O que é depressão? Link gratuito de auto-avaliação online para depressão

A depressão, também conhecida como depressão maior ou depressão clínica, é um distúrbio de humor comum e grave. Os principais sintomas são tristeza persistente ou perda de interesse na vida, o que pode afetar significativamente a vida diária, o trabalho e o estudo do paciente e as relações interpessoais. A maioria das pessoas ocasionalmente se sente triste, solitária ou deprimida na vida, o que é uma reação emocional normal ao enfrentar os contratempos na vida. Mas quando essas fortes emoções negativas, como desamparo, desespero, auto-negação etc., duram dias ou até semanas e interferem seriamente na vida normal, eles podem não ser mais alterações de humor comuns, mas sinais de depressão. É crucial procurar ajuda médica a tempo neste momento.

Se a depressão não for tratada de maneira imediata e eficaz, a condição poderá piorar e durar vários meses ou até anos. O processo de doença longa não apenas trará uma grande dor física e mental ao paciente, mas também aumentará bastante o risco de suicídio. Segundo as estatísticas, cerca de um em cada dez pacientes com depressão pode levar a um final trágico de suicídio. No entanto, é preocupante que cerca de metade dos pacientes com depressão não tenha sido prontamente diagnosticada ou tratada, tornando a identificação dos sintomas de depressão uma etapa crítica para lidar com a doença.

Sintomas de depressão

Os sintomas da depressão são ricos e diversos, e a gravidade, a frequência e a duração de diferentes pacientes variam. Alguns pacientes até apresentam sintomas regulares, como distúrbios emocionais sazonais. Especificamente, os sintomas da depressão são refletidos principalmente nos seguintes aspectos:

• Problemas cognitivos e emocionais : os pacientes geralmente acham difícil se concentrar, encontram dificuldades em memorizar detalhes e tomar decisões, e sentimentos negativos de culpa, inútil e desamparo frequentemente emergem em suas mentes, e estão cheios de pessimismo e desespero com o futuro.
• As mudanças de sono e humor : os problemas de sono são mais proeminentes, e a insônia e o despertar precoce podem ocorrer. Alguns pacientes também mostram sonolência. Fico extremamente irritado e irritado emocionalmente, e muitas vezes me sinto inquieto por dentro e é difícil se acalmar.
• Interesse e mudanças alimentares : atividades que antes amavam, incluindo comportamento sexual, não podem mais despertar o interesse do paciente. Em termos de dieta, pode ocorrer demais comer, ou você pode perder seu apetite e seu peso pode mudar significativamente.
• Sintomas físicos frequentes : os sintomas dolorosos aparecerão repetidamente no corpo, como dor de cabeça, dor nas articulações, dor nas costas, espasmo, etc. Os problemas digestivos também são comuns e ainda não melhoram após o tratamento rotineiro. Os pacientes geralmente estão em tristeza, ansiedade ou emoções 'vazias' e não podem se libertar. Alguns pacientes graves podem até ter pensamentos suicidas ou tentativas de suicídio, perdendo completamente o prazer da vida.

Vale a pena notar que a depressão também pode desencadear uma série de sintomas físicos, que está intimamente relacionada a produtos químicos como serotonina e noradrenalina no cérebro. Esses produtos químicos não apenas desempenham um papel fundamental na regulação das emoções, mas também têm um impacto importante na percepção da dor. Afetado por isso, a velocidade de fala e movimento do paciente pode ser significativamente desacelerada.

Auto-avaliação da depressão

Quando você suspeita que pode ter depressão, pode usar alguns testes on -line gratuitos profissionais para triagem preliminar. Deve -se enfatizar que esses resultados dos testes são apenas para referência e não podem ser usados como base final para o diagnóstico clínico. A seguir, estão alguns testes profissionais do site oficial do Psyctest Quiz:

