Cos'è la depressione? Link gratuito di autovalutazione online per la depressione

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La depressione, nota anche come depressione maggiore o depressione clinica, è un disturbo dell'umore comune e grave. I sintomi principali sono persistenti tristezza o perdita di interesse per la vita, che possono influenzare significativamente la vita quotidiana, il lavoro e lo studio del paziente e le relazioni interpersonali. La maggior parte delle persone occasionalmente si sente triste, solitaria o depressa nella vita, che è una normale reazione emotiva di fronte a battute d'arresto nella vita. Ma quando queste forti emozioni negative, come l'impotenza, la disperazione, l'auto-negazione, ecc., Dur per giorni o addirittura settimane e interferiscono seriamente con la vita normale, potrebbero non essere più normali sbalzi d'umore, ma piuttosto segni di depressione. È fondamentale cercare assistenza medica in tempo in questo momento.

Se la depressione non viene trattata prontamente ed efficacemente, la condizione può peggiorare e durare per diversi mesi o addirittura anni. Il lungo processo di malattia non solo porterà al paziente un grande dolore fisico e mentale, ma aumenterà anche notevolmente il rischio di suicidio. Secondo le statistiche, circa uno su dieci pazienti con depressione può portare a una tragica fine del suicidio. Tuttavia, è preoccupante che circa la metà dei pazienti con depressione non sia stata prontamente diagnosticata o trattata, rendendo l'identificazione dei sintomi della depressione un passo critico nell'affrontare la malattia.

Sintomi della depressione

I sintomi della depressione sono ricchi e diversi e la gravità, la frequenza e la durata dei diversi pazienti variano. Alcuni pazienti hanno anche sintomi regolari, come i disturbi emotivi stagionali. In particolare, i sintomi della depressione si riflettono principalmente nei seguenti aspetti:

Disturbo cognitivo ed emotivo : i pazienti hanno spesso difficoltà a concentrarsi, incontrare difficoltà nel memorizzare i dettagli e prendere decisioni e sentimenti negativi di colpa, inutilità e impotenza spesso emergono nelle loro menti e sono pieni di pessimismo e disperazione per il futuro.
Sonno e sbalzi d'umore : i problemi del sonno sono più importanti e possono verificarsi insonnia e risveglio precoce. Alcuni pazienti mostrano anche sonnolenza. Divento estremamente irritabile e irritabile emotivamente e spesso mi sento irrequieto dentro ed è difficile calmarmi.
Interesse e cambiamenti dietetici : le attività che una volta amate, incluso il comportamento sessuale, non possono più suscitare l'interesse del paziente. In termini di dieta, può verificarsi un eccesso di cibo o potresti perdere l'appetito e il tuo peso può cambiare in modo significativo.
Sintomi fisici frequenti : i sintomi dolorosi appariranno ripetutamente sul corpo, come mal di testa, dolori articolari, mal di schiena, spasmo, ecc. Anche i problemi digestivi sono comuni e non miglioreranno ancora dopo il trattamento di routine. I pazienti sono spesso in tristezza, ansia o emozioni 'vuote' e non possono districarsi. Alcuni pazienti seri possono anche avere pensieri suicidari o tentativi di suicidio, perdendo completamente il piacere della vita.

Vale la pena notare che la depressione può anche innescare una serie di sintomi fisici, che è strettamente correlata a sostanze chimiche come la serotonina e la noradrenalina nel cervello. Questi prodotti chimici non solo svolgono un ruolo chiave nella regolazione delle emozioni, ma hanno anche un impatto importante sulla percezione del dolore. Colpito da questo, la velocità di parlare e mobile del paziente può essere significativamente rallentata.

Autovalutazione della depressione

Quando sospetti che tu possa soffrire di depressione, puoi utilizzare alcuni test online gratuiti professionali per lo screening preliminare. Va sottolineato che questi risultati dei test sono solo a riferimento e non possono essere usati come base finale per la diagnosi clinica. Di seguito sono riportati alcuni test professionali dal sito ufficiale del quiz Psyctest:

