Dubito di avere la depressione? Forse no. La depressione non è un semplice 'cattivo umore', ma una malattia di salute mentale reale e di vasta portata. Potrebbe tranquillamente penetrare in ogni angolo della vita, disturbare le emozioni, distruggere la volontà e persino interferire con le funzioni del corpo. Ma non ogni volta che una depressione significa depressione: molte condizioni fisiche e psicologiche possono mostrare sintomi simili. Pertanto, identificare accuratamente la depressione e distinguerla dalle altre malattie è il primo passo nell'affrontare scientificamente l'autoemozione .
Questo articolo ti porterà a comprendere sistematicamente le manifestazioni tipiche della depressione e risolvere una serie di malattie che possono essere confuse e i loro metodi di identificazione, aiutandoti a comprenderti più chiaramente e trovare metodi di supporto e coping adeguati.
Depressione: le informazioni chiave che devi sapere
Come problema di salute mentale comune, la depressione può influenzare i sentimenti emotivi, i modelli di pensiero e il comportamento degli individui in tutti gli aspetti. I pazienti spesso cadono nella tristezza e perdono interesse per le attività di cui sono stati appassionati. Allo stesso tempo, possono anche sperimentare vari disagi emotivi e fisici, che interferiscono seriamente con la normale vita familiare e il lavoro.
I sintomi della depressione sono piuttosto diversi, copre:
- Dieta : c'è un cambiamento nell'appetito e potrebbe esserci perdita di appetito o eccesso di cibo.
- Sentimenti fisici : spesso mi sento stanco e non riesco a sollevare tutto il mio corpo.
- Stato psicologico : il cuore è pieno di colpa o si sente inutile, le emozioni sono costantemente in uno stato di tristezza o depressione, l'interesse per varie attività manca e il livello di energia è basso.
- Pensieri estremi : occasionalmente, sorgerà l'idea di suicidio o morte.
- Qualità del sonno : ci sono difficoltà nel dormire, come difficoltà ad addormentarsi, sogni frequenti e facili da svegliarsi.
- Abilità di pensiero : diventa difficile pensare, concentrarsi o prendere decisioni.
- Cambiamenti di peso : perdita di peso o aumento a breve termine.
Se si verificano i sintomi di cui sopra, si consiglia di consultare un medico in tempo. Se questi sintomi durano per due settimane o più e limitano la funzione di vita normale, è molto probabile che soffrano di depressione.
Il sito Web ufficiale di Psyctest Quiz (Psychtest.CN) fornisce una serie di scale di autovalutazione professionale per la depressione, che sono convenienti per tutti testare se stessi. I dettagli sono i seguenti:
- PHQ - 9 Scala di screening della depressione Test libero : può schermare i sintomi della depressione in modo efficiente e rapido.
- Scala auto-valutata SDS Scala online GRATUITA : aiuta a comprendere il livello di depressione.
- Rapida scala di autovalutazione dei sintomi della depressione (QIDS - SR16) Valutazione online : può valutare rapidamente la gravità dei recenti sintomi.
- Elenco di controllo della depressione Burns (BDC) : valutazione dello stato della depressione da più dimensioni.
- Scala di autovalutazione emotiva: depressione - ansia - Scala dello stress (DAS - 21) Valutazione online : una comprensione globale del proprio stato emotivo.
- La revisione online della scala di depressione geriatrica (GDS) : progettata per la valutazione dello stato di depressione negli anziani.
- Baker Depression Scale (BDI-SF) Test online gratuito : valutare in modo conciso ed efficace la gravità della depressione.
- Scala auto-valutata della depressione del fornaio BDI-IA : comprendere la depressione da molteplici prospettive.
- Hamilton Depression Scale HAMD Online Test gratuito : uno strumento di valutazione clinicamente comunemente usato e altamente professionale.
- Scala di autovalutazione per bambini con disturbi della depressione (DSRS-C) Valutazione online : progettata specificamente per i bambini.