• PHQ - 9 Escala de triagem de depressão Teste livre : pode rastrear de maneira rápida e efetiva sintomas depressivos. Através das respostas a nove perguntas relacionadas à depressão nas últimas duas semanas, podemos julgar inicialmente se há uma tendência à depressão e à gravidade da depressão. Por exemplo, o problema abrange muitos aspectos, como depressão, perda de interesse, distúrbios do sono e fadiga. Se a maioria das perguntas tende a escolher os sintomas com mais frequência durante o processo de resposta, pode ser necessário prestar mais atenção à sua própria situação e procurar ajuda profissional.
• SDS Depressão Auto-avaliação Teste on-line gratuito : usado para entender o grau de depressão à sua maneira. A escala contém 20 itens, cobrindo várias dimensões, como distúrbios emocionais, sintomas físicos, distúrbios psicomotores e distúrbios psicológicos. Os atores precisam classificar cada item em quatro níveis com base em seus sentimentos reais na semana passada. Finalmente, calculando a pontuação total e convertendo -a em pontuações padrão e comparando a faixa de pontuação correspondente, podemos determinar se estamos em uma depressão normal, moderada ou grave.
• Escala rápida de auto -avaliação dos sintomas de depressão (QIDS - SR16) Avaliação on -line : pode avaliar rapidamente a gravidade dos sintomas recentes. Essas 16 perguntas se concentram nos principais sintomas da depressão, como mudanças de humor, sono, apetite, concentração, etc. O resposta pode concluir a avaliação em pouco tempo e ter um entendimento preliminar dos sintomas atuais graves de depressão.
• Lista de verificação de depressão de queimaduras (BDC) : avaliando o status da depressão de várias dimensões. A lista consiste em uma série de perguntas que descrevem estados emocionais e psicológicos, e a resposta pontua de acordo com seu próprio grau de conformidade. Ele abrange uma ampla gama de dimensões, incluindo a conscientização sobre o próprio valor, a atitude em relação à vida e a estabilidade emocional, o que pode ajudar os respondores a entender seu estado de depressão de maneira mais abrangente.
• Escala de auto -avaliação emocional: Depressão - Ansiedade - Escala de Estresse (DASS - 21) Avaliação on -line : Ser capaz de entender completamente seu próprio estado emocional. Não apenas tem como alvo a depressão, mas também avalia os níveis de ansiedade e estresse ao mesmo tempo. Ao responder a 21 perguntas, as dezenas de depressão, ansiedade e estresse foram calculadas separadamente, para que o atendimento pudesse reconhecer claramente sua condição nessas três emoções, assim mais abrangente apreciando seu próprio estado psicológico.
• Revisão on -line da Escala Geriátrica de Depressão (GDS) : é especificamente usada para avaliar o status de depressão dos idosos. Levando em conta as características vivas e o estado psicológico dos idosos, o design do problema dessa escala está mais alinhado com a situação real dos idosos, como adaptação à vida de aposentadoria, relacionamentos com a família e os amigos e o impacto da saúde física nas emoções. Através da avaliação dessa escala, podemos julgar inicialmente se os idosos têm problemas de depressão e o grau de depressão.
• Baker Depression Scale (BDI-SF) Teste on-line gratuito : Avalie concisa e efetivamente a gravidade da depressão. Essa escala entende rapidamente o desempenho da depressão dos respondentes em termos de emoções, cognição, comportamento etc. através de várias perguntas -chave e classifica inicialmente a gravidade da depressão de maneira concisa de ajudar os respondores a entender rapidamente sua situação geral.
• A auto-avaliação da depressão de padeiro BDI-IA : Entenda a depressão de múltiplas perspectivas. Ele contém mais dimensões de problemas. Além das emoções e comportamentos comuns, também envolve estados psicológicos profundos, como padrões de pensamento e expectativas para o futuro, para que o atendente possa entender seus problemas de depressão de uma perspectiva mais abrangente.
• Hamilton Depression Scale Hamd Online Teste gratuito : Esta é uma ferramenta de avaliação clínica e altamente profissional comumente usada. Sua avaliação da depressão é mais meticulosa e profunda, cobrindo vários aspectos dos sintomas, como depressão, culpa, conceitos suicidas, distúrbios do sono, mudanças de apetite, etc. Os profissionais geralmente usam essa escala para avaliar de maneira abrangente o status de depressão do paciente para ajudar na formulação de planos clínicos de diagnóstico e tratamento.
• Escala de auto-avaliação para crianças com distúrbios de depressão (DSRS-C) Avaliação on-line : projetada para crianças. Levando em consideração as habilidades cognitivas e expressivas das crianças, os problemas de escala são apresentados de uma maneira simples e fácil de entender, concentrando-se nas mudanças das crianças em emoções, comportamentos, aprendizado etc. e ajudar os pais e professores a julgar inicialmente se as crianças tendem a depressão para que as medidas correspondentes possam ser tomadas de maneira favorável.

