कॉलेज के छात्रों के बीच सामान्य मनोवैज्ञानिक बाधाएँ और मुकाबला करने की रणनीतियाँ

कॉलेज की अवधि जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण है, हालांकि, जैसे-जैसे अध्ययन और जीवन का दबाव बढ़ता है, कई कॉलेज छात्रों को अक्सर विभिन्न मनोवैज्ञानिक बाधाओं का सामना करना पड़ता है। ये मनोवैज्ञानिक समस्याएं न केवल उनकी सीखने और सामाजिक क्षमताओं को प्रभावित करती हैं, बल्कि उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। इन मनोवैज्ञानिक बाधाओं को समझना और उनसे निपटना कॉलेज के छात्रों के स्वस्थ विकास और सर्वांगीण विकास के लिए महत्वपूर्ण है। यह लेख कॉलेज के छात्रों के बीच कई सामान्य मनोवैज्ञानिक विकारों और उनसे निपटने की रणनीतियों का पता लगाएगा, जिसका उद्देश्य छात्रों को खुद को बेहतर ढंग से समझने और उनकी मनोवैज्ञानिक गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करना है।

हीन मानसिकता

हीन भावना कॉलेज के छात्रों में आम मनोवैज्ञानिक विकारों में से एक है, जिसका पारस्परिक संचार पर गहरा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कम आत्मसम्मान वाले छात्र आमतौर पर निराशावादी, उदास, पीछे हटने वाले, दूसरों के साथ बातचीत करने से डरते हैं और सोचते हैं कि वे दूसरों से कमतर हैं। यह मनोवैज्ञानिक विकार आमतौर पर निम्न कारणों से होता है:

• बहुत अधिक आत्म-त्याग
• नकारात्मक आत्म सुझाव
• हताशा का प्रभाव
• मनोवैज्ञानिक या शारीरिक कमियाँ

उदाहरण के लिए, कुछ विद्यार्थियों में अपने छोटे कद, खराब शक्ल-सूरत, साधारण पृष्ठभूमि, खराब शैक्षणिक प्रदर्शन आदि के कारण हीनता की भावना होती है। इस स्थिति का सामना करते हुए, शिक्षकों को छात्रों को सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ समस्याओं का सामना करने, खुद को सही ढंग से समझने और आत्म-मूल्यांकन में सुधार करने में मदद करनी चाहिए। हीन मानसिकता मुख्य रूप से सामाजिक संबंधों में स्वयं को सही ढंग से समझने और व्यवहार करने में असमर्थता से उत्पन्न होती है, इसलिए छात्रों को आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए सकारात्मक सामाजिक कौशल अपनाने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। संचार कौशल सीखना भी महत्वपूर्ण है। कोई भी अच्छा संचारक पैदा नहीं होता।

अकेलापन मनोविज्ञान

अकेलापन बाकी दुनिया से अलग-थलग महसूस करने की एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है, जिसमें आपके साथ भावनात्मक या बौद्धिक रूप से बातचीत करने वाला कोई नहीं होता है। अकेले छात्र आमतौर पर उदास और असामाजिक दिखाई देते हैं, जो उनकी सामान्य शिक्षा, संचार और जीवन को प्रभावित करता है। इस मनोवैज्ञानिक विकार के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• व्यक्तित्व संबंधी मुद्दे
• अत्यधिक अभिमानी और स्वाभिमानी
• निराशा

इस मनोवैज्ञानिक स्थिति को बदलने के लिए, छात्रों को समूह में एकीकृत होना सीखना होगा। मार्क्स ने एक बार कहा था: ‘केवल सामूहिकता में ही व्यक्ति सर्वांगीण विकास का अवसर प्राप्त कर सकते हैं।’ इसके अलावा, छात्रों को भी अपने आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान और गर्व पर काबू पाना चाहिए और सामाजिक गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लेना चाहिए। दूसरों के साथ गहरे भावनात्मक संबंध और मनोवैज्ञानिक अनुनाद स्थापित करने से अकेलेपन से बचने में मदद मिल सकती है।

डाह करना

ईर्ष्या अप्रसन्नता, आत्म-सम्मान और नाराजगी की भावना है जो स्वयं की दूसरों से तुलना करने और प्रतिभा, शिक्षा, प्रतिष्ठा आदि के मामले में खुद को दूसरों से कमतर समझने के कारण होती है। इस मनोवैज्ञानिक विकार के लक्षणों में शामिल हैं:

• दूसरों की ताकत और उपलब्धियों से असंतुष्ट
• आशा है कि अन्य लोग आपके पीछे पड़ जायेंगे
  -प्रतिस्पर्धा करने और अवैध तरीके अपनाने का साहस कम होना

