Son zamanlarda depresyonda, stresli hissettiniz mi, yoksa her zaman vücudunuzda açıklanamayan rahatsızlık hissediyor musunuz? Kapsamlı bir psikolojik inceleme yapmanız gerekebilir. Birçok psikolojik değerlendirme aracı arasında, SCL-90 (Semptom Öz-Değerlendirme Ölçeği) dünyada en yaygın kullanılan ve yetkili ruh sağlığı tarama araçlarından biridir.
Bu makale sizin için SCL-90'ı tam olarak analiz edecek:
- SCL-90 nedir ve neyi ölçebilir?
- SCL-90 Ücretsiz Çevrimiçi Test Nasıl Yapılır?
- SCL-90 puanlama sonuçları nasıl doğru yorumlanır?
- SCL-90 Öz-Değerlendirme Ölçeği Ücretsiz İndir
SCL-90 nedir? Hangi psikolojik sorunlar tespit edilebilir?
SCL-90 , tam isim belirtisi kontrol listesi-90 , 1975 yılında ABD, Massachusetts Genel Hastanesi'nden Dr. Derogatis tarafından derlendi. Neredeyse tüm yaygın psikolojik semptomları kapsayan 90 madde içerir. Öz değerlendirme yoluyla SCL-90, zihinsel sağlık durumumuzu hızlı ve kapsamlı bir şekilde anlamamıza ve olası psikolojik sorunları belirlememize yardımcı olabilir.
SCL-90, hastalıkları teşhis etmek için değil, bir tarama ölçeği kullanılır. Başlangıçta psikolojik semptomlarınızı keşfedebilen ve gelecekte profesyonel yardım almanız gerekip gerekmediği için referans sağlayabilen bir 'psikolojik muayene formu' gibidir.
SCL-90 testi esas olarak dokuz faktör olarak da bilinen aşağıdaki dokuz psikolojik semptom boyutunu değerlendirir:
- Somatizasyon : Baş ağrısı, göğüs gerginliği, kas ağrısı vb. Gibi fiziksel rahatsızlığı yansıtır.
- Obsesif- kompulsif : Ellerin tekrar tekrar yıkanması, kapıların ve pencerelerin kilitli olup olmadığından şüphe etmek gibi obsesif düşünme veya davranışla ilgili semptomları yansıtır.
- Kişilerarası duyarlılık : Kişilerarası iletişimde daha düşük, rahatsız edici, aşırı duyarlılığı yansıtır.
- Depresyon : Depresyon, faiz kaybı, yorgunluk, uykusuzluk vb. İle ilgili semptomları yansıtır.
- Anksiyete : Anksiyete ile ilişkili kaygı, huzursuzluk ve aşırı endişe gibi anksiyete ile ilişkili zihinsel semptomları yansıtır.
- Düşmanlık : sinirlilik, kavga ve anlaşılmaz hissetme gibi düşman duygu ve davranışları yansıtır.
- Fobik Anksiyete : Yükseklik korkusu, sosyal korku vb. Gibi belirli şeyler, durumlar veya yerler korkusunu yansıtır.
- Paranoyak fikir: Şüphe, cinayet yanılsaması ve ilişkilerin yanılsaması gibi anormal düşünceyi yansıtır.
- Psikotiklik : İşitsel halüsinasyonlar, düşünmede karışıklık vb. Gibi bazı anormal deneyimleri yansıtır.
Yukarıdaki dokuz faktöre ek olarak, SCL-90'ın toplam skoru, yani tüm semptomların genel şiddetini ölçmek için kullanılan toplam pozitif semptom endeksi (GSI) vardır. Bu, SCL-90 değerlendirme sonuçlarını hem özel hem de kapsamlı hale getirir.
SCL-90 Ücretsiz Çevrimiçi Test Portalı
Daha fazla insanın psikolojik öz testler yapmasını kolaylaştırmak için, birçok akıl sağlığı platformu SCL-90 için çevrimiçi test hizmetleri sunmaktadır. PsyctTest Quiz Resmi Web Sitesi (PsychTest.cn), SCL-90 semptomları öz-değerlendirme ölçeklerinin ücretsiz çevrimiçi testlerini sağlayan profesyonel bir psikolojik değerlendirme platformudur.