Causas de depressão

As causas da depressão são extremamente complexas e são o resultado da interação de múltiplos fatores.

• Diferenças da estrutura cerebral : Estudos descobriram que os cérebros de pacientes com depressão têm certas diferenças fisiológicas na estrutura das pessoas comuns. Por exemplo, algumas áreas do cérebro de alguns pacientes, como o hipocampo, o córtex pré -frontal etc. podem mostrar anormalidades em volume, conexões neurais ou atividade de células nervosas. Essas mudanças estruturais podem afetar a função reguladora do cérebro de emoções, cognição e comportamento, aumentando assim o risco de depressão.
• Desequilíbrio químico do cérebro : os neurotransmissores desempenham um papel importante na transmissão de informações e regulando emoções no cérebro. Os neurotransmissores no cérebro de pacientes com depressão, como serotonina, dopamina, noradrenalina, etc. podem ter disfunção anormal. Níveis mais baixos de serotonina podem levar à depressão e ansiedade; A disfunção de dopamina pode afetar a experiência e a busca de prazer dos indivíduos; O desequilíbrio da noradrenalina pode estar relacionado a sintomas como desatenção e fadiga. Esse desequilíbrio nos produtos químicos do cérebro pode ser causado por várias razões, incluindo fatores genéticos, estresse na vida, doenças crônicas, etc.
• Alterações nos níveis hormonais : Muitas mudanças nos estados fisiológicos podem causar flutuações nos níveis hormonais, o que, por sua vez, leva a sintomas de depressão. Durante os períodos de gravidez e pós -parto, os níveis de estrogênio, progesterona e outros hormônios nas mulheres sofrem mudanças significativas, o que faz algumas mulheres propensas à depressão durante a gravidez ou após o parto. A função ilegal da tireóide também pode afetar a secreção hormonal, levando a distúrbios emocionais e causando depressão. As mulheres na menopausa têm um declínio na função ovariana e seus níveis de estrogênio enfrentarão uma série de ajustes em seus corpos e psicologia. Este período também é a alta incidência de depressão.
• Efeitos de fatores genéticos : Embora nenhum gene específico para doenças depressivas tenha sido identificado, um grande número de estudos mostrou que os fatores genéticos desempenham um papel importante no início da depressão. Se um parente na família sofre de depressão, a chance do indivíduo de desenvolver depressão aumenta significativamente. Os fatores genéticos podem aumentar a suscetibilidade dos indivíduos à depressão, afetando a estrutura e a função do cérebro, o sistema de neurotransmissores e a regulação hormonal. No entanto, fatores genéticos não são os únicos fatores que determinam o início da depressão. Fatores ambientais e experiências de vida dos indivíduos também desempenham um papel fundamental no desenvolvimento e desenvolvimento da doença.