PHQ - 9 Test di screening della depressione Scala libera : può scremare rapidamente ed efficacemente i sintomi depressivi. Attraverso le risposte a nove domande legate alla depressione nelle ultime due settimane, possiamo inizialmente giudicare se esiste una tendenza alla depressione e alla gravità della depressione. Ad esempio, il problema copre molti aspetti come la depressione, la perdita di interesse, i disturbi del sonno e la fatica. Se la maggior parte delle domande tende a scegliere i sintomi più frequentemente durante il processo di risposta, potrebbe essere necessario prestare maggiore attenzione alla propria situazione e cercare un aiuto professionale.
Scala auto-valutata della SDS Scala online GRATUITA : Utilizzato per comprendere il grado di depressione a modo proprio. La scala contiene 20 elementi, che coprono molteplici dimensioni come disturbi emotivi, sintomi fisici, disturbi psicomotori e disturbi psicologici. I rispondenti devono valutare ogni elemento in quattro livelli in base ai loro sentimenti reali nella scorsa settimana. Infine, calcolando il punteggio totale e convertendolo in punteggi standard e confrontando l'intervallo di punteggio corrispondente, possiamo determinare se siamo in una depressione normale, lieve, moderata o grave.
Rapida scala di autovalutazione dei sintomi della depressione (QIDS - SR16) Valutazione online : può valutare rapidamente la gravità dei recenti sintomi. Queste 16 domande si concentrano sui sintomi fondamentali della depressione, come cambiamenti di umore, sonno, appetito, concentrazione, ecc. Il risposta può completare la valutazione in breve tempo e avere una comprensione preliminare dei gravi sintomi di depressione.
Elenco di controllo della depressione Burns (BDC) : valutazione dello stato della depressione da più dimensioni. L'elenco è costituito da una serie di domande che descrivono gli stati emotivi e psicologici e il rispondente segna in base al proprio grado di conformità. Copre una vasta gamma di dimensioni, tra cui la consapevolezza del proprio valore, l'atteggiamento nei confronti della vita e la stabilità emotiva, che possono aiutare i rispondenti a comprendere il loro stato di depressione in modo più completo.
Scala di autovalutazione emotiva: depressione - ansia - Scala dello stress (DAS - 21) Valutazione online : essere in grado di comprendere appieno il tuo stato emotivo. Non solo mira alla depressione, ma valuta anche i livelli di ansia e stress allo stesso tempo. Rispondendo a 21 domande, le decine di depressione, ansia e stress sono state calcolate separatamente, in modo che il rispondente potesse chiaramente riconoscere la propria condizione in queste tre emozioni, afferrando così in modo più completo il proprio stato psicologico.
La revisione online della scala di depressione geriatrica (GDS) : è specificamente utilizzata per valutare lo stato di depressione degli anziani. Tenendo conto delle caratteristiche viventi e dello stato psicologico degli anziani, la progettazione problematica di questa scala è più in linea con la situazione reale degli anziani, come l'adattamento alla vita in pensione, le relazioni con la famiglia e gli amici e l'impatto della salute fisica sulle emozioni. Attraverso la valutazione di questa scala, possiamo inizialmente giudicare se gli anziani hanno problemi di depressione e il grado di depressione.
Baker Depression Scale (BDI-SF) Test online gratuito : valutare in modo conciso ed efficace la gravità della depressione. Questa scala comprende rapidamente le prestazioni della depressione dei rispondenti in termini di emozioni, cognizione, comportamento, ecc. Attraverso diverse domande chiave e inizialmente classifica la gravità della depressione in modo conciso per aiutare i rispondenti a comprendere rapidamente la loro situazione generale.
Scala auto-valutata della depressione del fornaio BDI-IA : comprendere la depressione da molteplici prospettive. Contiene più dimensioni dei problemi. Oltre alle emozioni e ai comportamenti comuni, comporta anche profondi stati psicologici come modelli di pensiero e aspettative per il futuro, in modo che il rispondente possa comprendere i suoi problemi di depressione da una prospettiva più completa.
Hamilton Depression Scale HAMD Online Test gratuito : questo è uno strumento di valutazione clinico e altamente professionale comunemente usato. La sua valutazione della depressione è più meticolosa e approfondita, coprendo molteplici aspetti dei sintomi, come depressione, colpa, concetti suicidari, disturbi del sonno, cambiamenti di appetito, ecc. I professionisti spesso usano questa scala per valutare in modo completo lo stato della depressione del paziente per aiutare nella formulazione della diagnosi clinica e dei piani di trattamento.
Scala di autovalutazione per bambini con disturbi della depressione (DSRS-C) Valutazione online : progettata per i bambini. Tenendo conto delle capacità cognitive ed espressive dei bambini, i problemi di scala sono presentati in modo semplice e facile da capire, concentrandosi sui cambiamenti dei bambini nelle emozioni, nei comportamenti, nell'apprendimento, ecc. E aiutando i genitori e gli insegnanti a giudicare inizialmente se i bambini hanno una tendenza alla depressione in modo che le misure corrispondenti possano essere prese in modo tempestivo.