Ücretsiz bir çevrimiçi SCL-90 testi yapmak için buraya tıklayın (ücretsiz, kayıt gerekmez)
Bu bağlantı aracılığıyla doğrudan test sayfasını girebilir ve 90 soruyu tamamlayabilirsiniz. Sistem sizin için otomatik olarak profesyonel bir değerlendirme raporu oluşturacaktır.
SCL-90 Puanlama Kriterleri ve Sonuçların Yorumlanması
Testi tamamladıktan sonra ayrıntılı bir rapor alacaksınız. Bu raporun nasıl doğru yorumlanacağını anlamak çok önemlidir.
1. Olumlu öğelerin sayısı
Olumlu öğelerin sayısı, 2 puan veya daha yüksek puan alan ürün sayısını ifade eder. Sayı ne kadar çok olursa, sahip olduğunuz semptom türleri o kadar büyük olur. Genel olarak konuşursak, pozitif öğelerin sayısı 43'ten fazla olduğunda, bariz psikolojik sorunlar olduğunu ve profesyonel yardım almanız önerilir.
2. Faktör puanı ve toplam puanı
- Faktör eşitleme : Her bir faktörün toplam puanı, faktörün içerdiği soru sayısına bölünür.
- Toplam ortalama puan : 90 maddenin toplam puanı 90'a bölünür.
Genel olarak, SCL-90'ın faktör ortalaması ve toplam ortalaması 2 puan bölünür. Belirli bir faktörün ortalama puanı 2 puandan daha yüksek olduğunda , bu konuda daha belirgin psikolojik semptomlar olduğunu gösterir. Örneğin, 'depresyon' faktörünüz 2,5 puanla puanlanırsa, depresyonunuzun zaten açık olduğu anlamına gelir.
3. Toplam Semptom Endeksi (GSI)
GSI (genel semptom indeksi), tüm semptomların ortalama şiddetini ve toplam ortalama skoru temsil eden SCL-90'ın en önemli göstergesidir. GSI değeri ne kadar yüksek olursa, zihinsel sağlık durumu o kadar kötü olur. Genel olarak, 1.5'ten büyük GSI ciddiye alınmalıdır.
Önemli Hatırlatma
Yüksek bir SCL-90 puanı akıl hastalığınız olduğu anlamına gelmez!
Çevrimiçi testler ve öz değerlendirme sonuçları yalnızca referans içindir . Bir kişinin SCL-90 skoru, son stres ve uyku eksikliği nedeniyle artabilir. Bu nedenle, kendiniz aşırı müdahale etmeyin veya “etiketlemeyin”. Testte daha yüksek bir puan bulursanız, ısrarla sıkıntılı hissederseniz veya daha derin bir anlayış kazanmak istiyorsanız, bunu yapmanın en iyi yolu, özel durumunuza dayanarak kapsamlı bir değerlendirme ve profesyonel teşhis yapacak profesyonel bir psikolog veya psikolojik danışmana danışmaktır.
SCL-90 son derece güvenilir mi?
Yayınlanmasından bu yana, SCL-90 ölçeği çok fazla araştırma ve klinik doğrulama geçirmiştir ve yüksek güvenilirliğe ve geçerliliğe sahiptir. Klinik psikoloji araştırmalarında, psikolojik danışmanlık, akıl sağlığı sayımı ve dünya çapında diğer alanlarda yaygın olarak kullanılmaktadır ve bilimselliği ve profesyonelliği yaygın olarak tanınmıştır.
Ancak herhangi bir psikolojik ölçeğin sınırlamaları olduğu ve SCL-90'ın bir istisna olmadığı vurgulanmalıdır. Güvenilirliği doğru kullanıma ve profesyonel yoruma dayanmaktadır. Sadece psikolojik koşulları yargılamak için kendi kendine test sonuçlarına güvenmek bilimsel olmayan ve sorumsuz davranışlardır.
