üç pratik strateji
Birinci Strateji: Gerçek benliğinizi güvendiğiniz kişiden ifade etmeye başlayın
Hemen herkesin önünde değişiklik yapmanıza gerek yok. Bunun yerine, başlamanın en iyi yolu size güvendiğiniz ve anladığınız kişilerden ifade uygulamaktır .
Hayatınızda size huzur verecek insanları öğrenin:
- İfadenize olumsuz tepki vermeyecek;
- Ritiminize ve seçimlerinize saygı gösterin;
- Dinlemeye istekli olun ve sizi teşvik etmeyecek;
- Gerçek görüşlerinizi besleyecek;
- 'Kendinizi ifade etmek bir yüktür' hissettirmez.
Bir dahaki sefere randevuya gitmek veya bir etkinliğe katılmak istemediğinizde, gerçek düşüncelerinizi nazikçe ifade etmeye çalışın: “Bu hafta dışarı çıkmak istemeyebilirim, önümüzdeki hafta seni görecek miyiz?” Başlangıçta gergin olacaksınız, ancak yavaş yavaş kendinizi ifade etmenin ilişkiyi yok etmeyeceğini, ancak ilişkiyi daha sağlıklı hale getireceğini göreceksiniz.
Strateji 2: Şerefiye ile açık sınırlar oluşturun
ISFP, diğer insanların duygularını algılamakta iyidir, ancak bu sınır belirleyemeyeceğiniz anlamına gelmez. İhtiyaçlarınızı nazik ve sağlam bir şekilde ifade edebilirsiniz, böylece diğer taraf samimiyetinizi ve saygınızı hissedebilir.
Bunu söyleyebilirsiniz:
- 'Beni düşündüğüne sevindim, ama bu hafta biraz zamana ihtiyacım var.'
- 'Gerçekten yardım etmek istiyorum, ama şimdi hala birkaç projem var ve bununla ilgilenemeyebilirim.'
- 'Fikrini anlıyorum, ama farklı bir fikrim olabilir. Fikrimi dinleyebilir miyim?'
Bu yanıt yolu ne diğer tarafı inkar eder ne de kendini bastırır ve iki yönlü ilişkilere saygı duymanın bir ifadesidir. Bir sınır kurmak kayıtsız olmak değil, diğer tarafa söylemek anlamına gelir: Ben de saygı duyulmaya layıkım.
Üçüncü Strateji: Ritiminiz için Alan Ayrıştırın
ISFP, 'serbest hareket' gerektiren bir kişilik türüne aittir ve sert program sizi kolayca kısıtlı hissettirebilir. Bu nedenle, geçici olarak davet edildiğinizde veya yardım istendiğinizde, cevap vermek ve kendinizi tamponlama zamanı bırakmayın.
Şöyle cevap verebilirsiniz:
- 'Bu teklif oldukça ilginç. O gün için düzenlemeleri gördükten sonra size cevap vereceğim.'
- 'O gün güzergahtan emin değildim, bu yüzden daha sonra onaylayabilirim.'
- 'Son zamanlarda dinlenme zamanına ihtiyacım var, bu yüzden bu sefer gitmeyeceğim, ama başka bir zaman sohbet edebiliriz.'
Önemli olan 'başkalarını reddetmek' değil, kendi ritmini ve enerji durumunu görmezden gelmek . Sadece rahat hissettiğinizde, tüketmek yerine başkalarına gerçekten sıcaklık ve şirket getirebilirsiniz.
Önerilen Test: Gurur etme eğiliminiz var mı?
Başkalarının duygularından endişe duyduğunuz için gerçek ihtiyaçlarınızı sık sık ifade edemiyor musunuz? Kalbinize direnseniz bile 'hayır' demek istemiyor musunuz? Aşağıdaki testler, hoş eğilimlerinizi ve arkasındaki psikolojik mekanizmaları daha derin bir şekilde anlamanıza yardımcı olabilir:
- Bezlilik Testi Kişilik Eğilimi: Ne tür bir 'iyi insan 'sın?
- Kendini övünme kişiliğinin kendi kendine test edilmesi: Flattery sağlık endeksinizi test edin (30 soru)
- Hoş bir kişilik misin? Gerçek kişiliğinizi test etmek için 26 Soru!
Bu testler, Psyctest Quiz Resmi Web Sitesi (Psychtest.cn) tarafından sağlanır, öz farkındalık oluşturmanıza, hoş kalıpları tanımayı öğrenmenize ve kişilerarası etkileşimlerin yolunu yavaş yavaş iyileştirmeye çalışmanıza yardımcı olur.
Sonuç: 'Ne istediğim' demeyi öğrenmek bencil değil, saygı
Makalenin başında kahve sipariş ettiğiniz sahneyi hatırlayın. O zamanlar nazikçe diyebilseydin, 'Tavsiyeniz için teşekkür ederim, her zamanki olanı içsem iyi olur.' Daha rahat hisseder misin? Gerçek benliğine daha yakın olacak mısın?
Hoş bir kişiliğin özü, birçok ince seçenekte kişinin kendi sesini sürekli olarak görmezden gelmektir. Ve bu modeli kırmak da bu küçük şeylerle başlayabilir.
Bir gecede değişmenize gerek yok, sadece gerçek duygularınızı konuştuğunuz andan başlayarak bir dahaki sefere “hayır” deme cesaretiyle başlamanız gerekiyor. Çünkü doğru olanı ifade etmek, nezaketinizin ve çekiciliğinizin gerçek kaynağıdır.
Bir ISFP kişilik türü olup olmadığınızdan emin değilseniz, ücretsiz MBTI kişilik testimizi deneyimlemeye ve 16 kişilik türünüzü keşfetmeye hoş geldiniz.
Kişilik potansiyelinizi ve kişilerarası performansınız hakkında daha derin bir anlayışa sahip olmak istiyorsanız, daha sistematik ve derinlemesine kendi iç içe geçirmenize yardımcı olmak için MBTI'nın gelişmiş kişilik profiline de erişebilirsiniz.
Daha Fazla ISFP ile ilgili içerik önerileri:
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/W1dMP7x4/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.