Tipos de depressão

1. Depressão maior unipolar : esse é um dos tipos mais comuns de depressão. Os pacientes apresentam principalmente sintomas típicos de depressão, como depressão persistente, perda de interesse e falta de prazer, e não há ataque maníaco ou hipomanico. O início da depressão maior unipolar é geralmente mais grave, o que tem um impacto negativo significativo na vida diária, trabalho e funções sociais do paciente. Em casos graves, pode até levar à capacidade do paciente de cuidar de si mesmo.
2. Depressão persistente (resistência ao humor) : é caracterizada por sintomas de depressão duradouros, que duram pelo menos dois anos. Comparado à depressão maior unipolar, a depressão persistente tem sintomas relativamente leves, mas a depressão a longo prazo e os estados negativos também podem causar danos graves à saúde física e mental do paciente. Como os sintomas estão relativamente ocultos e duram mais, pacientes e pessoas ao seu redor podem se adaptar gradualmente a esse estado, resultando na doença sendo facilmente negligenciada e atrasada no tratamento.
3. Distúrbios emocionais destrutivos : ocorrem principalmente em crianças e grupos adolescentes. O paciente mostrou extrema irritabilidade e raiva, a frequência e a gravidade dos surtos emocionais excederam a faixa normal e não foram proporcionais ao ambiente e ao estímulo. Esse distúrbio emocional pode afetar seriamente o aprendizado, a interação social e os relacionamentos familiares da criança. Se a intervenção oportuna não for feita, poderá se transformar em transtornos mentais mais graves.
4. Transtorno de ansiedade pré -menstrual : comumente encontrado em mulheres, com graves problemas emocionais durante um período antes do ciclo menstrual. Os sintomas são mais graves que a síndrome pré -menstrual comum, incluindo depressão, ansiedade, irritabilidade, irritabilidade, irritabilidade, fadiga etc. Esses sintomas se aliviam gradualmente após a menstruação. O transtorno de ansiedade pré -menstrual pode interferir significativamente na vida cotidiana e no trabalho das mulheres, afetando sua qualidade de vida.
5. Transtorno emocional induzido por substâncias (SIMD) : Os sintomas depressivos ocorrem devido a fatores relacionados ao uso de substâncias, como uso de drogas, consumo de álcool ou retirada de álcool. Certos medicamentos e álcoois podem ter um impacto direto no sistema de neurotransmissores do cérebro, interferir na função fisiológica normal do cérebro, desencadeando assim a depressão. Além disso, se você tiver uma retirada repentina após a dependência a longo prazo de uma certa substância, o corpo e o cérebro passarão por uma série de mudanças adaptativas, o que também pode induzir sintomas de depressão.
6. Depressão causada por outra doença : algumas doenças crônicas, como câncer, doenças cardíacas, diabetes, doença de Parkinson etc., devido ao consumo a longo prazo do corpo, à dor e ao desconforto causados pela doença e mudanças no estilo de vida, causarão estresse psicológico e emoções negativas ao paciente, aumentando assim o risco de depressão. Ao mesmo tempo, certas doenças podem afetar diretamente os processos neurobiológicos do cérebro, levando ao surgimento de sintomas de depressão. Essa depressão causada por outras doenças requer consideração abrangente da intervenção psicológica e tratamento antidepressivo com base no tratamento da doença primária.
7. Outras depressões : Além dos tipos comuns mencionados acima, existem algumas manifestações de depressão relativamente especiais ou têm sintomas menos típicos, como depressão leve. Pacientes com depressão leve apresentam sintomas relativamente leves, que só podem se manifestar como depressão ocasional, perda de interesse, desatenção etc., mas esses sintomas persistiram e tiveram um certo grau de impacto na vida diária. Se você não prestar atenção e intervenção no tempo, a depressão leve pode se transformar em um tipo mais grave.

Além disso, a depressão também pode ser acompanhada por algumas características específicas, como ansiedade e angústia, enquanto o paciente está deprimido, acompanhado por óbvias ansiedade e inquietação, etc.; Características mistas, isto é, sintomas de depressão e sintomas maníacos ou hipomaníacos são ao mesmo tempo, na certa medida; Características atípicas, manifestadas como aumento do apetite, aumento do sono, aumento do peso, reação emocional excessiva, etc., que são diferentes dos sintomas típicos de depressão; Características de doença mental, pacientes podem sofrer alucinações, delírios e outros sintomas psicóticos; Os sintomas de tensão se manifestam como movimento físico anormal, como estagnação de madeira, flexão cerosa, etc.; Depressão perinatal refere -se à depressão que ocorre durante a gravidez ou após o parto; Padrões sazonais, os sintomas ocorrem regularmente em estações específicas e geralmente são agravadas quando a luz do sol no outono e no inverno e aliviadas na primavera e no verão.

Outras situações causadoras de depressão

Às vezes, a depressão pode ser uma manifestação externa de outras condições complexas de saúde. Pacientes com distúrbios bipolares I e II não apenas sofrerão ataques de depressão, mas também ataques maníacos ou hipomanos, com o humor flutuando entre os dois extremos, o que é significativamente diferente da depressão pura. Os distúrbios cíclicos se manifestam em ciclos repetidos entre depressão leve e hipomania, e os sintomas são relativamente leves, mas frequentes. Além disso, os efeitos colaterais de certos medicamentos ou outras condições médicas também podem causar depressão. Alguns medicamentos anti -hipertensivos, medicamentos para hipnose sedativos, medicamentos hormonais etc. podem afetar o equilíbrio dos neurotransmissores cerebrais durante o uso, levando à depressão. O diagnóstico preciso dessas causas potenciais é crucial para o desenvolvimento de planos de tratamento direcionados. Disdiagnóstico ou diagnóstico incorreto podem levar a uma direção errada do tratamento e atrasar a condição.