Condizioni che sono facilmente confuse con la depressione e i metodi di distinzione
Molti problemi fisici o psicologici possono mostrare sintomi simili alla depressione, come affaticamento, disattenzione o depressione. Ecco la confusione comune e i loro punti chiave per distinguere:
1. Ansia
L'ansia e la depressione spesso coesistono, con sintomi trasversali come tensione, irritabilità, perdita di concentrazione e difficoltà a dormire . Se le emozioni principali sono 'preoccupazioni' piuttosto che 'depresse', l'ansia può essere la causa principale. Si consiglia di utilizzare la scala di autovalutazione dell'ansia SAS per test online gratuiti per la valutazione preliminare.
2. Deficit di attenzione/ADHD (ADHD)
L'ADHD è spesso intrecciato con la depressione, specialmente quando non diagnosticato. Se la depressione deriva da difficoltà di attenzione continua e pressione della vita, devi essere attento alla depressione situazionale. Puoi usare la scala auto-valutata ADHD per adulti per comprendere la tua situazione.
3. Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
Come la depressione, il PTSD mostra anche depressione, insonnia, rabbia o riduzione della concentrazione . Ma le sue caratteristiche tipiche sono flashback, incubi e altri fenomeni dopo aver sperimentato un trauma grave. Puoi fare riferimento alla scala di autovalutazione dei sintomi PTSD (PCL-C) .
4. Disturbo bipolare (disturbo bipolare)
Durante il periodo di depressione, il disturbo bipolare si manifesta molto simile alla depressione, ma include anche il periodo maniacale : si manifesta come un umore elevato, parlando troppo, dormendo meno e un sovranergia. Si consiglia di fare riferimento alla Young Manic Rating Scale (YMRS) per un ulteriore giudizio.
5. Altre situazioni:
- Anemia : l'anemia può causare affaticamento e affaticamento, che si scambia facilmente per la depressione. Ma di solito è accompagnato da sintomi fisiologici come vertigini, paura del freddo, palpitazioni e dolori della lingua , che possono essere rapidamente diagnosticati con esami del sangue.
- Diabete : i pazienti diabetici hanno spesso cambiamenti di peso, affaticamento e instabilità emotiva , che coincidono con i sintomi della depressione. Tuttavia, possono verificarsi anche sintomi metabolici tipici come visione offuscata, intorpidimento nelle mani e piedi, guarigione lenta ferite, sete frequente o urina eccessiva .
- Sindrome da affaticamento cronico (CFS) : l'affaticamento continuo è un sintomo comune della sindrome da affaticamento cronico e della depressione, ma la CFS è più inclusa verso l'esaurimento dell'energia fisiologica e potrebbe non essere accompagnato dalla depressione tipica. I medici possono aiutare a controllare le cause fisiologiche.
- Ipotiroidismo (ipotiroidismo) : l'ipotiroidismo è molto facile da confondere con la depressione e le manifestazioni tipiche includono affaticamento, nebbia cerebrale, depressione e letargia . Ma è un problema endocrino e può essere diagnosticato attraverso test di funzionalità tiroidea.
- Carenza di vitamina D : la carenza di vitamina D può causare sbalzi d'umore, affaticamento, dolore fisico , ecc. E non è raro essere giudicato male come depressione. L'esame del sangue può essere confermato.
- Ipercalcemia : sintomi come irritabilità, sonnolenza e declino cognitivo, ma sono accompagnati da un aumento del calcio nel sangue.
- Fibromialgia : spesso coesiste con la depressione, ma ha anche manifestazioni uniche come dolore muscolare cronico, formicolio e rigidità .
- Disturbo circolatorio (depressione BI) : l'umore fluttua rapidamente, ma di solito non è forte come il disturbo bipolare.
- PMDD (disfunzione della premorrea) : i sintomi sono simili alla depressione, ma sono altamente correlati al ciclo mestruale e l'umore migliorerà dopo il periodo mestruale.
Riassumere
Quando sono di umore basso, molte persone hanno dubitato di essere 'depressi'. Tuttavia, per giudicare veramente se soffri di depressione, devi combinare più sintomi, durata e se colpisce seriamente le funzioni della vita quotidiana.
Se stai riscontrando problemi emotivi, non autodiagnosi facilmente e non devi sopportarlo da solo. Uno strumento di autovalutazione scientifica è il primo passo, ma soprattutto, alla ricerca di aiuto da uno psicologo o psichiatra professionista .
Nel viaggio dell'autocoscienza, siamo tutti degni di essere compresi e supportati, e abbiamo anche il diritto di vivere una vita più leggera e più realistica.
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