Cause di depressione

Le cause della depressione sono estremamente complesse e sono il risultato dell'interazione di più fattori.

Differenze della struttura cerebrale : gli studi hanno scoperto che il cervello dei pazienti con depressione ha alcune differenze fisiologiche nella struttura della gente comune. Ad esempio, alcune aree del cervello di alcuni pazienti, come l'ippocampo, la corteccia prefrontale, ecc., Possono mostrare anomalie in volume, connessioni neurali o attività cellulare nervosa. Questi cambiamenti strutturali possono influenzare la funzione regolatrice del cervello delle emozioni, della cognizione e del comportamento, aumentando così il rischio di depressione.
Squilibrio chimico del cervello : i neurotrasmettitori svolgono un ruolo importante nella trasmissione di informazioni e nella regolazione delle emozioni nel cervello. I neurotrasmettitori nel cervello dei pazienti con depressione, come serotonina, dopamina, noradrenalina, ecc., Possono avere disfunzione anormale. Livelli più bassi della serotonina possono portare a depressione e ansia; La disfunzione della dopamina può influenzare l'esperienza degli individui e la ricerca del piacere; Lo squilibrio della noradrenalina può essere correlato a sintomi come disattenzione e affaticamento. Questo squilibrio nelle sostanze chimiche del cervello può essere causato da una serie di ragioni, tra cui fattori genetici, stress della vita, malattie croniche, ecc.
Cambiamenti nei livelli ormonali : molti cambiamenti negli stati fisiologici possono causare fluttuazioni nei livelli ormonali, che a loro volta portano a sintomi della depressione. Durante i periodi di gravidanza e postpartum, i livelli di estrogeni, progesterone e altri ormoni nelle donne subiranno cambiamenti significativi, il che rende alcune donne inclini alla depressione durante la gravidanza o dopo il parto. La funzione tiroidea illegale può anche influenzare la secrezione ormonale, portando a disturbi emotivi e causando depressione. Le donne della menopausa hanno un declino della funzione ovarica e i loro livelli di estrogeni dovranno affrontare una serie di aggiustamenti nei loro corpi e psicologia. Questo periodo è anche l'elevata incidenza della depressione.
Effetti dei fattori genetici : sebbene non siano stati identificati geni specifici per le malattie depressive, un gran numero di studi ha dimostrato che i fattori genetici svolgono un ruolo importante nell'insorgenza della depressione. Se un parente in famiglia soffre di depressione, le possibilità dell'individuo di sviluppare la depressione sono significativamente aumentate. I fattori genetici possono aumentare la suscettibilità degli individui alla depressione influenzando la struttura e la funzione del cervello, il sistema dei neurotrasmettitori e la regolazione ormonale. Tuttavia, i fattori genetici non sono gli unici fattori che determinano l'insorgenza della depressione. Anche i fattori ambientali e le esperienze di vita degli individui svolgono un ruolo chiave nello sviluppo e nello sviluppo della malattia.