ईर्ष्या कॉलेज के छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य और संचार कौशल को गंभीर रूप से बाधित करती है। इस प्रकार के मनोविज्ञान पर काबू पाने के लिए, छात्रों को अपनी आत्म-साधना में सुधार करके शुरुआत करनी चाहिए, सक्रिय रूप से अपना ध्यान आकर्षित करना चाहिए और ईर्ष्या को खत्म करने के लिए वैध, कानूनी और तर्कसंगत साधन अपनाना चाहिए।

बदले की मानसिकता

बदला उन लोगों के प्रति असंतोष और आक्रोश को आक्रामक तरीके से बाहर निकालने की मानसिकता है, जिन्होंने खुद को झटका दिया है। इस प्रकार का मनोवैज्ञानिक विकार आमतौर पर तब होता है जब संकीर्ण सोच वाले और खराब व्यक्तित्व वाले लोगों को असफलताओं का सामना करना पड़ता है। बदला लेने के मनोविज्ञान का उद्भव न केवल व्यक्तित्व विशेषताओं से संबंधित है, बल्कि निराशा और पर्यावरण को जिम्मेदार ठहराने से भी संबंधित है। बदला अक्सर गुप्त तरीके से लिया जाता है क्योंकि बदला लेने वाला अक्सर एक कमजोर व्यक्ति के रूप में सामने आता है और उसके पास खुलकर लड़ने की क्षमता नहीं होती है।

इस मानसिकता को बदलने के लिए, छात्रों को अपने आत्म-नियंत्रण में सुधार करना होगा, प्रतिशोधात्मक व्यवहार की हानिकारकता पर विचार करना होगा और सहनशील होना सीखना होगा। जैसा कि कहा जाता है, ‘प्रधानमंत्री का पेट नाव को थाम सकता है।’ प्रतिशोध के मनोविज्ञान को हल करने के लिए सहिष्णुता एक प्रभावी तरीका है।

संचार में कठिनाइयाँ

कॉलेज के छात्रों के लिए विपरीत लिंग के साथ संभोग एक सामान्य सामाजिक गतिविधि है, लेकिन यह अक्सर एक मनोवैज्ञानिक बाधा बन जाती है। कुछ छात्रों को विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ बातचीत करने में कठिनाई होती है इसके मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• दोस्ती और प्यार के रिश्ते को सही ढंग से निभा न पाना
• पारंपरिक अवधारणाओं से प्रभावित होकर यह माना जाता है कि स्त्री-पुरुष के बीच प्यार के अलावा कोई और रिश्ता नहीं होता।
  -पुरुषों और महिलाओं के संबंधों में स्कूलों, शिक्षकों और अभिभावकों का हस्तक्षेप

विषमलैंगिक संबंधों में आने वाली कठिनाइयों से छुटकारा पाने के लिए, छात्रों को सबसे पहले पारंपरिक अवधारणाओं की बेड़ियों से छुटकारा पाना होगा, रंगीन समूह गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लेना होगा और प्राकृतिक और सामंजस्यपूर्ण पारस्परिक संबंध स्थापित करना होगा। दूसरे, हमें अनावश्यक ग़लतफहमियों से बचने के लिए संचार के औचित्य पर ध्यान देना चाहिए।

उपरोक्त रणनीतियों के माध्यम से, कॉलेज के छात्र सामान्य मनोवैज्ञानिक विकारों से प्रभावी ढंग से निपट सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य और सर्वांगीण विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।

निष्कर्ष

कॉलेज के छात्रों में आम मनोवैज्ञानिक विकारों से निपटने के लिए छात्रों, स्कूलों और परिवारों के संयुक्त प्रयासों की आवश्यकता होती है। सही आत्म-जागरूकता, सकारात्मक मनोवैज्ञानिक सुझाव, उचित सामाजिक कौशल और प्रभावी मनोवैज्ञानिक समायोजन विधियों के माध्यम से, कॉलेज के छात्र हीनता, अकेलापन, ईर्ष्या, बदला आदि जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को दूर कर सकते हैं, स्वस्थ पारस्परिक संबंध स्थापित कर सकते हैं और आत्मविश्वास और मानसिक वृद्धि कर सकते हैं। कठोरता. कॉलेज के छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने से न केवल उन्हें अपनी पढ़ाई और जीवन में सफल होने में मदद मिलेगी, बल्कि उनके भविष्य की वृद्धि और विकास के लिए एक ठोस आधार भी तैयार होगा। आइए हम एक सकारात्मक और स्वस्थ कैंपस वातावरण बनाने के लिए मिलकर काम करें और प्रत्येक कॉलेज छात्र को उज्ज्वल भविष्य की ओर बढ़ने में मदद करें।

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