ADHD সংজ্ঞা এবং লক্ষণ
ADHD, অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের জন্য সংক্ষিপ্ত, একটি সাধারণ নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিসঅর্ডার যা প্রাথমিকভাবে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের প্রভাবিত করে কিন্তু প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত চলতে পারে। ADHD-এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি হল অমনোযোগ, অতি সক্রিয়তা এবং আবেদনশীলতা, যা শেখার, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং দৈনন্দিন জীবনে অসুবিধার কারণ হতে পারে।
|
ADHD-এর উপসর্গগুলিকে তিনটি ভাগে ভাগ করা যায়: অমনোযোগী, অতি-সক্রিয়-ইম্পালসিভ এবং মিশ্রিত। মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- সহজে বিক্ষিপ্ত এবং একটি বিষয়ে ফোকাস করা কঠিন
- ঘন ঘন গুরুত্বপূর্ণ জিনিস ভুলে যান বা বাদ দিন
- কাজগুলি সংগঠিত এবং সম্পূর্ণ করতে অসুবিধা
- এমন ক্রিয়াকলাপগুলি অপছন্দ করুন বা এড়িয়ে চলুন যাতে স্থির মনোযোগের প্রয়োজন হয়
- প্রায়শই অসতর্ক ভুল করে
- নির্দেশাবলী বা নিয়ম অনুসরণ করতে অসুবিধা
হাইপারঅ্যাক্টিভিটি-ইম্পুলসিভিটির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ঘন ঘন অস্থিরতা এবং স্থির বসে থাকতে অসুবিধা
- অনুপযুক্ত পরিস্থিতিতে ঘন ঘন দৌড়ানো বা হামাগুড়ি দেওয়া
- প্রায়শই খুব বেশি কথা বলে বা অন্যকে বাধা দেয়
- একজনের পালা বা পালা নেওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে অসুবিধা
- প্রায়শই আবেগপ্রবণ বা বিপজ্জনক আচরণে জড়িত
- প্রায়শই পরিণতি বা অন্যান্য মানুষের অনুভূতি বিবেচনা না করে
মিশ্র ধরনের উপসর্গগুলি হল অসাবধানতা-ঘাটতি এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি-ইম্পলসিভিটি উভয় ধরনের, যা ADHD-এর সবচেয়ে সাধারণ ধরন।
ADHD এর কারণ ও নির্ণয়
ADHD এর সঠিক কারণ অজানা, তবে গবেষণায় এটি জেনেটিক্স, পরিবেশ এবং মস্তিষ্কের গঠন এবং কার্যকারিতার মতো কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে বলে পরামর্শ দেয়। ADHD পারিবারিক শিক্ষা, সামাজিক পরিবেশ, ব্যক্তিত্ব বা বুদ্ধিমত্তার স্তর দ্বারা সৃষ্ট নয় বা এটি অলসতা, অবাধ্যতা বা আত্মনিয়ন্ত্রণের অভাবের কারণে হয় না।
ADHD নির্ণয়ের জন্য একজন পেশাদার ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানীর প্রয়োজন এবং সাধারণত একটি বহুমুখী মূল্যায়ন প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে:
- তাদের পর্যবেক্ষণ এবং প্রতিক্রিয়ার জন্য পিতামাতা, শিক্ষক এবং শিশুদের নিজেদের জিজ্ঞাসা করুন
- প্রমিত স্কেল বা প্রশ্নাবলী ব্যবহার করে স্কোর করুন
- বুদ্ধিমত্তা, শিক্ষা, আবেগ এবং আচরণের পরীক্ষা পরিচালনা করুন
- অনুরূপ উপসর্গের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য রোগ বা অবস্থাকে বাদ দিন
ADHD-এর ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল (DSM-5) এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা নির্ধারণ করে যে ADHD এর লক্ষণগুলি অবশ্যই নিম্নলিখিত শর্তগুলি পূরণ করতে হবে:
- 12 বছর বয়সের আগে লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়
- লক্ষণগুলি কমপক্ষে দুটি ভিন্ন সেটিংসে উপস্থিত থাকে (যেমন, বাড়ি, স্কুল, কর্মস্থল)
- লক্ষণগুলি স্বাভাবিক সামাজিক, শিক্ষা বা কাজের ফাংশনগুলিকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করে
- লক্ষণগুলি অন্য মানসিক ব্যাধির কারণে নয়
ADHD চিকিত্সা এবং পূর্বাভাস
বর্তমানে ADHD-এর কোনো প্রতিকার নেই, তবে উপসর্গ কমাতে, জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে এবং জটিলতা রোধ করতে বিভিন্ন উপায়ে এর চিকিৎসা ও পরিচালনা করা যেতে পারে। ADHD এর চিকিত্সার পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ওষুধ: প্রধানত কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপক বা অ-উত্তেজক, যা মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্য উন্নত করে, যার ফলে ঘনত্ব এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের উন্নতি হয়। ওষুধের চিকিত্সা একজন ডাক্তারের নির্দেশনায় করা উচিত এবং ওষুধের প্রভাব এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