Tipi di depressione

Depressione maggiore unipolare : questo è uno dei tipi più comuni di depressione. I pazienti mostrano principalmente sintomi di depressione tipici come la depressione persistente, la perdita di interesse e la mancanza di piacere e non vi è alcun attacco maniacale o ipomanico. L'inizio della depressione maggiore unipolare è di solito più grave, il che ha un impatto negativo significativo sulla vita quotidiana, il lavoro e le funzioni sociali del paziente. Nei casi gravi, può persino portare alla capacità del paziente di prendersi cura di se stesso.
Depressione persistente (umore duro) : è caratterizzata da sintomi di depressione di lunga durata, che durano per almeno due anni. Rispetto alla depressione maggiore unipolare, la depressione persistente ha sintomi relativamente lievi, ma la depressione a lungo termine e gli stati negativi possono anche causare gravi danni alla salute fisica e mentale del paziente. Poiché i sintomi sono relativamente nascosti e durano più a lungo, i pazienti e le persone intorno a loro possono adattarsi gradualmente a questo stato, con conseguente trattamento facilmente trascurato e ritardato.
Disturbi emotivi distruttivi : si verificano principalmente in bambini e gruppi adolescenti. Il paziente ha mostrato estrema irritabilità e rabbia, la frequenza e la gravità dei focolai emotivi hanno superato l'intervallo normale e non era commisurato all'ambiente e allo stimolo. Questo disturbo emotivo può influenzare seriamente l'apprendimento del bambino, l'interazione sociale e le relazioni familiari. Se non viene eseguito un intervento tempestivo, può svilupparsi in disturbi mentali più gravi.
Disturbo d'ansia premestruale : comunemente presente nelle donne, con gravi problemi emotivi durante un periodo prima del ciclo mestruale. I sintomi sono più gravi della sindrome premestruale ordinaria, tra cui depressione, ansia, irritabilità, irritabilità, irritabilità, affaticamento, ecc. Questi sintomi allevideranno gradualmente dopo le mestruazioni. Il disturbo d'ansia premestruale può interferire in modo significativo con la vita e il lavoro quotidiani delle donne, influenzando la loro qualità della vita.
Disturbo emotivo indotto da sostanze (SIMD) : i sintomi depressivi si verificano a causa di fattori legati all'uso di sostanze come uso di droghe, consumo di alcol o astinenza da alcol. Alcuni farmaci e alcoli possono avere un impatto diretto sul sistema neurotrasmettitore del cervello, interferiscono con la normale funzione fisiologica del cervello, innescando così la depressione. Inoltre, se si ha un improvviso ritiro dopo dipendenza a lungo termine da una determinata sostanza, il corpo e il cervello subiranno una serie di cambiamenti adattivi, che possono anche indurre sintomi di depressione.
Depressione causata da un'altra malattia : alcune malattie croniche, come cancro, malattie cardiache, diabete, malattia di Parkinson, ecc., A causa del consumo a lungo termine del corpo, del dolore e del disagio causato dalla malattia e dei cambiamenti nello stile di vita, causerà stress psicologico e emozioni negative al paziente, aumentando così il rischio di depressione. Allo stesso tempo, alcune malattie possono influenzare direttamente i processi neurobiologici del cervello, portando alla nascita di sintomi della depressione. Questa depressione causata da altre malattie richiede una considerazione completa dell'intervento psicologico e del trattamento antidepressivo sulla base del trattamento della malattia primaria.
Altre depressioni : oltre ai tipi comuni sopra menzionati, ci sono alcune manifestazioni di depressione che sono relativamente speciali o hanno sintomi meno tipici, come la depressione lieve. I pazienti con depressione lieve hanno sintomi relativamente lievi, che possono manifestarsi solo come depressione occasionale, perdita di interesse, disattenzione, ecc., Ma questi sintomi hanno persistito e hanno avuto un certo grado di impatto sulla vita quotidiana. Se non si presta attenzione e intervento nel tempo, una lieve depressione può svilupparsi in un tipo più grave.

Inoltre, la depressione può anche essere accompagnata da alcune caratteristiche specifiche, come ansia e angoscia, mentre il paziente è depresso, accompagnato da evidenti ansia e irrequietezza, ecc.; Le caratteristiche miste, cioè i sintomi della depressione e i sintomi maniacali o ipomanici, sono allo stesso tempo in una certa misura; Caratteristiche atipiche, manifestate come aumento dell'appetito, aumento del sonno, aumento del peso, reazione emotiva eccessiva, ecc., Che sono diversi dai sintomi della depressione tipici; Caratteristiche della malattia mentale, i pazienti possono sperimentare allucinazioni, delusioni e altri sintomi psicotici; I sintomi della tensione si manifestano come movimento fisico anormale, come stagnazione del legno, flessione cerosa, ecc.; La depressione perinatale si riferisce alla depressione che si verifica durante la gravidanza o dopo il parto; Modelli stagionali, sintomi si verificano regolarmente in stagioni specifiche e sono spesso aggravati quando il tempo di luce solare in autunno e inverno e alleviato in primavera e in estate.

Altre situazioni che causano depressione

La depressione a volte può essere una manifestazione esterna di altre complesse condizioni di salute. I pazienti con disturbi bipolari I e II non solo sperimenteranno attacchi di depressione, ma anche attacchi maniacali o ipomanici, con l'umore che fluttua tra i due estremi, che è significativamente diverso dalla depressione pura. I disturbi ciclici si manifestano in cicli ripetuti tra lieve depressione e ipomania e i sintomi sono relativamente lievi ma frequenti. Inoltre, anche gli effetti collaterali di determinati farmaci o altre condizioni mediche possono causare depressione. Alcuni farmaci antiipertensivi, farmaci ipnosi sedativi, farmaci ormonali, ecc. Possono influenzare l'equilibrio dei neurotrasmettitori cerebrali durante l'uso, portando alla depressione. La diagnosi accurata di queste potenziali cause è cruciale per lo sviluppo di piani di trattamento mirati. La diagnosi errata o la diagnosi errata possono portare a una direzione di trattamento errata e ritardare la condizione.