Diagnóstico de depressão

1. Exame físico : Um exame físico abrangente é uma base importante para o diagnóstico de depressão. Por meio de um exame físico, os médicos podem avaliar a saúde geral do paciente e verificar outras doenças físicas que podem causar sintomas semelhantes à depressão. Por exemplo, o hipotireoidismo pode causar sintomas como fadiga e depressão, que são semelhantes à depressão; A anemia também pode levar a fraqueza física e depressão mental, afetando o estado emocional. Através de exames físicos detalhados, medições vitais de sinais e exames laboratoriais relacionados, esses fatores somáticos da doença podem ser descartados, fornecendo uma base para o diagnóstico preciso da depressão.
2. Teste de laboratório : Os exames de sangue em testes de laboratório são um dos métodos comuns. Ao detectar os níveis de hormônios no sangue, como hormônio da tireóide, cortisol etc., pode -se julgar se existem problemas emocionais causados por distúrbios endócrinos. Os níveis anormais de hormônio tireoidiano podem afetar diretamente a síntese e o metabolismo dos neurotransmissores cerebrais, causando sintomas de depressão. Além disso, os exames de sangue também podem detectar outros indicadores bioquímicos para entender o estado nutricional do paciente, a função fígado e renal etc., porque a desnutrição, doenças hepáticas e renais etc. também podem estar relacionadas à ocorrência e desenvolvimento da depressão.
3. Avaliação psiquiátrica : Esta é a parte central do diagnóstico de depressão. O médico terá conversas aprofundadas com o paciente e pedirá detalhes sobre os pensamentos, sentimentos e padrões de comportamento diário do paciente. Entenda o grau e a duração da depressão do paciente, mudanças de interesses e hobbies, sono e dieta, independentemente de existem pensamentos ou comportamentos suicidas etc. Os pacientes podem precisar preencher alguns questionários profissionais, como as várias escalas de autoavaliação de depressão mencionadas acima. Esses questionários podem ajudar os médicos a entender os sintomas do paciente de maneira mais sistemática e abrangente e fornecer uma base quantitativa para o diagnóstico.
4. Consulte o 'Manual Diagnóstico e Estatístico de Distúrbios Mentais' (DSM-5) : o DSM-5 é um manual amplamente utilizado para o diagnóstico de doenças mentais em todo o mundo. Ao diagnosticar a depressão, o médico fará julgamentos rigorosos com base nos critérios de diagnóstico para depressão no manual e integrarão de maneira abrangente os sintomas, duração, gravidade e seu impacto do paciente nas funções da vida diária. Este manual descreve os vários sintomas típicos e atípicos da depressão em detalhes, fornecendo aos médicos uma estrutura de referência de diagnóstico unificada e padronizada que ajuda a melhorar a precisão e a consistência do diagnóstico de depressão.

