'Son chant restera toujours dans le monde, mais personne ne connaît sa douleur.' - Le 5 juillet 2023, Coco Lee est décédé du suicide en raison de la dépression. Nous regrettons son départ et devons faire face à un problème grave: la dépression dévore tranquillement la vie.
Coco Lee: La personne qui utilise toujours un sourire pour lutter contre l'obscurité
Coco Lee, né à Hong Kong en 1975, est une figure représentative de la musique pop chinoise. Ses réalisations sont infinies -
- 'Rookie Singing Competition' a fait ses débuts, et son premier album a été un succès;
- Travailler avec Mariah Carey et Wyclef Jean pour faire leurs débuts sur la scène internationale;
- En chantant les chansons à thème de 'Mulan' de Disney et 'The Lion King 2', elle est devenue la première chanteuse chinoise à entrer dans les Oscars.
Cependant, une telle star qui brille devant la caméra a choisi de quitter le monde en juillet 2023 en raison de la dépression à long terme .
Elle a quand même publié un message pour s'encourager après l'opération: 'Après le passage des nuages sombres, le soleil sortira.'
Cependant, le soleil ne s'est pas levé à nouveau cette fois.
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La dépression est un tueur silencieux
La mort de Coco Lee n'est pas un cas isolé. Vous vous souvenez d'eux?
- Leslie Cheung (2003) —— «Désormais, il n'y a pas de frère dans le monde»;
- Kim Jong Hyun (membre de SHINee) - Laissez une note de suicide: 'J'ai été avalé par la solitude';
- Cui Xueli , Qiao Renliang , Chen Baolian ...
La tragédie de ces personnalités publiques nous fait comprendre que la dépression n'est pas seulement une dépression, mais une vraie maladie mentale mortelle.
Qu'est-ce que la dépression?
La dépression est une maladie mentale caractérisée par une dépression persistante à long terme et des symptômes communs comprennent:
- Perte d'intérêt et de motivation dans tout;
- Fatigue continue et difficulté à se concentrer;
- Auto-blâme et auto-dépréciation fréquemment;
- Des pensées ou des comportements négatifs tels que l'automutilation et le suicide se produisent.
Démangements communs de la dépression:
- Sensibilité génétique;
- Traumatisme émotionnel;
- Stress chronique à long terme;
- Déséquilibre professionnel / familial;
- Douleur chronique ou maladie physique.
Rappel: la dépression peut être traitée scientifiquement, mais la prémisse doit être découverte, comprise et soutenue.
Que pouvons-nous faire pour les personnes souffrant de dépression?
✅ 1. Compréhension correcte: la dépression n'est pas 'prétentieuse'
Veuillez arrêter de dire à la dépression:
- 'Tu es trop vulnérable.'
- 'Sortez juste pour une promenade.'
- 'Pourquoi es-tu si insatisfait?'
De telles déclarations ne feront qu'aggraver leur solitude et leur honte.
✅ 2. Fournir l'écoute plutôt que la persuasion
Vous n'avez pas besoin de résoudre leurs problèmes, il vous suffit d' écouter attentivement et de les accompagner sincèrement , afin qu'ils sachent:
'Tu n'es pas seul.'
✅ 3. Encouragez mais ne les obligez pas à demander de l'aide professionnelle
- Les guider pour essayer des conseils psychologiques;
- Rappelez-leur la nature scientifique du traitement des médicaments;
- Si l'autre partie exprime clairement les tendances suicidaires, contactez immédiatement votre famille ou votre agence d'assistance professionnelle.
Auto-test gratuit pour la dépression: êtes-vous ou les gens qui vous entourent sont probablement confrontés à la dépression?
Nous avons préparé une collection d'outils d'auto-évaluation gratuits pour la dépression afin de vous aider initialement à dépister l'état psychologique de vous-même ou de vos parents et amis.
⚠️ Rappel chaud: ces échelles ne peuvent pas remplacer le diagnostic clinique, et les résultats des tests sont réservés à la référence.
Outils d'évaluation recommandés:
- Échelle de dépistage de la dépression PHQ-9
- Échelle autoévaluée de la dépression SDS
- QIDS-SR16 Évaluation de la dépression rapide
- DASS-21 Évaluation complète de la dépression-anxiété-stress
- Liste de dépression BDC Burns
- Échelle de dépression de Baker (BDI-SF)
- HAMD HAMILTON SCALE
- Auto-évaluation de la dépression des enfants (DSRS-C)
- Évaluation de la dépression pour les personnes âgées (GDS)
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Pourquoi réalisons-nous toujours qu'ils sont déprimés «après»?
parce que:
- La dépression est souvent cachée très profondément. De nombreux patients semblent être ensoleillés à la surface, mais leur cœur est au bord de l'effondrement ;
- De nombreuses familles / lieux de travail sont très secrètes sur des sujets de santé mentale;
- Il y a une stigmatisation généralisée des 'problèmes psychologiques' dans la société.
Sauver une personne ne concerne pas les 'grandes choses' que vous faites, mais si vous les traitez comme des êtres humains.
Un appel aux lecteurs
- Si quelqu'un autour de vous dit souvent: 'Je ne peux pas tenir le coup', veuillez les écouter attentivement;
- Si vous avez du mal dans l'abîme des émotions, soyez assez courageux pour demander l'aide du monde extérieur.
Recommandations de lecture complémentaires
- Personnalité et dépression MBTI: Quelle personnalité est la plus susceptible d'être déprimée?
- Archives de base de données de personnalité de Coco Lee MBTI
- Base de données MBTI: voter pour les étoiles que vous aimez
🕯️ Le dernier mémorial
Coco Lee est partie, mais elle nous a dit une fois dans sa voix chantante:
'Vivez magnifiquement et souriez vivement.'
Commençons à partir de maintenant, soyons plus patients, soucions plus et ayons moins d'indifférence et d'évaluation pour chaque personne silencieuse qui nous entoure.
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