- আচরণগত থেরাপি: প্রধানত জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ, পারিবারিক থেরাপি এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে এই পদ্ধতিগুলি ADHD রোগীদের তাদের স্ব-জ্ঞান, মানসিক নিয়ন্ত্রণ, আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগ এবং অন্যান্য দিকগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আচরণগত থেরাপির জন্য নিয়মিত মূল্যায়ন এবং প্রতিক্রিয়ার জন্য একজন পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতা বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে সহযোগিতা প্রয়োজন।
- শিক্ষাগত সহায়তা: এটি মূলত ADHD রোগীদের একটি উপযুক্ত শিক্ষার পরিবেশ, শিক্ষার পদ্ধতি, মূল্যায়ন পদ্ধতি ইত্যাদি প্রদান করে। এই সমর্থনগুলি ADHD রোগীদের তাদের শেখার দক্ষতা, আগ্রহ এবং আত্মবিশ্বাস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। শিক্ষাগত সহায়তার জন্য ব্যক্তিগতকৃত শিক্ষা পরিকল্পনা এবং লক্ষ্য প্রণয়নের জন্য স্কুলে শিক্ষক, পরামর্শদাতা, সহপাঠী ইত্যাদির সাথে যোগাযোগ এবং সমন্বয় প্রয়োজন।
- লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য: এটি মূলত ADHD রোগীদের স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ব্যায়াম, ঘুম, অবসর এবং অন্যান্য অভ্যাস প্রদান করে ADHD রোগীদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। লাইফস্টাইল সামঞ্জস্যের জন্য ইতিবাচক জীবন মনোভাব এবং মূল্যবোধ প্রতিষ্ঠার জন্য পরিবারের সদস্য, বন্ধুবান্ধব, সহকর্মী ইত্যাদির সহযোগিতা এবং সমর্থন প্রয়োজন।
ADHD এর পূর্বাভাস বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন উপসর্গের তীব্রতা, চিকিত্সার সময়োপযোগীতা এবং কার্যকারিতা, ব্যক্তিগত অভিযোজনযোগ্যতা এবং পরিবেশগত সহায়তার মাত্রা। সাধারণভাবে বলতে গেলে, বয়সের সাথে ADHD-এর উপসর্গ কমে যায়, কিন্তু কিছু লোক প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত বা এমনকি সারা জীবন ধরে উপসর্গ থাকতে পারে। যদি ADHD রোগীরা সময়মত এবং উপযুক্ত চিকিৎসা এবং ব্যবস্থাপনা পায়, তাহলে তারা স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে, অধ্যয়ন করতে এবং কাজ করতে পারে এবং তারা সুখী ও তৃপ্তিদায়ক জীবনযাপন করতে পারে।
সারসংক্ষেপ
ADHD হল একটি সাধারণ নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিসঅর্ডার যা অমনোযোগীতা, হাইপারঅ্যাকটিভিটি এবং আবেগপ্রবণতার মতো লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা রোগীদের জীবনে অনেক অসুবিধা নিয়ে আসে। ADHD এর কারণগুলি জেনেটিক্স, পরিবেশ, মস্তিষ্কের গঠন এবং কার্যকারিতার মতো কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এবং একজন পেশাদার ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানীর দ্বারা নির্ণয়ের প্রয়োজন। ADHD-এর জন্য বর্তমানে কোনো নিরাময় নেই, তবে উপসর্গ কমাতে, জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে এবং জটিলতা রোধ করতে ওষুধ, আচরণগত থেরাপি, শিক্ষাগত সহায়তা, এবং জীবনধারা সমন্বয়ের মাধ্যমে এটি চিকিত্সা ও পরিচালনা করা যেতে পারে। যদি ADHD রোগীরা সময়মত এবং উপযুক্ত চিকিৎসা এবং ব্যবস্থাপনা পায়, তাহলে তারা স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে, অধ্যয়ন করতে এবং কাজ করতে পারে এবং তারা সুখী ও তৃপ্তিদায়ক জীবনযাপন করতে পারে।
বিনামূল্যে অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
মনোযোগের ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার ADHD অ্যাডাল্ট সেলফ-রেটিং স্কেল (ASRS) অনলাইন পরীক্ষা
পরীক্ষার ঠিকানা: www.psyctest.cn/t/VMGYqnGA/
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/DWx0ReGy/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