Diagnosi di depressione

Esame fisico : un esame fisico completo è una base importante per la diagnosi della depressione. Attraverso un esame fisico, i medici possono valutare la salute generale del paziente e verificare altre malattie fisiche che possono causare sintomi simili alla depressione. Ad esempio, l'ipotiroidismo può causare sintomi come affaticamento e depressione, che sono simili alla depressione; L'anemia può anche portare a debolezza fisica e depressione mentale, che colpisce lo stato emotivo. Attraverso esami fisici dettagliati, misurazioni dei segni vitali e esami di laboratorio correlati, questi fattori di malattia somatica possono essere esclusi, fornendo una base per la diagnosi accurata della depressione.
Test di laboratorio : gli esami del sangue nei test di laboratorio sono uno dei metodi comuni. Riflettendo i livelli di ormoni nel sangue, come l'ormone tiroideo, il cortisolo, ecc., Si può giudicare se ci sono problemi emotivi causati dai disturbi endocrini. Livelli anormali dell'ormone tiroideo possono influenzare direttamente la sintesi e il metabolismo dei neurotrasmettitori cerebrali, causando così i sintomi della depressione. Inoltre, gli esami del sangue possono anche rilevare altri indicatori biochimici per comprendere lo stato nutrizionale del paziente, la funzione epatica e renale, ecc., Perché la malnutrizione, le malattie del fegato e dei reni, ecc. Possono anche essere correlati al verificarsi e allo sviluppo della depressione.
Valutazione psichiatrica : questa è la parte fondamentale della diagnosi della depressione. Il medico avrà conversazioni approfondite con il paziente e chiederà in dettaglio i pensieri, i sentimenti e i modelli di comportamento quotidiani del paziente. Comprendere il grado e la durata della depressione del paziente, i cambiamenti negli interessi e negli hobby, nel sonno e nella dieta, sia che ci siano pensieri o comportamenti suicidari, ecc. I pazienti potrebbero dover compilare alcuni questionari professionali, come le varie scale di autovalutazione della depressione menzionate sopra. Questi questionari possono aiutare i medici a comprendere i sintomi del paziente in modo più sistematico e completo e fornire una base quantitativa per la diagnosi.
Fare riferimento al 'Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali' (DSM-5) : DSM-5 è un manuale ampiamente usato per la diagnosi di malattie mentali in tutto il mondo. Nel diagnosi della depressione, il medico emetterà giudizi rigorosi in base ai criteri diagnostici per la depressione nel manuale e integrerà in modo completo i sintomi, la durata, la gravità e il suo impatto del paziente sulle funzioni della vita quotidiana. Questo manuale descrive in dettaglio i vari sintomi tipici e atipici della depressione, fornendo ai medici un quadro di riferimento diagnostico unificato e standardizzato che aiuta a migliorare l'accuratezza e la coerenza della diagnosi della depressione.