Zihinsel sağlığınız hakkında herhangi bir sorunuz varsa, tereddüt etmeyin ve cesurca profesyonel yardım istemeyin. Doğru öz testler ve profesyonel rehberlik, sağlıklı psikolojiye doğru doğru yoldur.
Genişletilmiş okuma: SCL-90 puanınız yüksekse, bunu nasıl daha fazla değerlendirebilirsiniz?
SCL-90 kapsamlı bir tarama aracıdır, ancak belirli bir faktörde özellikle yüksek puan alırsanız, daha özel bir değerlendirmeye sahip olmanız gerekebilir. Örneğin:
- Depresyon faktörü skoru yüksek mi? Daha ayrıntılı bir değerlendirme elde etmek için Depresyon Kendi Kendi derecelendirilmiş Ölçeği'ni (SDS) deneyebilirsiniz.
- Anksiyete faktörü puanı yüksek mi? Anksiyete durumunuz hakkında bilgi edinmek için Anksiyete Öz Değerlendirme Ölçeği'ni (SAS) deneyebilirsiniz.
- İlişki duyarlılığı faktörü yüksek mi? Sosyal kaygı düzeyinizi değerlendirmek için Sosyal Anksiyete Ölçeği'ni (SAAS) deneyebilirsiniz.
Daha ücretsiz profesyonel psikolojik testler için lütfen Psyctest Quiz Platformunu ziyaret edin: Profesyonel Psikolojik Testler
SCL-90 PDF Kendi Kendine Nöbet Ölçeğini nereden indirebilirim?
Kullanıcılara ücretsiz çevrimiçi SCL-90 değerlendirmesi sağlamanın yanı sıra, PsyctTest Quiz Resmi Web Sitesi (PsychTest.cn) ayrıca, indirmeniz için SCL-90 öz değerlendirme ölçeğinin Çin sürümünün PDF sürümünü de sunar.
Ücretsiz indirmek için SCL-90 Scale.pdf'i tıklayabilirsiniz (Access Parolası: 4780).
Özet: Sağlıklı bir psikolojiye doğru ilerlemek için SCL-90'ı doğru kullanın
Güçlü bir akıl sağlığı öz-değerlendirme ölçeği olarak, SCL-90 bize iç dünyayı anlamak için bir pencere sağlar. Çevrimiçi testlerle , zihinsel durumunuzu hızlı bir şekilde değerlendirebilir ve potansiyel psikolojik sorunları belirleyebilirsiniz. Unutmayın, SCL-90 puanlama kriterleri ve sonuç analizi profesyonel yorum gerektirir. SCL-90 test puanınızın yüksek veya düşük olup olmadığına bakılmaksızın, sadece bir referanstır ve gerçek psikolojik tanı profesyonel bir psikolojik danışman veya psikiyatrist tarafından yapılması gerekir.
SCL-90'ı akıl hastalığı testlerinin kendi kendine test etmesinde ilk adım olarak kullanmanızı öneririz. Sonuçlar hakkında herhangi bir sorunuz varsa veya depresyon ve anksiyete gibi belirli psikolojik koşullar hakkında bilgi edinmek istiyorsanız, profesyonel yardım aradığınızdan emin olun.
Ruh sağlığı fiziksel sağlık kadar önemlidir. Düzenli psikolojik testler ve psikolojik kendi kendine muayene, kendinize iyi bakmanın ilk adımıdır. Umarım bu makale SCL-90'ı daha iyi anlamanıza ve akıl sağlığı yolculuğunuz hakkında rehberlik etmenize yardımcı olacaktır. Hemen deneyimlemek istiyorsanız, her zaman SCL-90 ücretsiz test portalına erişebilirsiniz.
Önerilen okuma:
- Depresyon test araçlarının eksiksiz bir koleksiyonu: Ücretsiz çevrimiçi öz-değerlendirme ölçeği koleksiyonu
- Ruh Sağlığı Testi: Akıl durumunuzun özgür bir psikolojik değerlendirme ile nasıl başladığını öğrenin
- Üniversite öğrencilerinin akıl sağlığı standartlarına ve etkileyen faktörlerine tam bir çözüm
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/AexwkkxQ/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