Tratamento e prevenção da depressão

Intervenções de tratamento

1. Tratamento medicamentoso : os antidepressivos podem regular os níveis de neurotransmissores cerebrais, e os sintomas podem ser aliviados após o uso pela maioria dos pacientes. Como pacientes diferentes têm respostas diferentes aos medicamentos, às vezes é necessário experimentar vários medicamentos ou medicamentos combinados. Além disso, os médicos prescreverão medicamentos auxiliares com base nos sintomas específicos do paciente para melhorar de maneira abrangente sintomas físicos e mentais.
2. Terapia psicológica : A terapia cognitivo -comportamental (TCC) pode ajudar os pacientes a identificar e alterar os padrões de pensamento e comportamento negativos. Durante o processo de tratamento, os pacientes podem corrigir seus próprios vieses cognitivos e, assim, melhorar suas emoções e comportamentos. Além da TCC, a terapia interpessoal, a terapia psicanalítica etc. também pode ajudar os pacientes a entender os problemas emocionais de diferentes ângulos e melhorar suas habilidades psicológicas de enfrentamento.
3. Hospitalização : Para pacientes com condições graves, tendências suicidas, incapacidade de cuidar de si mesmas ou de tratamento medicamentoso deficiente, é necessário ser hospitalizado para tratamento psiquiátrico profissional. No hospital, os pacientes podem receber monitoramento 24/7 e tratamento abrangente. Os médicos podem ajustar o plano em tempo hábil de acordo com as mudanças na condição. Os enfermeiros fornecem assistência à vida e apoio psicológico. Ao mesmo tempo, o hospital também organizará atividades de reabilitação para promover a reabilitação dos pacientes.
4. Fisioterapia : A terapia com choque elétrico (ECT) pode ser usado quando os antidepressivos são ineficazes ou quando o paciente não pode usar antidepressivos por razões de saúde. A ECT desencadeia convulsões transitórias do tipo epilepsia no cérebro através da estimulação atual, modula o sistema de neurotransmissores e neuroplasticidade e melhora os sintomas de depressão. Embora essa terapia possa causar efeitos colaterais, como perda de memória de curto prazo e dores de cabeça, geralmente é gradualmente aliviada. Além disso, quando os antidepressivos não são eficazes no tratamento de antidepressivos, a estimulação magnética transcraniana (TMS) também pode ser considerada. Como uma tecnologia terapêutica não invasiva, o TMS usa campos magnéticos para estimular as células nervosas em áreas específicas do cérebro para regular a atividade nervosa para aliviar os sintomas de depressão e seus efeitos colaterais são relativamente pequenos. Além do TMS, a estimulação do nervo vago (VNS) e os medicamentos de cetamina também podem ter certa eficácia na depressão refratária.

Condicionamento da vida

1. Exercício regular : o exercício aeróbico e o yoga podem não apenas promover o corpo para secretar endorfinas e melhorar o humor, mas também melhorar a aptidão física, melhorar a imunidade e o sono e reduzir o risco de recorrência. Recomenda-se realizar pelo menos 150 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada por semana, ou 75 minutos de exercício aeróbico de alta intensidade, combinado com treinamento de força e flexibilidade.
2. Evite estímulos adversos : o álcool pode interferir na função do neurotransmissor, agravar a depressão e ansiedade e afetar o sono; portanto, pacientes com depressão devem evitar beber álcool. Ao mesmo tempo, a cafeína excessiva pode estimular o sistema nervoso e agravar a ansiedade, e os pacientes também precisam controlar a ingestão de cafeína.
3. Cuidados físicos e mentais diários : a ingestão adequada de água é importante para manter o funcionamento normal do cérebro e do corpo. Os pacientes devem garantir consumo diário suficiente de água. Além disso, os pacientes devem cuidar bem de si mesmos, garantir sono adequado, estabelecer uma programação regular e criar um bom ambiente de sono. Defina limites razoáveis para a vida para evitar o excesso de trabalho. Aderir a uma dieta saudável e consumir alimentos nutritivos. Pratique técnicas de alívio do estresse, como respiração profunda, meditação, etc. Se necessário, suplementos, vitaminas ou ervas podem ser usados sob a orientação de um médico.

Resposta de prevenção e crise

1. Evite a recorrência : Para os pacientes que sofreram depressão, o tratamento persistente é a chave para prevenir a recorrência. Os pacientes precisam tomar medicação conforme prescrito pelos médicos e têm visitas regulares de acompanhamento. Ao mesmo tempo, aprenda a reduzir o estresse e dominar as habilidades efetivas de gerenciamento de estresse. Crie bons relacionamentos e obtenha apoio emocional. Manter um estilo de vida saudável pode ajudar a reduzir o risco de recorrência da depressão.
2. Cuidado com o risco de suicídio : os pacientes deprimidos têm um alto risco de suicídio. Quando há sinais como mudanças emocionais repentinas, conversas frequentes sobre a morte, aumento de comportamentos de risco e pensamentos negativos, você precisa ser altamente vigilante. Uma vez que um paciente é encontrado com pensamentos suicidas, ele deve ligar imediatamente para 110 ou entrar em contato com um médico ou parente ou amigos para obter ajuda. Garanta a segurança dos pacientes, limite seus movimentos, evite a exposição a itens perigosos e forneça cuidados e apoio para ajudá -los a sobreviver à crise.

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