Trattamento e prevenzione della depressione

Interventi terapeutici

Trattamento farmacologico : gli antidepressivi possono regolare i livelli di neurotrasmettitori cerebrali e i sintomi possono essere alleviati dopo l'uso dalla maggior parte dei pazienti. Poiché pazienti diversi hanno risposte diverse ai farmaci, a volte è necessario provare più farmaci o farmaci combinati. Inoltre, i medici prescriveranno farmaci ausiliari in base ai sintomi specifici del paziente per migliorare in modo completo i sintomi fisici e mentali.
Terapia psicologica : la terapia cognitiva comportamentale (CBT) può aiutare i pazienti a identificare e cambiare i modelli di pensiero e comportamento negativi. Durante il processo di trattamento, i pazienti possono correggere i propri pregiudizi cognitivi e quindi migliorare le proprie emozioni e comportamenti. Oltre alla CBT, la terapia interpersonale, la terapia psicoanalitica, ecc. Può anche aiutare i pazienti a comprendere i problemi emotivi da diverse angolazioni e migliorare le loro capacità di coping psicologico.
Ospedale : per i pazienti con condizioni gravi, tendenze suicide, incapacità di prendersi cura di se stessi o scarso trattamento farmacologico, è necessario essere ricoverati in ospedale per un trattamento psichiatrico professionale. In ospedale, i pazienti possono ricevere un monitoraggio 24/7 e un trattamento completo. I medici possono regolare il piano in modo tempestivo in base ai cambiamenti nella condizione. Gli infermieri forniscono cure per la vita e supporto psicologico. Allo stesso tempo, l'ospedale organizzerà anche attività di riabilitazione per promuovere la riabilitazione dei pazienti.
Terapia fisica : la terapia di shock elettrico (ECT) può essere utilizzata quando gli antidepressivi sono inefficaci o quando il paziente non è in grado di utilizzare gli antidepressivi per motivi di salute. ECT innesca convulsioni transitorie simili all'epilessia nel cervello attraverso la stimolazione attuale, modula il sistema di neurotrasmettitore e la neuroplasticità e migliora i sintomi della depressione. Sebbene questa terapia possa causare effetti collaterali come la perdita di memoria a breve termine e il mal di testa, di solito viene gradualmente sollevata. Inoltre, quando gli antidepressivi non sono efficaci nel trattamento degli antidepressivi, è possibile prendere in considerazione anche la stimolazione magnetica transcranica (TMS). Come tecnologia terapeutica non invasiva, TMS utilizza campi magnetici per stimolare le cellule nervose in aree specifiche del cervello per regolare l'attività nervosa per alleviare i sintomi della depressione e i suoi effetti collaterali sono relativamente piccoli. Oltre alla TMS, la stimolazione del nervo vago (VNS) e i farmaci chetamina possono anche avere una certa efficacia nella depressione refrattaria.

Condizionamento della vita

Esercizio fisico regolare : l'esercizio aerobico e lo yoga non solo possono promuovere il corpo per secernere endorfine e migliorare l'umore, ma anche migliorare l'idoneità fisica, migliorare l'immunità e il sonno e ridurre il rischio di recidiva. Si consiglia di eseguire almeno 150 minuti di esercizio aerobico a intensità moderata a settimana, o 75 minuti di esercizio aerobico ad alta intensità, combinati con l'allenamento di forza e flessibilità.
Evita gli stimoli avversi : l'alcol può interferire con la funzione dei neurotrasmettitori, aggravare la depressione e l'ansia e influenzare il sonno, quindi i pazienti con depressione dovrebbero evitare di bere alcol. Allo stesso tempo, l'eccessiva caffeina può stimolare il sistema nervoso e aggravare l'ansia e anche i pazienti devono controllare l'assunzione di caffeina.
Care fisica e mentale quotidiana : un'adeguata assunzione di acqua è importante per mantenere il normale funzionamento del cervello e del corpo. I pazienti dovrebbero garantire un consumo giornaliero di acqua sufficiente. Inoltre, i pazienti dovrebbero prendersi cura di se stessi, garantire un sonno adeguato, stabilire un programma regolare e creare un buon ambiente di sonno. Impostare confini ragionevoli per la vita per evitare il sovraccarico. Aderire a una dieta sana e consumare cibi nutrienti. Pratica tecniche di sollievo dallo stress come respirazione profonda, meditazione, ecc. Se necessario, integratori, vitamine o erbe possono essere utilizzate sotto la guida di un medico.

Prevenzione e risposta alle crisi

Prevenire la ricorrenza : per i pazienti che hanno sofferto di depressione, il trattamento persistente è la chiave per prevenire la ricorrenza. I pazienti devono assumere farmaci come prescritto dai medici e fare visite di follow-up regolari. Allo stesso tempo, impara a ridurre lo stress e padroneggiare le capacità efficaci di gestione dello stress. Costruisci buone relazioni e ottieni supporto emotivo. Mantenere uno stile di vita sano può aiutare a ridurre il rischio di ricorrenza della depressione.
Fai attenzione al rischio di suicidio : i pazienti depressi hanno un alto rischio di suicidio. Quando ci sono segnali come improvvisi cambiamenti emotivi, frequenti conversazioni sulla morte, aumento dei comportamenti rischiosi e pensieri negativi, devi essere altamente vigile. Una volta scoperto che un paziente ha pensieri suicidi, dovrebbe immediatamente chiamare 110 o contattare un medico o un parente o amici per chiedere aiuto. Assicurarsi la sicurezza dei pazienti, limitare i loro movimenti, evitare l'esposizione a articoli pericolosi e fornire assistenza e supporto per aiutarli a sopravvivere alla crisi.

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